Înghețarea după pierderea în greutate

de când am slăbit, îngheț foarte ușor. Altădată era altfel când îi zâmbeam soțului meu, care, de asemenea, tremura ușor, dar nu la fel de extrem ca acum.

greutate

slabeste si ingheata
Cel mai adesea, se aude de la persoanele care slăbesc că îngheață în timp ce își schimbă dieta! Dar cum se produce înghețarea?

O teza pentru înghețarea atunci când pierdeți în greutate este aportul redus de calorii! Mai mult, o schimbare a dietei către alimente crude poate duce la faptul că organismul are nevoie de mai multă energie pentru digestie, care nu este disponibilă organismului pentru energie termică în acest moment.!

Dar nu vă faceți griji, este o problemă temporară! De îndată ce organismul s-a obișnuit cu modificarea hipocalorică a dietei, nu veți mai îngheța! Puteți accelera acest proces făcând schimbarea dietei pas cu pas și nu începând de acum înainte!

Deci, acesta nu este un fenomen necunoscut.

Am exact aceeași problemă. A fost foarte rezistent la frig în trecut. După ce au dispărut primele kilograme, am început să îngheț ușor. Și nici nu s-a îmbunătățit de un an și jumătate. Nu vreau să pierd mai mult acum, dar păstrează-mi greutatea sau îmbracă ceva din nou. Eventual. mai am nevoie de câteva calorii chiar acum iarna? Vezi și întrebarea mea într-un alt fir. Până acum am crezut întotdeauna că aportul de 100% calorii înseamnă că aceasta este limita superioară pentru a nu se îngrasa. Dar așa cum l-am înțeles acum pe Thomas în celălalt fir, 100% scade încet. Aș fi fericit dacă aș obține claritate.:-)

Da, iarna poti avea nevoie de mai multe calorii pentru a evita inghetarea!

Atunci aș avea o altă întrebare:

În acest moment suntem în vacanță de iarnă și schiem tare și foarte vioi (alpin). La prânz încerc să mă țin de lucrurile sănătoase oferite în bordeiele de schi. Iar cina și micul dejun sunt ca acasă, avem un apartament de vacanță și îl putem pregăti singuri.

În ciuda consumului ridicat de calorii prin schiat și fără „meniul obligatoriu cu 5 feluri de hotel”, am senzația că mă îngraș destul de ușor în loc să slăbesc (nu există cântare aici).

Gândesc și eu la fel. Prefer să îngheț în loc să trag din nou greutatea cu mine.

Dar ai greutatea cu tine - sub forma unui pulover;-) * duck & run *

Este liniștitor că aici sunt mai mulți oameni care au frig. Am crezut că sunt rupt, dar evident că nu este cazul;-) De când am început să slăbesc, îngheț chiar mai ușor decât în ​​mod normal - și am fost întotdeauna o bufniță cu îngheț-uh-zăpadă;-)

Ieri am îmbrăcat o tricou pentru prima dată de când eram copil

Sper că mă voi simți la fel și vara.

Ieri am îmbrăcat o tricou pentru prima dată de când eram copil

Sper că mă voi simți la fel și vara.


Sperăm că vara viitoare veți avea nevoie de o tricou.
;

Acum m-ai prins