Kneipp: Cu hidroterapie împotriva durerilor de cap, infecțiilor și bolilor de piele

Calarea apei, turnarea apei, scăldatul: nucleul terapiei Kneipp sunt aplicațiile pentru apă. Recomandările privind dieta și exercițiile fizice, medicina pe bază de plante și așa-numita terapie cu ordine joacă, de asemenea, un rol important.

Terapia Kneipp, cunoscută și sub numele de medicină Kneipp, este o metodă de tratament naturist fondată de pastorul Sebastian Kneipp (1821 - 1897). Pe lângă aplicațiile speciale pentru apă, abordarea holistică include și recomandări pentru un stil de viață sănătos și utilizarea plantelor medicinale.

Kneipp a venit de la Stefansried în Allgäu bavarez. În timpul studiilor sale de teologie s-a ocupat de cartea lui Johann Sigmund Hahn „Lecții de la putere și umezirea apei dulci în corpurile oamenilor”. Această carte urma să-și schimbe viața: când a avut tuberculoză la vârsta de douăzeci de ani, a avut încredere în proprietățile curative ale apei și a făcut o baie (acum legendară) în Dunărea rece ca gheața, în mijlocul iernii - și s-a însănătoșit din nou.

De atunci, el a efectuat el însuși aplicații zilnice de apă. În 1880 și-a înființat propriul stabiliment de scăldat în scopuri terapeutice în Wörishofen. Și-a ținut întotdeauna orele de consultație în prezența medicilor și a încercat mai întâi toate aplicațiile pe care le-a recomandat în auto-experimente. În 1886 a fost publicată cartea sa „Meine Wasserkur”: un succes internațional.

Cei cinci stâlpi conform lui Kneipp

Kneipp a urmărit o abordare holistică cu conceptul său, care se bazează și astăzi pe cinci piloni:

Terapia cu apă (Hidroterapie): de exemplu prin dușuri Kneipp, apă de călcat, abluții, băi, împachetări

Terapie cu exerciții fizice: exercițiu fizic blând, dar regulat

Terapia nutrițională: dieta echilibrată bazată pe principiul alimentelor sănătoase mixte

Medicină pe bază de plante (fitoterapie): Puterea plantelor medicinale este folosită pentru o mare varietate de plângeri.

„Terapia de comandă”: Numai cineva care este în pace cu el însuși și cu viața sa poate fi sănătos și mulțumit. Modul de viață se referă la gestionarea problemelor vechi și noi și găsirea unui echilibru sănătos cu sine și cu mediul înconjurător. Un ritm constant de somn-veghe, orele regulate de masă, reglarea metabolismului și stabilizarea psihicului sunt câteva dintre punctele care sunt incluse în terapia de ordine.

Terapia cu apă - inima tratamentului

Terapia cu apă Kneipp a devenit deosebit de cunoscută de-a lungul anilor. Ca parte a acestei metode de tratament vin de exemplu Vărsături, călcare de apă și băi pentru utilizare. Fi folosit Efecte de căldură și frig a apei.

Inima tratamentelor Kneipp sunt Distribuții El a fost convins că o stimulare a apei care se schimbă frecvent a fost deosebit de eficientă. El a atribuit puterilor vindecătoare apei din toate părțile: „Dizolvați, scurgeți (spălați, parcă), întăriți, aceste trei proprietăți ale apei sunt suficiente pentru noi și facem afirmația: Apa, în special (în special) cura noastră de apă, vindecă tot ceea ce este vindecabil. Boli. "

Pe lângă distribuții, Sebastian Kneipp a dezvoltat și a recomandat ierburi ca Aditiv pentru baie, Ceaiuri de sănătate pentru uz intern, Înfășurați ierburi, brânză de vaci și lut gătit cu bere, că baie cu plante cu sânge rece precum transpirație scurtă urmat de băi scurte reci pe jumătate sau pline, urmate de alunecare pe o cămașă de in fără a usca pielea. A alerga desculț prin iarba rouă sau zăpadă și apa călcată a devenit populară prin el.

Așa funcționează Kneipp pe corp

Aplicațiile de apă vizează în primul rând efectul Stimuli de temperatură a apei, Kneipp concentrându-se în principal pe efectul apei reci. Stimulii reci apar prin aplicații pe termen scurt ale apei într-un interval de temperatură de la 12 la 16 grade Celsius.

Corpul răspunde la stimuli termici: Vasele de sânge se contractă atunci când sunt expuse la frig și se extind atunci când sunt încălzite. În acest fel, stimulii de temperatură favorizează circulația sângelui, stimulează circulația, activează metabolismul și ameliorează durerea. În plus, sistemul imunitar trebuie stimulat în conformitate cu principiul întăririi, iar sensibilitatea la infecție este redusă.

Următoarele Tipuri de aplicații poate fi utilizat în terapia Kneipp:

Aplicații cu apă curentă: turnare, duș, tratament sub jet de presiune sub apă
Aplicații cu presiune hidrostatică: băi cu sau fără aditivi, băi parțiale, înot, băi de exerciții, băi hidroelectrice
Aplicații fără presiune hidrostatică: saună, băi de aburi
Aplicații cu o cârpă: spălări, amprente, împachetări, tampoane, frecare, comprese, plicuri, pachete

În ceea ce privește puterea stimulului utilizat, aplicațiile sunt împărțite după cum urmează:

Hidroterapie mică (stimuli ușori): spălare, frecare, periaj uscat, creșterea băilor parțiale (de exemplu, băi de antebraț, băi de picioare), băi de picioare cu sânge rece, aruncări reci până la dimensiunea unui genunchi, apă călcată, înfășurări până la dimensiunea unui înveliș pentru piept, căldură umedă cantități mici, învelișuri pentru saci de fân
Hidroterapie medie (stimuli mediu-puternici): creșterea băilor pentru picioare, șezut sau jumătate, băi cu perii și cupping, băi suplimentare calde, împachetări ale trunchiului, băi de aburi așezate, saună cu manipulare atentă
Mare hidroterapie (stimuli puternici): baie de supraîncălzire, baie de aburi ruso-romană, turnare completă, pachete complete de trei sferturi umede lungi, saună în mod obișnuit

Remedii naturale la Kneipp

Pe lângă aplicațiile bine cunoscute de apă, Kneipp a propagat și Utilizarea de remedii naturale sub formă de plante medicinale. Inițial, Kneipp folosea remedii naturale numai atunci când bolnavii nu puteau fi tratați cu hidroterapie din cauza fricii de apă sau din alte motive. De-a lungul timpului, remediile naturale au venit din ce în ce mai mult la terapia Kneipp ca supliment la alte aplicații.

Kneipp era deosebit de interesat să găsească medicamente pentru toată lumea. El a recomandat utilizarea ierburilor medicinale din pajiști și câmpuri locale. Pentru Kneipp, remediile naturale erau un medicament ușor, dar eficient pentru toată lumea. El a preferat remediile naturale sub formă de tincturi, pulberi, uleiuri sau ceai. Ierburile medicinale cunoscute în terapia Kneipp sunt, de exemplu:

Arnica, ca tinctură, este deosebit de potrivită pentru tratarea rănilor.
Valeriana, a cărei rădăcină, luată ca ceai sau pulbere, este eficientă împotriva nervozității și tulburărilor de somn.
Fenicul, care sub formă de tinctură, pulbere sau ceai are un efect pozitiv asupra sistemului gastro-intestinal și ajută la flatulența acută.
Salvie, folosită ca ceai pentru ameliorarea inflamației sau ca agent anti-transpirație.

Astăzi puteți cumpăra remedii naturale gata făcute în farmacii sau farmacii. Ceaiurile sunt oferite de obicei sub formă uscată.

Unde poți face o vindecare Kneipp?

O cura holistică Kneipp poate fi realizată cel mai bine într-o unitate certificată de Kneipp-Bund e.V. (Asociația Federală pentru Promovarea și Prevenirea Sănătății), în care conceptul de sănătate Kneipp este implementat în viața de zi cu zi. Terapia Kneipp este posibilă și ca parte a unei cure sau în timpul unei vacanțe.

Stațiunile de sănătate Kneipp nu se caracterizează numai prin bazinele lor de apă existente pentru calarea apei și prin tratamente pe bază de plante, ci și printr-un climat sănătos și o bună calitate a aerului. În plus, există un parc spa și cel puțin o piscină interioară locală disponibilă pentru cei care caută relaxare. Un „spa Kneipp” poate fi numit un loc în care o baie Kneipp a fost oferită cu succes de cel puțin zece ani și unde, pe lângă cerințele menționate mai sus, există și sfaturi pentru dietă și facilități de călcare a apei în aer liber și facilități de baie pentru brațe.

Domenii de aplicare a tratamentului conform Kneipp

Terapia cu apă Kneipp poate fi utilizată singură pentru prevenirea bolilor sau pentru tratarea bolilor pe lângă terapia medicală convențională.

Pentru cine nu este potrivită terapia Kneipp?

Există contraindicații, așa-numitele contraindicații, pentru aplicațiile individuale ale terapiei Kneipp. Acestea sunt boli sau afecțiuni pentru care terapia sau anumite aplicații pot să nu fie implementate.

Nu sunt recomandate:

Ar trebui acordată atenție bolilor anterioare și constituției generale a pacientului. De exemplu, este necesară prudență în cazul diabeticilor care suferă de polineuropatie. De asemenea, trebuie luat în considerare genul: femeile, de exemplu, sunt de obicei mai sensibile la frig înainte de menstruație și tolerează mai bine stimulii reci după menstruație.

Tratamentul conform Kneipp: așa se face

Diferitele aplicații de apă de diferite lungimi:

Băi: zece până la 15 minute
Băi parțiale: zece până la 15 minute
Schimbați băile parțiale: o dată sau de două ori timp de 15 minute călduțe sau calde, opt până la zece secunde reci, repetate de două ori; Încheierea cu un stimul rece
Abur: zece până la 15 minute
Pachete de fân: 30 până la 45 de minute
Înfășurați: extrageți căldura cinci până la zece minute, căldura acumulând până la 45 de minute, transpirată două-trei ore

Pentru unele aplicații, nu există specificații de timp fix, cum ar fi turnarea, turnarea fulgerelor, apa sau zăpada. Aici aplicația continuă până când pacientul reacționează vizibil și simte tratamentul ca fiind neplăcut, cu pielea palidă, cu pielea de găină sau cu durere rece.

Câteva reguli de bază pentru utilizarea apei

Implementarea aplicațiilor individuale este diferită. Cu toate acestea, există câteva reguli de bază care ar trebui respectate:

Starea de bine este în centrul fiecărei aplicații. Reglarea incorectă, care se manifestă ca stare de rău, de exemplu, ar trebui evitată.
Stimulii reci sunt deosebit de adecvați pentru procesele acute de boală, stimulii calzi sunt mai potriviți pentru cei cronici.
Stimulii reci nu trebuie folosiți niciodată pe pielea rece. În acest caz, pielea trebuie încălzită în prealabil, de exemplu prin mișcare sau apă caldă.
Aplicațiile la rece ar trebui să aibă loc în camere calde.

Turnurile la rece trebuie făcute după cum urmează:

din inimă departe în inimă aproape
de la periferic la central
de jos în sus
de la exterior la interior
mai întâi la dreapta, apoi la stânga

În principiu, o reîncălzire suficientă ar trebui să aibă loc întotdeauna după o aplicare rece, prin băuturi calde, îmbrăcăminte caldă, exerciții fizice sau înfășurare în pături calde.

După aplicarea cu apă rece, apa nu trebuie niciodată uscată complet, ci doar ștearsă. În acest fel, poate fi utilizat efectul de răcire cauzat de evaporare și poate fi prevenită o reacție la un stimul mecanic suplimentar cauzat de uscare. După o baie, de exemplu, ar trebui să te culci cu pielea umedă.

Terapia Kneipp acasă: sfaturi pentru autotratare

Tratamentele Kneipp pot fi implementate cu ușurință în propria baie. Sfaturi pentru tratamentul apei la domiciliu:

Mesele trebuie să fie la cel puțin 30 de minute distanță, cu excepția aplicațiilor care sunt destinate să promoveze digestia. Stimulanții precum fumatul trebuie evitați înainte și după utilizare.

Riscurile și efectele secundare ale terapiei Kneipp

Aplicațiile reci și calde ale terapiei Kneipp sunt de obicei bine tolerate dacă sunt efectuate sub îndrumare expertă. Cu toate acestea, uneori pot duce și la reacții nedorite.

Efecte nedorite ale aplicațiilor la rece:

Tulburări ale circulației sanguine
Rigiditate musculară cu expunere pe termen lung
Creșterea vâscozității fluidului pentru articulații (sinovie, „lubrifiant pentru articulații”)
Durere
eșecul reîncălzirii

Efecte nedorite ale aplicațiilor cu căldură:

tendință crescută la edem (acumularea de lichid în țesut), în special limfedem
tendință crescută de sângerare
activitate crescută a enzimelor care dizolvă colagenul în țesutul conjunctiv
Promovarea reacțiilor inflamatorii
efecte circulatorii nedorite, de exemplu colaps circulator, amețeli, cefalee, neliniște și angină pectorală

Trebuie luate în considerare bolile preexistente și constituția generală a pacientului. De exemplu, este necesară prudență în cazul diabeticilor care suferă de polineuropatie. De asemenea, trebuie să se țină seama de sex. Femeile, de exemplu, sunt de obicei mai sensibile la frig înainte de menstruație și tolerează mai bine stimulii reci după menstruație.

e-mail
divide
tweet
divide
pin

Mulți oameni folosesc terapii alternative pentru boli - inclusiv alergii. În acest moment, doar câteva proceduri suplimentare pot fi recomandate.

Terapie veche și totuși foarte la modă: cu cupping, vasele mici sunt aspirate pe piele cu presiune negativă. Acest lucru ar trebui să stimuleze fluxul limfatic și să ajute mai mult împotriva diferitelor plângeri.

Sângerarea este o terapie utilă sau este depășită? Totul despre implementare și efecte secundare mai mult.

Qi Gong este o tradiție chineză de exerciții și meditație. Mai Mult.

Doriți informații despre simptome specifice sau sfaturi medicale? Aici puteți pune întrebările dvs. experților noștri sau altor utilizatori ai Lifeline!