SLĂBI? Psyllium sau coji de psyllium?

Bună. Am cumpărat semințe DM de purici indieni pentru că am unele probleme digestive. Sunt cojile de psyllium mai bune decât semințele întregi? Și care sunt celelalte lucruri bune despre purici? Ar trebui să te ajute să slăbești? Încetiniți aportul de carbohidrați sau ceva similar?

psylliumului

1 răspuns

Fibrele ajută la digestie și constipație. Deoarece și fibrele te satură mult timp, o poți folosi și pentru a pierde în greutate. Pâinea cu cereale integrale, de exemplu, are mai multe fibre decât pâinea albă și, prin urmare, ne menține sătul mai mult timp. În ceea ce privește puricii: cred că puricii de pe http://www.fiber-husk.de/ sunt foarte buni. Deoarece și mie îmi place să coac pâine, sunt perfecte pentru asta! Pâinea are un gust bun, iar conținutul ridicat de fibre asigură o saturație îndelungată.

întrebări similare

De când am auzit de mai multe ori că cojile de psyllium sunt foarte benefice pentru sănătate, am vrut să iau câteva.

Acum am luat o linguriță cu două pahare de apă și nu mă simt deloc bine. Stomacul și intestinele îmi zumzesc și trebuie să mă duc la toaletă de mai multe ori. Ce inseamna asta? Semințele de purici ar trebui să fie de fapt benefice pentru digestie? Sau o astfel de reacție fizică este normală la început?

poate cineva își cunoaște calea și mă poate ajuta: suferă de mai mulți ani de probleme gastro-intestinale, diaree frecventă și dureri abdominale. Am aproape toate testele în spate (inclusiv reflecții), medicul ghicește sindromul intestinului iritabil. Acum am vrut să încerc semințe de purici pentru a-mi ameliora simptomele.

  • Ceea ce este mai bine: semințe de purici sau coji de semințe de purici sau pulbere de semințe de purici (coji)?
  • Cum ar trebui să le iau cel mai bine? Dimineața la micul dejun în musli? Întotdeauna trebuie să o lași să se umfle?
  • Există un produs (de ex. De la dm) pe care îl puteți recomanda?

bună,
Eu (f, 22) aș vrea să știu dacă înotul în sân la un ritm normal timp de aproximativ trei sferturi de oră este un antrenament bun pentru corp, dacă este posibil să slăbești și să faci totul puțin mai strâns?
Are cineva aici experiență?
Din când în când merg și la o fugă.

La dm am găsit așa-numiții blocanți ai carbohidraților care promit să blocheze până la 66 la sută din caloriile carbohidraților. La început am crezut că este o prostie completă, dar am făcut câteva cercetări pe internet și, se pare, ar trebui să funcționeze cu adevărat. Plănuiesc să mănânc în principal pâine și musli și să iau doza prescrisă de blocante. A avut cineva vreo experiență cu asta? Sunt încă puțin sigur dacă acest lucru va funcționa. În ceea ce privește caloriile, aș mânca în jurul orelor 15-1800. Aș putea pierde 10 kilograme atât de repede? Poate cineva să împărtășească experiențe?

Am citit o mulțime de lucruri bune despre aceste semințe. Dar de ce Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară trebuie să stabilească o limită maximă de 5% pentru semințele de chia din produsele din pâine și de ce semințele de chia nu se găsesc în magazinele obișnuite. De asemenea, am auzit că ar trebui să provoace halucinații. Este adevărat sau poate că au chiar și alte efecte secundare rele? Dacă semințele sunt la fel de sănătoase precum spune toată lumea, de ce pot fi găsite doar în magazinele de specialitate sau pe internet în farmacii?

Ai experiențe cu semințele de chia?

Uneori, intestinele mele bubuiesc și aș vrea să încerc dacă acest lucru poate fi rezolvat cu un remediu natural pentru reglarea intestinului. Mă confrunt cu întrebarea dacă pământul vindecător este mai potrivit pentru aceasta sau dacă ar trebui să folosesc coji de psyllium indiene. Ce înseamnă că ai avut o experiență bună? Nu este o boală sau nimic rău, stomacul meu simte uneori că un avion mic este în el:)

Bună ziua, aș vrea să aduc un pic mai mult exercițiu în viața mea de zi cu zi. Abia am timp pentru o sală de gimnastică cu muncă cu normă întreagă și 2 copii mici. Acum m-am gândit la urcarea scărilor: câte trepte ar trebui să urci pe zi/săptămână, astfel încât să fie eficientă pentru fitness și pierderea în greutate? Ce alt supliment ar fi util? Are cineva un program de fitness bun și variat pe care să-l poți face acasă? Exerciții de gimnastică/întărire. Ar trebui să fie simplu și direct, vă mulțumesc.

Hei băieți:) Știe cineva un produs bun de la Dm sau de la farmacie pentru a slăbi, indiferent dacă este capsulă sau se agită, ar trebui să ajute să slăbești. A avut cineva deja astfel de experiențe și le-a acceptat?! Aștept cu nerăbdare răspunsuri.:) Salutări calde:)

bună tuturor,
Am luat purici de vreo trei zile. (Trebuie să iau, potrivit medicului, că aceste semințe stimulează digestia și fac scaunul mai moale).
De aseară am avut o erupție pe alocuri pe fața mea. Aproape de bărbie. Sunt ca o mulțime de coșuri mici una lângă alta și mâncărime îngrozitoare. În plus, în această dimineață și ieri am fost total amețit și transpirați, deși mi-a fost frig. Poate veni asta din asta ? Salutări, Daniela

O prietenă ia acum tablete active de control al carbohidraților de la dm, vrea să slăbească. De asemenea, face puțin sport, dar nu prea mult și vrea să le folosească pentru sprijin!

Ar trebui cumva să contribuie la faptul că organismul nu acumulează atât de mulți carbohidrați, ci îi excretă din nou direct.

Sunt utile aceste lucruri sau ar trebui să încerc să le opresc de la a le lua?!

Are cineva experiență cu asta?

O colegă de muncă a mea jură pe psyllium dacă vrea să slăbească. Este chiar adevărat? Ce fac ei în corp? Cred că seamănă mai mult cu semințele de in care se umflă în stomac și conțin multă fibră.

Bună ziua, întrebarea este mai sus, aș dori un musli care să fie potrivit pentru slăbit (nu un astfel de amestec de ciocolată) și să ofere un început bun de zi. Muesli-ul ar trebui să vină de la discounter, dacă este posibil, și sunt, de asemenea, fericit să fiu deschis la rețete simple pe care le poți face singur!

am nevoie urgentă de sfaturi pentru că sunt destul de disperat. Am fost cu iubitul meu de aproximativ jumătate de an. Folosim întotdeauna pilula și, de obicei, prezervativul pentru contracepție. Nu am uitat niciodată pilula și o duc aproape întotdeauna la minut la ora 18:00. De asemenea, nu iau medicamente care ar putea slăbi pilula. Ibuprofen iau din când în când din cauza unei dureri de cap, iar Ibergoa scade din cauza durerilor de stomac.

Din moment ce sufăr de intoleranță la fructoză, medicul mi-a prescris coji de psyllium. Iau mereu asta dimineața la micul dejun și pastila seara.

Săptămâna trecută am citit pe internet că psyllium poate afecta absorbția ingredientelor active din intestine. Dar, deoarece există întotdeauna o diferență de 6-12 ore între cele două venituri, aceasta nu ar trebui să fie o problemă.

Cu toate acestea, acum aproximativ 4 săptămâni am luat semințele de purici la prânz și apoi, ca de obicei, pastila seara.

Deci, a existat un maxim de 30min - 90min între cele două chitanțe. Pe Internet am constatat că max. Trebuie să existe 30 de minute între ele.

Cu toate acestea, sunt nedumerit de zile întregi, deoarece am făcut sex cu iubitul meu fără prezervativ în timpul pauzei de pastile săptămâna trecută. Au făcut deja două teste de sarcină. Unul doar acum, la 10 zile după actul sexual. A fost negativ, dar pot vedea o a doua linie foarte slabă pe care nu o pot vedea întotdeauna.

Ar putea fi că mă îngrijorez complet inutil? La urma urmei, am urmat toate reglementările privind pastila și psyllium.

A avut cineva aici o experiență similară cu coji și pastile de psyllium? ?

Am dat peste acest produs și acum nu acordă atenție dietei sau fac sport, știu că vreau doar să știu dacă poți pierde în greutate în acest fel sau nu, mulțumesc