Low Carb - Programul de 8 săptămâni

Puțini carbohidrați - pierd mult
Ilustrație: Bergmann, Meike

programul

Puțini carbohidrați - pierd mult
Ilustrație: Bergmann, Meike

Spune-ți rămas bun în liniște în timp ce-ți iei rămas bun.
Paste, cornuri, baghetă: chiar gândul la asta ne pune un zâmbet pe față - și de-a lungul timpului kilograme nedorite pe cântar. Ecuația este simplă: mulți carbohidrați = mulți kilograme. Lucrul bun: funcționează invers, deoarece mai puțini carbohidrați înseamnă mai puțină greutate într-un timp relativ scurt. Și dacă vă gândiți acum la mese slabe: puteți, de asemenea, evoca mâncăruri cu adevărat gustoase, cu puțini carbohidrați!
Și totul funcționează minunat de dogmatic: interdicții și reguli rigide? Nu există aici! Dacă ... mai mult

Spune-ți rămas bun în liniște în timp ce-ți iei rămas bun.

Paste, cornuri, baghetă: chiar gândul la asta ne pune un zâmbet pe față - și de-a lungul timpului kilograme nedorite pe cântar. Ecuația este simplă: mulți carbohidrați = mulți kilograme. Lucrul bun: funcționează invers, deoarece mai puțini carbohidrați înseamnă mai puțină greutate într-un timp relativ scurt. Și dacă vă gândiți acum la mese slabe: puteți, de asemenea, evoca mâncăruri cu adevărat gustoase, cu puțini carbohidrați!

Și totul funcționează minunat de dogmatic: interdicții și reguli rigide? Nu există aici! Dacă conul tău pentru micul dejun este sacru pentru tine - delectează-te cu el. Vă vom spune cum puteți compensa acest „păcat cu carbohidrați” mai târziu în cursul zilei și nu trebuie să aveți conștiința vinovată.

- Versatil: cu puțini carbohidrați pe parcursul zilei - peste 90 de rețete pentru micul dejun, cină sau între ele.

- Individual: Alegerea este a ta: Programul crocant de 2 săptămâni pentru pierderea de energie conține foarte puțini carbohidrați, programul de 8 săptămâni este mai relaxat. Lucrul bun la ambele programe: se termină la un moment dat. Pentru că cine vrea să facă fără paste pentru totdeauna?.

- În cel mai scurt timp: puțin timp de gătit și nicio dorință de a găsi ingrediente exotice? Nici o problema! Rețetele se prepară rapid și constau din ingrediente disponibile în fiecare supermarket.

- Permanent: faza dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați s-a încheiat și doriți să vă păstrați succesele? Sigur, desigur! Vă vom spune cum funcționează - fără dietă.

Claudia Lenz era deja interesată de formele alternative de nutriție în adolescență. Fie că este vorba de macrobiotică, fie că este vorba de vegetarianism sau de alimente întregi în forma lor foarte rustică în primii ani. Totul trebuia încercat. Autorul a reușit să completeze aceste experiențe foarte personale cu alimente și efectele lor asupra corpului, cu cunoștințe valoroase de specialitate, prin studierea științei nutriționale. Claudia Lenz a experimentat direct faptul că puțini carbohidrați sunt buni pentru tine în farfurie cu mult înainte ca toată lumea să vorbească despre un conținut scăzut de carbohidrați: „În fiecare zi am suferit de simptomele neplăcute ale unui nivel prea scăzut de zahăr din sânge între mese, cum ar fi amețeala și mă simt frig. De când mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, nu s-au mai înregistrat prăbușiri și sunt mult mai productiv. "

Claudia Lenz locuiește cu familia în Essen, lucrează ca lector și autor de cărți pe teme de nutriție și sănătate. În timpul liber, o poți găsi adesea în sala de sport sau alpinism și în afara unui tur de descoperire prin peisajele industriale din zona Ruhr.

  • Detalii produs
  • Editor: Trias
  • Număr de pagini: 120
  • Data lansării: 9 ianuarie 2013
  • limba germana
  • Dimensiuni: 236mm x 220mm x 12mm
  • Greutate: 409g
  • ISBN-13: 9783830467076
  • ISBN-10: 3830467079
  • Nr. Articol: 36884036

Claudia Lenz era deja interesată de formele alternative de nutriție în adolescență. Fie că este vorba de macrobiotică, fie că este vorba de vegetarianism sau de alimente întregi în forma lor foarte rustică în primii ani. Totul trebuia încercat. Autorul a reușit să completeze aceste experiențe foarte personale cu alimente și efectele lor asupra corpului, cu cunoștințe valoroase de specialitate, prin studierea științei nutriționale. Claudia Lenz a experimentat direct faptul că puțini carbohidrați sunt buni pentru tine în farfurie cu mult înainte ca toată lumea să vorbească despre un conținut scăzut de carbohidrați: „În fiecare zi am suferit de simptomele neplăcute ale unui nivel prea scăzut de zahăr din sânge între mese, cum ar fi amețeala și mă simt frig. De când mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați, nu s-au mai înregistrat prăbușiri și sunt mult mai productiv. "

Claudia Lenz locuiește cu familia în Essen, lucrează ca lector și autor de cărți pe teme de nutriție și sănătate. În timpul liber, o poți găsi adesea în sala de sport sau alpinism și în afara unui tur de descoperire prin peisajele industriale din zona Ruhr.