Bookspiration: Ar trebui să cunoașteți aceste cărți Kundalini Yoga

Kundalini Yoga este pe buzele tuturor în acest moment. Unii îl adoră, alții, ca să spunem cu blândețe, încă nu au găsit acces la el. Chiar dacă fluctuez între cele două extreme din nou și din nou, Kundalini Yoga mi-a schimbat fundamental viața. În calitate de profesor de yoga Kundalini pot spune cu convingere absolută:

Cred că toată lumea ar fi trebuit să încerce Kundalini măcar o dată.

De ce este acest tip de yoga atât de puternic? Energia Kundalini este conectată la întregul nostru potențial și practica ne ajută să o dezvoltăm. Energia Kundalini în sine și modalitățile de a intra în ea nu sunt atât de simple de înțeles.

De aceea am pus la punct o listă cu cărțile care m-au ajutat cel mai mult. Vă pot ajuta să găsiți propria abordare a acestui subiect. De la foarte original cu Reinhard Gammenthaler la super modern cu Guru Jagat: totul este inclus.

Gurmukh, Cele 8 daruri umane: chakrele se vindecă și se întăresc prin Kundalini Yoga

trebui

„Yoga nu înseamnă auto-optimizare. Mai degrabă, încurajăm acceptarea de sine, care este cu totul altceva. ”- Gurmukh

Această carte este pe primul loc pentru mine, nu din niciun motiv. A fost prima carte Kundalini Yoga pe care am devorat-o cu adevărat. După aceea, jumătate din familia mea a citit-o cu entuziasm și cred că asta spune multe. Gurmukh este un student direct al lui Yogi Bhajan și în această carte își transmite cunoștințele într-un mod foarte simplu.

Structura urmează sistemul chakrelor, conținutul este evidențiat cu exemple din viața lui Gurmukh. Pe baza acestui fapt, ea explică unde se află originea diferitelor afecțiuni și cum putem lucra la ele. Unde pot fi blocajele? Cum pot fi rezolvate acestea cu Kundalini Yoga? De la „învățarea respirației” prin numeroase meditații până la „exerciții fizice pentru a reduce fricile” veți găsi o cantitate incredibilă de cunoștințe aplicabile în mod eficient și practic de la Kundalini Yoga, conform lui Yogi Bhajan, în această carte.

O bază bună pentru începători și o muncă standard pentru yogi * nis mai avansați (Kundalini) pentru a înțelege mai bine acest stil de yoga.

Guru Jagat, Viață invincibilă: puterea yoga, energia respirației și alte instrumente pentru o viață radiantă

„Tehnologiile de yoga și meditație Kundalini sunt aplicabile pentru cineva care se află într-un pat de spital, stând în fața unui computer, prinde un moment de auto-îngrijire sau se antrenează ca sportiv profesionist sau hobby.

Pentru mine personal, Guru Jagat este profesorul Kundalini. Ea reușește să traducă învățăturile tradiționale în așa fel încât să nu am senzația că urmez un set de reguli dogmatice și religioase. De asemenea, este studentă directă la Yogi Bhajan și a construit cu succes mai multe studiouri în Spania, LA, Veneția și New York. În SUA este celebrată ca „lider elegant” și tocmai asta reflectă prima ei carte: Un pic ca o revistă super drăguță proiectată și cu o mulțime de sfaturi și trucuri minunate despre Kundalini Yoga.

Ea arată de ce acest stil tradițional de yoga se încadrează perfect în era noastră digitală. Viața Invincibilă este un ghid pentru transformarea interioară și exterioară. Cu o introducere generală la Kundalini Yoga, se pun bazele pentru ca cititorul să poată folosi a doua parte a cărții, „Sfaturi de viață invincibile” pentru a vă scufunda în diferite zone mai sofisticate ale vieții cu subiecte precum sexul și frumusețea.

Se potrivește tuturor yoghinilor moderni, de șold, care doresc să înțeleagă ce domenii ale vieții pot îmbogăți cu Kundalini Yoga. Am originalul englezesc. Versiunea germană este de asemenea disponibilă aici.

Maya Fiennes, Yoga pentru viața reală - pentru toată lumea!

„Kundalini Yoga poate să curgă jucăuș în viața de zi cu zi! Nu trebuie să înțelegeți sau chiar să credeți totul pentru a vă bucura sau a beneficia de el. ”- Maya Fiennes

Aceste cuvinte adevărate o fac pe Maya Fiennes cu adevărat simpatică pentru mine și mi-au stârnit interesul pentru această carte. Și exact așa m-a convins această carte. „Yoga pentru viața reală - pentru toată lumea” este, de asemenea, structurat în funcție de chakre. În fiecare capitol există asane, meditații, mantre și exerciții de respirație pentru chakra respectivă.

Un plus frumos sunt rețetele pe care Maya le-a creat pentru chakrele respective. Maya își încurajează cititorii să nu se supună pur și simplu structurii Kundalini Yoga, ci să aplice de fapt lucrurile în care cineva se bucură. Da, dacă este necesar, chiar și pentru a-l regla după cum doriți. De exemplu, ea spune cum și-a înregistrat pur și simplu propriile versiuni de mantra pentru că nu a fost inspirată de mantrele mai vechi (din anii 1970).

Deosebit de potrivit pentru persoanele care nu s-ar numi „nebune-ezoterice” și vor să stabilească o practică Kundalini într-un mod dozat.

Reinhard Gammenthaler, Kundalini Parampara: tradiția vie a Kundalini Yoga

„Yoga este un dar de la Shiva, care întruchipează cea mai înaltă conștiință cosmică, tuturor ființelor vii încarnate care tânjesc după o accelerare a evoluției pentru a avansa întoarcerea la sursa divină. Cheia acestui lucru este Kundalini-Shakti, puterea serpentină, în care se unește întreaga putere a subconștientului și a supraconștientului. Este potențialul tuturor nivelurilor de conștiință existente și, prin urmare, stăpânește asupra materiei, spiritului, spațiului, timpului, vieții și morții. ”- Reinhard Gammenthaler

În această carte, yoga este descrisă ca un mod de viață dincolo de gimnastica pură. Gammenthaler nu se vede pe sine ca profesor de yoga. Este un yoghin. Și a fi yoghin înseamnă pentru el să-l trezească pe Shakti (Kundalini). În opinia sa, acest lucru poate fi realizat numai prin dedicare și efort adevărat.

Când am scanat cartea pentru prima dată, nu eram deloc clar unde era conexiunea cu Kundalini Yoga sau energia Kundalini. Imediat a fost clar că, cu siguranță, nu are nimic de-a face cu Kundalini Yoga, potrivit lui Yogi Bhajan. Cu cât citeam și răsfoiam mai mult această carte (imaginile sunt destul de impresionante) cu atât mai mult înțelegeam de ce legătura cu Kundalini este absolut justificată. O frază care a apărut despre această carte într-un schimb cu colega mea Katha Keli o rezumă destul de bine: „Arată ce este cu adevărat Kundalini - un Hatha Yoga avansat care afectează și controlează canalele de energie”.

Cartea este cu siguranță mai potrivită pentru studenții avansați care doresc să înțeleagă exact modul în care diferite posturi Hatha yoga afectează corpul și energiile sale.

Gurmukh, Andrew Newberg, Sivananda Radha și colab., Kundalini Rising: Explorarea Energiei Trezirii

„Kundalini este adesea descris în textele yoghine ca un șarpe înfășurat care stă latent în noi, un șarpe ale cărui puteri puternice devin manifeste pe măsură ce se trezește. (...) Având în vedere ceea ce știm despre o bucată microscopică de energie înfășurată, legată, care conține toate informațiile necesare pentru a face o ființă umană - altfel cunoscută sub numele de ADN - poate că nu ar trebui să fim prea sceptici cu privire la o formă de conștiință legată care stă latentă în interior, simbolizată ca o șarpe înfășurat, așteptând să-ți propulseze conștiința înapoi la unirea cu Creatorul. " - Lawrence Edwards, doctor

După ce a experimentat simptome fizice ciudate după diverse retrageri de meditație, Tami Simon a căutat informații despre energia Kundalini. Cu excepția textelor care fuseseră traduse din sanscrită și care i se păreau destul de vechi, el nu a găsit niciun ajutor. Căuta un ghid modern în limba occidentală. Când nu a putut să-l găsească, și-a făcut afacerea lui să o creeze.

Această carte a fost creată din 24 de eseuri de diferiți autori. Psihologii, oamenii de știință și yoghinii își împărtășesc fiecare punctul de vedere asupra diferitelor fațete ale „experienței Kundalini”. Tocmai acest amestec de surse m-a convins în mod deosebit. Cartea vrea să-l elibereze pe Kundalini din contextul ezoteric și să creeze o bază pentru acest subiect la nivel mondial. De exemplu, diferite mituri care există despre Kundalini sunt sparte. Una dintre ele este că nu este adevărat că energia Kundalini poate fi trezită doar prin Kundalini Yoga.

Recomand această carte tuturor celor care doresc să se ocupe intens cu energia Kundalini. Creează o bază solidă pentru a înțelege Kundalini, pentru a discuta despre ea și pentru a o transmite nedogmatic.

Subiectul Kundalini este incredibil de complex.

Există mult mai mult în Kundalini Yoga decât Yogi Bhajan. Aceasta este casa mea și îmi place. Dar găsesc o excursie și un gust de alte abordări incredibil de interesante și semnificative pentru oricine dorește să se ocupe de acest subiect. Sunt deosebit de mulțumit de pionierii moderni care traduc Kundalini Yoga conform lui Yogi Bhajan pentru momentul actual și încearcă să-l facă accesibil unei mase largi.

Care sunt cărțile tale preferate Kundalini? Din ce surse ai putea extrage cunoștințe? Aștept cu nerăbdare sfaturile și sfaturile dvs. pentru a afla mai multe.

Sat Nam, Namasté și așa mai departe și așa mai departe -
al tău Anna-Lena

Notă: Acest articol conține linkuri afiliate. Deci, primim un mic comision atunci când cumpărați un produs, iar FLGH poate rămâne gratuit pentru dvs.

De asemenea poti fi interesat de:

Anna-Lena Zimmermann

Ca antrenor și consultant în social media, Anna îi susține pe antreprenorii plini de suflet în construirea unei afaceri autentice, dar profitabile și în utilizarea potențialului pasiunii lor. Anna este un Capricorn pasionat, detaliat, profesor de yoga Kundalini și pasionat de bunăstare. Îi place piețele de purici, soarele, marea și casa ei, Lisabona.