Îți place orezul? Cu atât mai bine!

Orezul nu numai că se deshidratează, ci poate aduce organismului o serie de beneficii. Aflați mai multe despre efectele orezului aici! (Foto: jedi-master - Fotolia)

Deoarece orezul, alimentul de bază pentru peste 50% din populația lumii, nu este doar hrănitor, ci poate preveni și plângerile organice.

Orezul este bogat în carbohidrați și nu conține colesterol, ceea ce ajută la nivelul grăsimilor din sânge.

Datorită raportului său optim sodiu-potasiu, orezul are un efect de deshidratare și contribuie la spălarea apei și a produselor metabolice. O dietă cu orez ajută la problemele renale și la tensiunea arterială crescută. Rețeta simplă pentru o zi a orezului: 300 de grame de orez brun nesărat, gătiți și rafinați cu fructe, legume sau ierburi.

Orezul ajută la diaree și boli intestinale. Se fierbe 25 de grame de orez într-un litru de apă, se lasă să se răcească și se bea pe tot parcursul zilei.

Orezul vă întărește sistemul imunitar. Seleniul și zincul susțin celulele ucigașe ale apărării corpului și accelerează detoxifierea. Fierbeți orezul cu apă într-un raport de 1: 2 - acest lucru va păstra mai multe oligoelemente.

Orezul întărește părul, pielea, oasele și unghiile cu un conținut ridicat de calciu și fluor.

Cum să ai propria grădină îți schimbă relația cu mâncarea Să ai propria grădină va schimba fundamental modul în care gândești despre mâncare. Aflați de ce merită să vă cultivați propriile alimente aici. > citiți mai multe