Câte calorii (kcal) ar trebui să mănânci mai mult în timpul sarcinii?

ceva de genul? ce crezi ce număr e bine să mănânci mai mult?

mâncați

8 răspunsuri

Nu trebuie să mănânci mai mult.

Am mâncat cu toți cei trei copii ca întotdeauna - copiii mei s-au născut sănătoși și cu greutate normală.

Dacă mănânci prea mult, în primul rând te îngrași și tu și copilul.

Din experiența mea, vă pot spune, mâncați așa cum ați făcut înainte. Am făcut și eu asta. Mic dejun, prânz și cină destul de normal și multe fructe și legume. Singurul lucru pe care l-am avut de regulă, am mâncat dulciuri doar o dată pe săptămână. Nici pentru mine nu a fost dificil, deoarece nu mănânc aproape niciodată dulciuri, dar am numărat și jetoane și altele. Am avut o slăbiciune pentru asta. Nu am avut probleme și nici o plângere precum diabetul și altele.

Începând cu al doilea semestru aveți o cerință suplimentară de aproximativ 200 kcal, acest lucru ar trebui, desigur, să fie acoperit cel mai bine de vitamine și substanțe nutritive sănătoase, o jumătate de baton de ciocolată îl aduce și la 200 kcal, dar tu și firimitul nu aveți nimic din asta: P

Trimestrul, da ^^ Îmi place să amestec cuvinte, chiar dacă am cuvântul potrivit în cap.

Continui să mănânci normal. A nu mânca pentru doi este o poveste veche a soțiilor. Mănânci normal când vrei să mănânci.

Cerința suplimentară este relativă. Mâncați doar 3 mese pe zi, două gustări între ele (fructe, iaurt) Bea mult și fără produse lactate crude, carne crudă. Dacă tu sau tatăl sunteți alergic la alergeni, aveți grijă de ei. Toate cele bune:-)

întrebări similare

În prezent mă aflu într-un program alimentar și, prin urmare, este important să primesc un anumit număr de calorii, dar am aruncat neintenționat și vreau să știu câte calorii trebuie să mănânc din nou?

Hei, azi am fost la o pizzerie după mult timp (peste un an) să mănânc din nou pizza. Deoarece în prezent sunt încă într-o clinică pentru tulburări de alimentație și mănânc conform unui plan alimentar, nu sunt sigur dacă această pizza se potrivește. Câte calorii credeți că are cel mult această pizza funghi cu ciuperci și morzarella? Peste 1200 kcal ?

Vă mulțumesc anticipat pentru fiecare răspuns.

Masa a fost friptură de vițel, cartofi prăjiți cu ceapă și un castron mic de salată de varză.

Totul a fost pregătit cu multă grăsime. Crezi că este suficient dacă calculez 800 kcal pentru asta?

Bună ziua am vrut să știu câte calorii există într-un con de înghețată. Uneori citesc 64 kcal, 79 kcal și alteori 200 kcal. Ce este acum? (Mă refer la un con de înghețată pentru 1-2 lingurițe)

Intrebare ciudata; dar de ce tărâțele de spelt au atât de „puține” calorii?

Fulgi de ovăz: 100 g = aproximativ 360 kcal Tărâțe de ovăz: 100g = aproximativ 360 kcal Fulgi de spelt: 100g = aproximativ 350 kcal Tărâțe de spelt: 100g = aproximativ 129 kcal

Nu inteleg? Ar trebui să fie de aproximativ 350 kcal sau?

Care este alimentul cel mai scăzut în calorii?

câte kcal arde corpul singur pe zi și câte kcal este un kilogram de grăsime?

Eu și mama am comandat două pizza cu ciuperci și ardei. O pizza are 6 bucăți. Am mâncat 9 bucăți, așa că o pizza și jumătate conform dietei mele ar trebui să mănânc în continuare 1500 de calorii. (Principiul meu este de 2100 kcal) Când am întrebat-o pe mama mea câte calorii are, ea a răspuns cu 300 kcal pe bucată. Acum am vrut să întreb cât de mult are aproximativ kcal pizza. Deoarece pizza congelată de la Rewe are aproximativ 600kcal (total).

Bună! O pizza are multe calorii. Dar ce anume are atâtea calorii? De exemplu o pizza cu spanac, ardei, ciuperci și anghinare. Și câte calorii are aproximativ o pizza (mare)?

Câți kcal sunt arși în timp ce râd? Ceva de genul?

Salutare tuturor!

Mâncam doar ceva în restaurant

și am vrut să vă întreb ce cred eu câte calorii are jumătate din această piesă (din păcate chelnerița nu s-a cunoscut.)

Dacă grăsimea este de 9,3 kcal/g, iar carbohidrații și proteinele sunt de 4,1 kcal/g, cum se poate ca alimentele să conțină încă un număr diferit de kcal.

De exemplu. Fulgi de ovăz instant de la Kölln au la 100 de grame:

366 kcal, 56 grame de carbohidrați, 13 g de proteine, 7,3 grăsimi.

De ce au acum 366 kcal? Dacă este de fapt așa:

7,3 g grăsime x 9,3 kcal = 67,89 kcal

13 g proteine ​​+ 56 grame carbohidrați = 69 grame x 4,1 = 282,9 kcal

67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.

Fulgii de ovăz sunt dați 366 kcal, unde sunt restul de 16 kcal?

Am mâncat într-un restaurant în seara asta și am comandat un șnițel de vițel pâine cu cartofi prăjiți și o salată laterală. Carnea și cartofii erau cam gata. Câte calorii crezi că trebuie să planific aproximativ pentru masă ?

Aș fi foarte fericit să primesc feedback. Mulțumesc anticipat!