Leziuni la mâini și degete - frecvente în sporturile cu minge

Volei, handbal sau baschet - leziunile mâinilor și degetelor sunt aproape la fel de frecvente în sporturile cu mingea cu 40% ca leziunile la picioare și picioare. Articulațiile degetelor suferă deosebit de des. Ce tipuri de leziuni la mâini și degete există, cum sunt tratate corect leziunile la mâini și degete și ce efecte tardive ar trebui luate în considerare? Aflați aici despre leziunile mâinilor și ale degetelor.

Cele mai frecvente leziuni sunt degetele și degetele mari

Leziuni la mână și la încheietura mâinii

Alte leziuni la mână și încheietura mâinii

Luxații ale încheieturii mâinii (luxații): Dislocarea încheieturii mâinii apare ca urmare a căderilor și este extrem de dureroasă. Reducerea se efectuează de obicei numai sub anestezie generală. Corecția chirurgicală sau stabilizarea fracturilor însoțitoare este adesea necesară. Reducerea trebuie făcută rapid, dar poate fi făcută numai de medici cu experiență.
Leziuni ale tendonului: Dacă cădeți sau vă răniți mâna în timp ce boxați sau baschet, tendoanele care leagă degetele și mâinile se pot rupe. Sutura chirurgicală a tendoanelor este atunci aproape întotdeauna necesară. Tratamentul de urmărire atent prin terapie ocupațională și fizioterapie este deosebit de important pentru a menține mobilitatea.

Volei tipic: leziuni ale articulațiilor degetului mijlociu (articulații PIP)

Oasele fracturate, luxațiile și leziunile capsulei de pe degete nu sunt neobișnuite în sporturile cu minge. Articulațiile degetului mijlociu (articulațiile interfalangiene proximale sau articulațiile PIP) sunt cele mai frecvente a doua leziuni la jucătorii de volei după articulațiile gleznei. Leziunile la degete sunt, de asemenea, frecvente în handbal. Dacă leziunile nu sunt tratate corespunzător, există riscul ca durerea cronică și mobilitatea restricționată și chiar rigidizarea să rămână.

În plus, riscul de atroză al lui Bouchard crește. Articulațiile degetului mijlociu (articulațiile PIP) sunt așa-numitele articulații articulate care pot fi deplasate numai în două direcții.

Tratamentul leziunilor articulațiilor mijlocii ale degetelor

Forța forței entorse sau dislocă articulația degetului (luxație). În cazul unei luxații, articulația degetelor trebuie reglată cât mai repede posibil - dar numai de un medic cu experiență și sub anestezie. Degetul este apoi imobilizat de o atelă timp de 2-3 săptămâni. Tratamentul de urmărire cu fizioterapie este, de asemenea, important, astfel încât mobilitatea să poată fi recâștigată.

Când ligamentele se rup pe degetul mare: degetul mare al schiorului

Tratamentul leziunilor ligamentului colateral la nivelul articulației metatarsofalangiene

Cum puteți evita rănirea degetelor atunci când jucați jocuri cu minge?

Sfaturi practice pentru a vă atinge degetele

Lățimea benzii trebuie să corespundă degetului și nu trebuie să fie prea groasă.
Pielea trebuie să fie cât mai liberă de ulei și uscată posibil.
Nu trageți banda de pe rolă pe sau în jurul degetelor: Acest lucru creează prea multă tensiune, restrânge circulația sângelui și crăpa pielea.
Nu lipiți prea strâns în jurul degetului, altfel circulația sângelui este restricționată.
Țineți cont de poziția funcțională a degetului respectiv la înregistrare.
Înregistrarea poate și ar trebui să sprijine, dar în niciun caz nu este un substitut pentru un diagnostic sau tratament medical și profesional.

Feriți-vă de consecințele pe termen lung: dacă degetele sunt rănite, există riscul de osteoartrită

Articulații degetelor mijlocii entorse - aceste leziuni sunt deosebit de frecvente în rândul jucătorilor de volei.

Nutrienții speciali ai cartilajului întăresc cartilajul

Un punct de plecare pentru susținerea regenerării naturale a cartilajului este o dietă echilibrată care conține substanțe nutritive speciale pentru susținerea cartilajului. Singura modalitate prin care nutrienții intră în cartilaj este prin mișcarea articulațiilor. Exercițiul regulat este la fel de important pentru a hrăni cartilajul prin lichidul sinovial.