Îngheți mai mult în timpul unei diete?

Recent am auzit de la o prietenă că era extrem de sensibilă la frig în timp ce ținea o dietă și încă mai este dacă încearcă să slăbească deloc. Am făcut deja o mulțime de diete și totuși nu pot fi nici de acord, nici de dezacord cu această teză, deoarece nu am observat niciodată în mod activ acest punct în timpul unei diete - să nu mai vorbim că am dat vina pe dieta pentru aceasta.

diete

Cu toate acestea, îmi pot imagina înghețarea mai multă în acest timp, deoarece se renunță la diferite alimente sau chiar la toate alimentele (shake-uri). Poate cineva dintre voi, care se întâmplă să slăbească, să comenteze această teză? Îngheți mai mult atunci când ești pe cale să slăbești sau asta e imaginația pură?

» Naviia »Postări: 823» Puncte de vorbire: 28.17 »

Pot fi de acord cu tine. De la începutul anului și începutul dietei mele cu shake-uri, am fost, de asemenea, mult mai înghețat decât înainte. De atunci a trebuit să mă îmbrac mult mai groasă și, de asemenea, îngheț enorm în pat. De asemenea, am nevoie de apă de baie mult mai fierbinte decât înainte. Din păcate, nu vă pot răspunde exact de ce este asta. Cu toate acestea, bănuiesc că se datorează schimbării metabolismului.

» Caralia »Postări: 312» Puncte de vorbire: 24.68 »

În general, înghețarea în timpul unei diete sau schimbarea dietei este un semn rău. Corpul îngheață mai des atunci când îi este foame sau când îi lipsesc substanțele nutritive, în special carbohidrații. Desigur, poate fi doar imaginație, deoarece vă concentrați mai mult pe propriul corp decât de obicei în timpul dietei și, de asemenea, sunteți mai conștienți de îngheț.

Dacă metabolismul este, desigur, complet în subsol și probabil că a căzut deja în modul foame, puteți îngheța. Cu toate acestea, eu nu am experiență și nu pot să o explic exact. Metabolismul foamei este ceva total neplăcut și nu ar trebui să te uiți în el.

» boabe »Postări: 1325» Puncte de discuție: 0,93 »

La un moment dat, corpul se bazează pe rezervele sale de energie - inclusiv reglarea căldurii, despre care se știe că costă și energie. Corpul este practic ocupat constant cu menținerea temperaturii centrale a corpului. Dacă vă asigurați acum că există prea puțină energie, atunci corpul ia în mod natural acest lucru pentru - în ochii săi - lucruri mai importante, cum ar fi furnizarea de organe etc.

Deci, nu este surprinzător dacă cineva este rece. Dar asta nu se va întâmpla în prima sau a doua zi a unei diete. Ei bine, și dacă v-ați înfometat la o anumită greutate și nu aveți atât de multe rezerve de grăsime, atunci este de asemenea clar că înghețați. Mulți, de asemenea, pur și simplu se încălzesc în timp ce mănâncă. Dacă nu consumați mese calde, acest tip de alimentare cu căldură nu este, de asemenea, necesar. Dar puteți bea și ceai cald, aproape fără calorii, pentru a vă încălzi puțin.

» winny2311 »Postări: 14909» Puncte de vorbire: -0.33 »

Am urmat o dietă de la începutul anului, dar fac și mult sport și sunt mult mai cald decât înainte. Este foarte grozav, deoarece am fost întotdeauna înghețat înainte de asta. Înghețarea nu este probabil un semn bun, ci mai degrabă un indiciu că lipsește ceva în corp.

» Sunaika »Postări: 323» Puncte de vorbire: 3.50 »

De fapt, în timpul unei diete, corpul arată că este frig, dar numai că îi lipsește ceva. Aceasta înseamnă că organismului îi lipsesc substanțe nutritive importante și altele asemenea de la începutul dietei și care nu pot fi foarte sănătoase.

Cred că ar trebui să vă schimbați puțin alimentația dacă înghețați din ce în ce mai mult pe parcursul întregii diete, deoarece cu siguranță nu pare sănătos pentru organism și dacă odată cu schimbarea dietei și cu exerciții fizice suficiente se instalează și înghețarea crescută atunci este cu siguranță mai sănătos.

Dar îmi pot imagina, de asemenea, că este imaginație pură. Personal, în prezent nu urmez o dietă și, când am urmat o dietă, nu am constatat că congelez prea mult. Dar până la urmă nu i-am acordat prea multă atenție, dar poate unul sau altul au acordat mai multă atenție semnelor corpului său și apoi percep doar înghețarea mai mult decât înainte de dietă.

» kai0409 »Postări: 3312» Puncte de vorbire: 57.94 »

De asemenea, am înghețat mereu în timpul numeroaselor mele diete. Totuși, asta depindea de dieta pe care o făceam. A fost întotdeauna cel mai rău cu acele diete care m-au înfometat. Acesta a fost în mare parte cazul cu așa-numitele diete cu formulă, în care mesele au fost înlocuite cu shake-uri. În general, nu mă descurcam atât de bine, tocmai pentru că îmi era foame și, prin urmare, eram și înghețat.

De obicei sunt genul de femeie care transpira rapid și nu-i place căldura excesivă. Dar, de când am slăbit 15 kg, am observat că acum îngheț mult mai des. Cred că este pur și simplu din cauza greutății corporale mai mici și pentru că am slăbit.

» Jacqui_77 »Postări: 2718» Puncte de discuție: 19.87 »

Știu și fenomenul că cineva este puțin mai sensibil la frig în timp ce pierde în greutate (nu neapărat prin dietă!). Cu siguranță, în corp se desfășoară tot felul de procese de adaptare care pot provoca un astfel de efect.

La urma urmei, dieta, exercițiile fizice și greutatea afectează cu siguranță și tensiunea arterială. Și cu o tensiune arterială mai mică, sensibilitatea la frig ar trebui, de asemenea, să crească. Dar asta nu trebuie să fie un lucru rău.

De exemplu, sistemul imunitar este stresat de exerciții fizice. Mai ales la început, când este încă un stres foarte necunoscut, unul este foarte sensibil la răceală. Cred că în acest timp, când corpul trebuie să se obișnuiască cu aceste noi stresuri, sensibilitatea la frig este, de asemenea, mai mare, deoarece rezervele necesare nu sunt încă disponibile.

În cele din urmă, cred, de asemenea, că țesutul gras care dispare, care nu numai că este bine alimentat cu sânge, dar oferă și o anumită cantitate de izolație termică, are o anumită pondere în sensibilitatea crescută la frig. În primul rând, corpul trebuie să se obișnuiască cu faptul că acest strat de izolare lipsește și, prin urmare, îngheață mai repede.

» Nevăstuică_ »Postări:» Puncte de discuție: Blocat »