Bine ati venit

Poate fi, de asemenea, un sfat simplu, care are un impact uriaș.

Bine ați venit la sănătatea în stilul de viață

Bună ziua, sunt Gabrielle Kern, fondatoarea Lifestyle Health.

Să te simți bine în corpul tău și să te faci bine este mai ușor decât crezi.

Ești, de asemenea, copleșit de toate sfaturile de sănătate pe care le-ai citit?

Aici, la Lifestyle Health, eu și echipa noastră împărțim toate sfaturile și informațiile complexe de sănătate în informațiile esențiale care funcționează efectiv și sunt ușor de implementat!

Această prezentare generală este punctul de plecare perfect pentru oricine dorește să-și îmbunătățească dieta și, în general, să se străduiască pentru o viață sănătoasă și mulțumită.

stil

Mituri generale de sănătate

În primul rând, vreau să risipesc câteva mituri comune despre sănătate și pierderea în greutate pe care le întâlnesc pe multe forumuri. Acestea arată cât de multe sfaturi proaste de sănătate suntem obișnuiți să credem:

Mitul 1: dacă mănânc grăsime, mă îngraș.

De multă vreme ni s-a spus să mâncăm alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați, pentru a fi sănătoși. Piramida alimentară, care se găsește pe pereții claselor școlare și în cabinetele medicului, stă la baza pâinii, a boabelor și a altor amidonuri. Progresele recente în știința nutrițională au arătat că aceste mesaje sunt de fapt complet greșite!

Glucidele se comportă similar cu zahărul. Consumul lor este mai rău decât consumul de grăsimi sănătoase. Ghidul nostru privind carbohidrații sănătoși evidențiază multe dintre problemele legate de carbohidrații prelucrați și vă arată cum chiar și alimentele din magazinele alimentare etichetate „sănătoase” pot fi cu adevărat rele.

Dacă doriți să pierdeți în greutate, citiți ghidul nostru privind reducerea carbohidraților pentru a pierde în greutate. Nu numai că poți pierde în greutate, o dietă mai sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, poate ajuta la reducerea tuturor tipurilor de probleme de sănătate, inclusiv diabet și chiar cancer.

Mitul 2: Am nevoie de cafea pentru a mă trezi cu adevărat dimineața.

Cafeaua este medicamentul preferat al germanilor. Aproximativ 40 de milioane dintre noi încep cu o lovitură de cofeină cele mai multe zile pentru a începe. Unii oameni se bucură de cafea de mai multe ori pe zi și nu par să aibă probleme de sănătate ca urmare. Cu toate acestea, există unele efecte negative grave ale cafelei și, dacă vi se pare atât de captivant, încât vă este greu să rămâneți fără cafea o zi, merită să vă gândiți și să înțelegeți.

Mulți oameni cred că au nevoie de cafea pentru a funcționa corect sau pentru a-și putea face treaba. Cu toate acestea, există multe modalități prin care creierul tău funcționează și îți îmbunătățește creierul chiar și fără cafea.

Dacă sunteți chiar gata să renunțați la cafea, atunci ar trebui să urmați cu siguranță ghidul nostru în 3 pași pentru a renunța la cafea. Eram obișnuit să beau 3-4 căni mari de cafea pe zi. Retrospectiv, acest lucru este absolut nebunesc și mă bucur că l-am înlocuit acum cu băuturi mai sănătoase.

Mitul 3: Soda dietetică este o alternativă mai sănătoasă la soda obișnuită.

Probabil că sunteți deja conștient de faptul că sifonul este foarte rău pentru dvs. și poate fi și dependent. Atât de mult, că celebrul bucătar Jamie Oliver a introdus o taxă pe soda în propriile sale restaurante.

Efectul secundar nefericit al acestui fapt este că mulți oameni gravitează acum spre sifonul dietetic ca o alternativă aparent sănătoasă. Cu toate acestea, nu vă lăsați păcăliți de această băutură cu 0 calorii. Soda dietetică este chiar mai susceptibilă să vă determine să vă îngrășați mai mult decât consumul de sodă obișnuită.

Dacă sunteți unul dintre cei peste 60 de milioane de oameni care consumă sodă dietetică în fiecare zi, ar trebui să urmați programul nostru în 7 pași pentru a-l înlocui cu o alternativă mai sănătoasă.

Valorile noastre

VIZIUNEA NOASTRA

Credem în împuternicirea oamenilor cu cunoștințe pentru a face alegeri mai inteligente și mai sănătoase în viața lor.

MISIUNEA NOASTRĂ

Eu și un grup de experți ne-am făcut misiunea de a-i face pe cititorii noștri să se simtă mai bine și să ducă o viață mai sănătoasă, fără diete restrictive sau schimbări grave ale stilului de viață.

PROMISIUNEA NOASTRA

Vă vom furniza doar informații bine cercetate, bine obținute, care ne-au ajutat să trăim noi înșine o viață mai bună.

NOTĂ

Pentru a putea produce articole cu informații de primă clasă pentru cititorii noștri valoroși, participăm la programul de publicitate afiliat Amazon. Dacă cumpărați produse pe care le conectăm din unele dintre paginile noastre, Lifestyle Gesundheit va primi un comision, care revine direct în echipa noastră editorială.

ARTICOL DORIT

Doriți ca un subiect să fie bine cercetat și la obiect? Apoi trimiteți-ne un e-mail cu subiectul și vom răspunde la cele mai frecvente voturi ale cititorilor.

De ce ar trebui să urmați sănătatea stilului de viață

Puteți citi mai multe despre mine și despre povestea mea, despre cum am început Lifestyle Health, aici. Scopul meu este de a oferi sfaturi de sănătate oneste, autentice și practice pentru cât mai mulți oameni posibil.

Pe scurt, Lifestyle Health este pentru persoanele care:

Acoperim tot felul de probleme de sănătate legate de aceste obiective. Câteva exemple despre care oferim informații includ:

  • Sucuri și rețete de suc
  • Sfaturi privind pierderea în greutate
  • Remedii naturale de casă
  • Îmbunătățește-ți somnul
  • Câștigă mai multă energie
  • Rețete sănătoase
  • Sănătatea tractului digestiv
  • Sfaturi nutriționale

De ce suntem diferiți?

Sfaturile medicale sunt o piață aglomerată în aceste zile. Cu atât de multe informații (și dezinformare), mergem în continuare pentru a vă oferi cea mai bună șansă absolută de a vă îmbunătăți starea de sănătate. La Lifestyle Health facem următoarele:

Cum se folosește site-ul

Puteți găsi conținutul nostru de top pe pagina noastră de pornire și cel mai recent conținut în partea de sus a revistei noastre. De asemenea, examinăm și testăm multe dintre cele mai bune produse de sănătate de pe piață în secțiunea Recenzii.

Postăm în mod regulat, deci reveniți des sau urmați-ne pe Facebook pentru actualizări și mai convenabile.

De asemenea, oferim gratuit conținut suplimentar abonaților noștri de e-mail. Faceți clic aici pentru a vă alătura celor peste 50.000 de pasionați de sănătate care s-au înscris deja. Astfel veți obține mai întâi cele mai bune informații.

Pentru a începe imediat, iată câteva dintre cele mai bune articole care vă vor ajuta să începeți călătoria dvs. de sănătate, indiferent de obiectivul dvs.: