Mai puține calorii arse în ciuda mai multor pași?

Conform pedometrului meu, am ars cu aproximativ 100 kcal mai puțin decât ieri, deși am parcurs încă 1000 de pași, de ce este asta?

kcal

2 răspunsuri

Poate pur și simplu ai alergat mai încet și ai ars mai puține calorii din cauza efortului mai mic.

pentru că ai mers mai mult, dar în general mai puțin activ. Există și alte activități în afară de mers pe jos

întrebări similare

De obicei mănânc în jur de 1300 kcal - adesea mai puțin. Adăugați la acel sport și apoi am întotdeauna un deficit de aproximativ 600.
Conform calculului, am o rată metabolică bazală de aproximativ 1270 kcal. Astăzi, însă, am mâncat 2600 kcal. asta înseamnă că am aproximativ 1000 kcal în exces, nu?

cum scap rapid de aceste 1000kcal?

Așa că am un podometru pe telefonul mobil (sănătatea) și un podometru adevărat. Următoarele: cu telefonul meu mobil trebuie să rulez 2375 de pași pentru 100 kcal și cu podometrul meu beurer am nevoie de 900 de pași pentru 100 kcal. Întrebarea acum este cine să creadă ce crezi ?

Întrebarea este: 3DS are un contor de pași. Pedometrul numără pașii. Pașii sunt apoi convertiți în monede de joc. Puteți obține 100 de monede de joc pe zi, adică executați 1000 de pași.

Poți păcăli pedometrul de ex. Merge cu bicicleta sau ia autobuzul .

Bună ziua, am parcurs astăzi aproximativ 10.000 de pași

Am 1,62 înălțime și cântăresc aproximativ 54-55 kg câte calorii am ars sau în general ard aproximativ 1000 de pași

(Știu că nu puteți spune niciodată exact, ci doar o estimare aproximativă)

Cum calculează o astfel de aplicație distanța (nu pașii) pe care ai parcurs-o? Pe baza pașilor este dificil de spus câți km este. Chiar dacă opriți GPS-ul, ruta este afișată.

Am citit că mersul timp de 1 oră poate arde 400 kcal. dacă aș alerga într-un ritm bun timp de 4 ore, nu ar trebui să depășească 700kcal?

Bună ziua, am observat (am sănătatea pe telefonul meu mobil) că pașii contează, chiar dacă stau, mint, etc. Deci, exact când mut telefonul mobil. Există un pedometru care să vă numere doar pașii sau să nu facă diferența între o aplicație pentru smartphone? ?

Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. în avans.

Am o rată metabolică bazală de aproximativ 1300. Cu toate acestea, sunt școală/elev și apoi am o cifră de afaceri suplimentară de performanță de 1940 kcal fără exerciții. Am activat un pedometru care adaugă și kcal ars. Întrebarea mea este dacă 1940kcal include deja pașii mei pe care îi fac în timpul zilei (de exemplu, merg la universitate etc.) sau dacă mai trebuie să adaug kcal din contorul de pași ?

La cină am avut un picior de pui, 2 aripi și o porție bună de cartofi prăjiți cu ketchup. Conform aplicației Lifesum, aceasta era de aproximativ 1000 kcal și am vrut să întreb dacă va funcționa sau dacă am făcut ceva greșit și a fost de fapt mai puțin.

Un proverb destul de prost rimează:

„După masă ar trebui să te odihnești sau să faci 1000 de pași”.

Nu ar trebui să fie 10.000 de pași dacă ar fi fost?

Această „regulă” a fost inventată de compania japoneză Yamasa. În 1964, la Jocurile Olimpice de la Tokyo, a adus pe piață primul contor de pași, „Manpo-kei”, care se traduce prin „contor de 10.000 de pași”. Acest număr de pași este sănătos și o expresie a unui stil de viață sănătos, a susținut producătorul. Se pare că nu avea nevoie de studii științifice pentru evaluare.

De-a lungul anilor, această limită inferioară stabilită în mod arbitrar a prevalat, chiar și la Organizația Mondială a Sănătății (OMS). De unde a venit inițial recomandarea a fost uitată.

Mă îndoiesc de valoarea adăugată a sănătății acestei limite magice inferioare de 10.000 de pași. Mult mai puțini pași pe zi sunt suficienți pentru a obține un efect comparabil asupra sănătății, poate chiar doar 1000. Știți mai multe despre asta? Știi studii?

Așa că am un Fitbit și îmi arată că am ars 500 de calorii după acești pași. Dar cumva nu prea pot să cred. Mulțumesc anticipat pentru ajutor.

Așa că folosesc contorul de fitness Samsung, care spune câți pași ai parcurs. Astăzi am făcut aproximativ 24.000 de pași și a spus că activitatea a fost de 700 kcal și 1500 de calorii atunci când a fost consumată. Câte calorii am folosit de fapt? 1500 într-un fel sună nerealist .

Am alergat 20 km pe plajă în total (pașii au fost numărați de iPhone) câte calorii am ars aș fi interesat. Am mers încet.

La sfârșit de săptămână mi-am pus mereu provocări precum mersul cu 50.000 de pași, arderea de 3000 kcal etc.

Acum am vrut să fac 50.000 de pași mâine și să am totul în aproximativ calorii, pentru că mâine estimarea mea am ars în total 3000-4000 kcal. Ce vrei să spui cu toții?