Povesti de succes

În felul lui Rieke

Din păcate, a trebuit să împart totul în două părți, nu pentru a crește tensiunea, ci pentru că altfel aș fi suflat orice altceva;-)

Așa că a fost un cerc vicios constant între „Ajutor, voi pune totul la loc”, „Încă vreau să slăbesc”, „Mă tem că nu mă voi mai controla” și înțelegerea „așa cum este acum alergând, nu vreau să-i petrec următorii câțiva ani și am trăit cu această cale în ultimele luni, dar nu am pierdut nimic demn de menționat, dimpotrivă „:-) Știu că există multe, multe opinii pe această temă, una destul de răspândită este că tot ce trebuie este un deficit caloric pentru a slăbi. Am presupus că pentru mult timp, exact ACEIA a funcționat minunat pentru mine mult timp! Dar apoi nu pentru aproape la fel de mult timp, chiar dacă, din punct de vedere pur matematic, am fost într-un deficit permanent de luni de zile!

Apropo, trebuie să spun că, cu cât am încercat mai tensionat să-mi reduc caloriile zilnice chiar mai mult decât aveam deja, cu atât mai mare este frustrarea zilnică când merg pe cântar. Da în fiecare zi. Din fericire, acum am asta în spatele meu, pentru că dacă știu un lucru până acum, greutatea mea fluctuează, așa cum se întâmplă probabil cu majoritatea oamenilor, deci extrem de zi cu zi, nu este neobișnuit ca diferențe de până la 2,5 kilograme să fie posibile, indiferent puțin am mâncat cu o zi înainte. Dar aceste numere m-au înnebunit cel puțin la fel de nebun, la fel ca planul de a-mi reduce numărul de calorii de la o zi la alta, dacă este posibil.

Așa că am încercat tot posibilul în ultimele luni. Cântarele de bucătărie sunt interzise, aplicația Kcal dezinstalată pe telefon. Ce-i drept, întotdeauna cu teama de a nu mă îngrăși! Dar cu cât mai mult timp la rând a mers „bine” fără control (în sensul „fără escaladare în timp ce mănânc” pentru că nu l-am cântărit;-)) cu atât mai bine s-a simțit sentimentul. Puțin câte puțin am putut să am încredere în mine în colțul următor. Acest lucru a fost întrerupt din nou și din nou de faze în care am pus fiecare felie de roșie pe cântare. Apropo, nu am slăbit în timp ce o încercam, dimpotrivă;-) Ca parte a preparatului HM, a fost o creștere de 2 kilograme. Cântărirea feliilor de roșie în ambele sensuri! Retrospectiv, pot spune că cei 2 kg au meritat pentru că am învățat atât de multe despre mine și despre subiectul nutriției în legătură cu psihicul nostru, pe care nu îl veți găsi în niciun ghid din această lume.

Și apoi părea să dea clic acum câteva săptămâni. Merge mai bine ca niciodată. Nu cântăresc nimic, nu număr nicio calorie (ultima intrare în aplicație a fost pe 3 iunie 2019!) Și slăbesc continuu în fiecare săptămână. Nu, nu 3 kilograme în 5 zile, nici acesta nu a fost obiectivul! Faptul este că, pentru prima dată în viața mea, am un comportament alimentar incredibil de relaxat și sănătos. Probabil mai echilibrat ca niciodată în ultimii 20 de ani. Nu știu dacă va rămâne așa. S-ar putea să fie noi obstacole pe care trebuie să le scap din drum. Poate că peste 5 zile voi avea în cap o altă săgeată pe care scrie „numărați-vă caloriile”. Dar poate că nu și acum am găsit cumva talentul pentru o dietă echilibrată cu care pot să slăbesc încă câteva kilograme? Cine știe! Câteva săptămâni nu spun prea multe, dar mă descurc incredibil de bine cu asta!

Pentru că dacă cineva mi-ar fi spus acum jumătate de an că, la un moment dat, voi mânca practic ceea ce vreau (dar numai atunci când îmi este foame și mă opresc ÎNAINTE să fiu plin !) și în același timp mai reduce greutatea? Complet fără a număra caloriile, vreun plan care să-mi spună exact ce să mănânc? Și totul fără nicio escaladare în cealaltă direcție? Cu siguranță nu aș fi crezut!

În câteva zile familia mea pleacă în vacanță și asta a fost întotdeauna cea mai mare groază a mea cu câteva săptămâni înainte. La urma urmei, este diferit dacă nu poți să faci rutina zilnică obișnuită în mediul familiar, există pur și simplu alte alimente etc. Dar pentru prima dată în ultimii ani nu îmi este frică de ceea ce va fi pe scară după aceea, pentru că Presupun doar că nu vor exista surprize urâte.