Locuitorii din Spania din orașul Narón vor să slăbească împreună - DER SPIEGEL

Orașul spaniol Narón: zece la sută vor să slăbească

locuitorii

Un oraș vrea să slăbească Dieta de 100.000 de kilograme

Pierderea în greutate poate fi destul de dificilă: numărarea caloriilor, exerciții fizice, evitarea gustărilor nesănătoase și a alcoolului - nu este neapărat distractiv. Cu excepția cazului în care o faci cu alții. Cel puțin așa au crezut locuitorii supraponderali din orașul spaniol Narón. Prin urmare, peste 4000 de persoane vor să lucreze la greutatea lor împreună. Scopul: 100.000 de kilograme mai puțin până la începutul anului 2020.

Proiectul rulează de la începutul anului. Iar primele succese sunt deja evidente: Maria Teresa Rodriguez cântărea 82 de kilograme în martie. „Acum sunt 70”, spune tânărul de 55 de ani. Acum face o oră și jumătate de sport în fiecare zi. "Merg să alerg cu prietenii. Există și o femeie în jur de 80 de ani care trebuie să se țină de brațul meu". Și vinerea, va dansa din nou - „din moment ce nu-i mai doare picioarele”, spune ea.

Ideea pentru dieta comună a venit de la medicul Carlos Piñeiro. „În secolul 21, oamenii uită că au fost de fapt făcuți să alerge”, spune bărbatul de 63 de ani. Cu sprijinul consiliului orașului, în ianuarie a chemat cetățenii orașului din Galiția să mănânce mai sănătos și să facă mai multă mișcare. De atunci face sport în mod regulat alături de cei care vor să slăbească în parcul orașului.

Orașul spaniol Narón: zece la sută vor să slăbească

Potrivit lui Piñeiro, din cei 40.000 de locuitori ai orașului, aproximativ 9.000 sunt supraponderali și aproximativ 3.000 sunt considerați obezi. Galicia, în nord-vestul Spaniei, este regiunea cu cel mai mare procent de persoane supraponderale din Spania, potrivit unui studiu realizat de Societatea Spaniolă de Cardiologie.

„Din cauza climatului ploios de aici, oamenii sunt adesea acasă și consumă multe calorii în fiecare zi”, spune Piñeiro. Bucătăria galiciană este cunoscută pentru porțiile sale deseori uriașe.

Restaurante și școli participă

Participanții la program primesc sfaturi individuale cu privire la modul cel mai bun de a reduce greutatea lor permanent și, astfel, de a reduce riscul de boli cronice. Ei vin în mod regulat la centrele de sănătate ale orașului pentru a fi cântăriți.

Pictogramă: Spiegel Plus

Fostul operator de macarale Conrado Vilela Villamar nu numai că s-a deplasat de la începutul programului, dar și-a schimbat obiceiurile alimentare. „În Spania spun mereu că poți mânca orice pe un porc, de la coadă până la nas”, spune bărbatul de 65 de ani. „Primul lucru pe care l-am făcut a fost să omit tripii, burta de porc și mezelurile”.

18 restaurante din oraș doresc, de asemenea, să contribuie la obiectivul de 100.000 de kilograme și să ofere mâncăruri mai sănătoase. „Înlocuiesc sarea cu alge marine și untul cu ulei de măsline natural”, spune proprietarul restaurantului, Diego Platas.

„Nu este ușor să convingi adulții”, spune medicul Piñeiro. De aceea, programul include și copii care urmează să fie învățați un stil de viață sănătos de la o vârstă fragedă.

Un proiect pilot este în desfășurare la școala Jorge Juan din Narón. În fiecare zi, copiii pot face o oră de sport și pot face o plimbare pe promenada de pe plajă în timpul pauzei. Profesorul María José Cazorla este, de asemenea, un bun exemplu: într-un an a slăbit 14 kilograme.