Mănâncă doar budincă de orez?

Pot să mănânc doar budincă de orez? Vreau să slăbesc și budinca de orez se umple și a gătit doar 111kcal la 100g. Deoarece oricum mănânc doar 200-400g, ar trebui să fie ok

Rezultatul se bazează pe 6 voturi

5 răspunsuri

Deci, cred că doar consumul de orez cu budincă este o prostie, chiar și numai printr-o dietă unilaterală. Întrebați experții în nutriție, mesele cu conținut scăzut de carbohidrați s-au dovedit a fi bune. Deoarece nu veți prepara budinca de orez fără zahăr și orezul în sine este, de asemenea, o sursă puternică de carbohidrați. Reconsiderați mai bine și încercați alte alternative de slăbire. Mult succes cu asta

Nu, nu pun zahăr, are prea multe calorii

Glucidele, la fel ca orezul.

Dar carbohidrații sunt importanți pentru gândire Și trebuie să merg la școală

nu ar trebui să te descurci fără ea, ci doar să o reduci.

Budinca de orez este de obicei făcută cu zahăr și dacă consumi zahăr pierzi în greutate puțin pentru că întotdeauna ai nevoie de mai mult.

De asemenea, nu este sănătos: unilateral. În plus, se adaugă orez la zahăr, care nu este sănătos (adică nu orez brun), care este ca făina albă.

Laptele pasteurizat nu poate fi metabolizat și el.

Aș dori să vă ofer nutriția integrală de la Dr. Recomandă-i lui Bruker. Sănătos, gustos și rămâi/devii subțire. Vezi GGB în Lahnstein.

Vasul de cereale proaspete de la Dr. Bruker ar putea înlocui perfect budinca de orez, mai ales că este întotdeauna combinată în moduri noi.

Pot mânca doar budincă de orez?

Dacă luați alternativ fructe sau legume, este bine pentru o vreme. Pe termen lung, există deficite moderate în ceea ce privește grăsimile și proteinele. Deci, ar trebui să mănânci alte surse de grăsimi și proteine, de exemplu ulei (într-o salată sau altele asemenea) și carne/ou/brânză/pește/leguminoase/nuci

Budinca de orez din lapte integral are ceva mai multe calorii.

Dar 200-400 g este absolut inacceptabil prea puțin. Poți face așa ceva câteva zile, dar nu mai mult - atunci din păcate mori, bine. Dacă nu cântărești 100 de kilograme.

200 - 400 g pe zi este mult prea puțin
Prea unilateral, deoarece lipsește vitaminele și mineralele
De asemenea, organismul are nevoie de legume și fructe
După 3-4 zile cel târziu, budinca de orez îți atârnă din gât
Mult prea bland fără scorțișoară/zahăr și zahărul te îngrașă

Dacă doriți să provocați daune permanente corpului dvs., puteți face acest lucru.

Nu vă furnizați corpului aproape varietatea de substanțe nutritive de care are nevoie.

Și, în același timp, vrei să-i dai atât de puțină energie, încât mai devreme sau mai târziu va muri de foame inevitabil.

La fel ca orice altă persoană care încearcă să se sinucidă, tu doar aparții terapiei. Nu contează dacă te înfometezi în mod deliberat de moarte, agățat de un laț sau sărind de pe un pod. Metoda ta durează mai mult și oferă oamenilor de care îți pasă mai mult timp pentru a dispera.

Mulțumesc pentru pont, dar sunt bine

Când vine vorba de întrebările pe care le puneți: Nu.

Nu te mai înșela.

întrebări similare

Vreau să mănânc sănătos și mănânc de câteva zile

dimineața: 500g quark cu conținut scăzut de grăsimi cu 2 banane de dimensiuni medii și fulgi de ovăz

prânz: 100g orez, 500g broccoli, 400g pui

Monotonia nu mă deranjează, vreau doar să știu dacă este inofensiv pentru sănătate să mănânci mereu același lucru? Sau îmi lipsește ceva din vitamine sau altele asemenea.?

Halo, am vrut să te întreb, poți pierde în greutate cu orezul lui Uccle Ben (10 minute)? Pentru că mănânc orezul și nimic cu el.

Are 120 de calorii la 100g.

Mănânc câte 100g-150g pe zi. Este bine? Este sănătos/nesănătos?

Pierd în greutate chiar acum și a mers destul de bine până acum. Întotdeauna am fost cineva căruia nu-i place să mănânce mâncare consistentă, dar iubește dulciurile. Începând de mâine, vreau să pregătesc terci de gris sau budinca de orez cu fructe la micul dejun. Este de fapt sănătos acum sau are prea multe calorii? Aș mânca, de asemenea, grișul sau budinca de orez cu scorțișoară, poate niște miere și fructe. Este acceptabil un astfel de mic dejun pentru slăbit? Altfel mănânc mereu iaurt cu fructe și niște fulgi de ovăz, dar nici un pic de varietate nu ar fi rău. Ar trebui să pregătesc eu griș și orez cu budincă sau sunt deja terminate?

Bună ziua tuturor, am 18 ani și am o problemă uriașă.

De vreo 2 luni acum mă străduiesc din greu să slăbesc. Mănânc semnificativ mai puține dulciuri, încerc să mănânc o dietă mult mai sănătoasă și, de fapt, sunt în mare parte atentă la calorii, dar tot ce s-a întâmplat până acum este că am îngrășat de fapt 4 kg .

Este atât de teribil de deprimant. De asemenea, fac mult mai mult sport, dar, desigur, din când în când nu mă pot controla și mănânc ceea ce vreau și nu puțin ... dar cum poate fi că nu slăbesc și, în schimb, mă îngraș.

S-ar putea să fie pentru că încerc foarte mult, pentru că este cu adevărat necesar, dar oricum 😩

Dar acum trebuie doar să trec de la 74 kg la 65 kg. Înainte de dietă, am vizat doar 5 kg și acum trebuie să slăbesc aproape 10 kg.

Ce pot face, vă rog să mă ajutați 😭

Buna dimineata. Începusem să fac diete de mai multe ori și îl tot rupeam. Motivul: nu pot rezista să mănânc atât de rigid și sănătos. Urăsc să acord atenție fiecărui produs, ce pâine am voie să mănânc și cât de des în săptămână ar trebui să mănânc carne și genul acesta de lucruri. Nu pot trăi așa. Urasc asta. Pot mânca, de asemenea, în mod normal sau relativ sănătos, consumând din când în când fructe și legume? Dar altfel lucruri normale și să mă asigur că nu mănânc prea multe bomboane? Ar funcționa ?

Bună! De la începutul anului am încercat să-mi schimb stilul de viață și obiceiurile alimentare și, astfel, să slăbesc puțin. L-am călărit bine până acum și am slăbit deja opt kilograme. Dar acum încă cinci ar trebui să fie în jos, doar cântarele nu se joacă: D

Merg pe antrenor în fiecare zi (26 min., 200 de calorii consum) și mănânc 1400 de calorii (pentru că am ars 200). Este greșit? Sau corpul meu are nevoie de mai puține calorii acum și mănânc „prea mult”? Sau este doar un „platou” când greutatea mea stagnează și voi continua să slăbesc din nou?

De ce musliul te ajută să slăbești?

Mănânc musli cu bucăți mici de fructe cu lapte cald și uneori cu iaurt!

Nu pot mânca această combinație decât în fiecare zi și nimic altceva. Pot slăbi atunci?

Cum o faci? Mă refer la 300-400g de paste sau orez în faza în vrac, fără a avea constipație sau plângeri similare după aceea. Eu însumi pot crea 100g orez (300g fiert). 150g (nefierte, adică aproximativ 400g fierte) într-o singură bucată sunt foarte critice și după aceea de obicei nu mănânc nimic în următoarele 3-4 ore. Am auzit odată de regula 500g, adică 500g orez sau tăiței etc. Asta ar fi o jumătate de pachet. Vorbiți apoi de tăiței gătite sau trebuie să mănânc serios 300-400g tăiței/orez (adică aproximativ 900-1200g gătite) pe zi pentru a obține cantitatea de carbohidrați. După aceea, nu aveți un stomac balonat foarte prost sau constipație. Are cineva vreun sfat cu privire la ce paste este cel mai bine să mănânce (în cantități mari).

Este corect? Am, din toate lucrurile, corpul meu arde 1.320 de calorii la pensionare + 200 de calorii prin exerciții fizice adună până la 1.520 de calorii și dacă, de exemplu, scad în jur de 950 de calorii pe care le consum pe zi, mai sunt 570 de calorii, așa că atunci ar trebui să slăbesc sau?

Am 1,74 m înălțime și în prezent cântăresc 59 de kilograme. Dar aș vrea să ajung la 55 de kilograme și, prin urmare, să slăbesc ceva.

În acest moment mănânc 100g musli cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi la 7 dimineața și apoi mănânc normal la prânz, orice vine pe masă. Seara mănânc un măr sau o pere și o felie de pâine.

Deoarece muesli-ul are multe calorii, întrebarea mea este dacă muesli-ul este chiar potrivit dacă doriți să slăbiți?

Bună ziua, în prezent sunt în cea mai mare parte alcătuită la pat din cauza unei operații, așa că pot slăbi (cel puțin momentan) doar prin dietă și nu prin exerciții fizice.

Nu mănânc mult pe zi, 2 mese, pentru că pur și simplu nu mi-e foame (mereu așa). Am o greutate normală, dar aș vrea să slăbesc câteva kilograme (3-5).

Medicul meu a spus că metabolismul meu funcționează pe spate și stochează alimentele direct în celulele grase, deoarece nu mănânc suficient.

Dar nu-mi este foarte foame și nu mă pot forța în nimic. Dacă mănânc mai mult sau dacă este nesănătos, atunci cântăresc imediat mai mult.

Are cineva idee ce pot face pentru a crește metabolismul sau cum ar trebui să mănânc exact? Eventual. un plan nutrițional sau similar.?

PS: fizic totul este ok, nimic pe tiroidă sau altele asemenea.

După cum puteți vedea probabil din cealaltă postare, sunt într-o călătorie dietetică. Acum am ocazia să-mi trăiesc în sfârșit visul și în cele din urmă să devin actriță. Cu toate acestea, trebuie să slăbesc și asta aproximativ 8 kg și asta în aproximativ 6 săptămâni. (În prezent am o greutate normală și aș continua cu 8 kg mai puțin). Planul meu este următorul: mănânc iaurt simplu (în jur de 400-900kcal în funcție de cât mănânc) și 2000kcal o dată pe săptămână pentru metabolismul meu. Apoi mănânc de ex. Fructe, legume, salate, ulei de măsline, brânză, avocado, somon, carne și pește în general. În plus, vreau să încerc să fac cât mai mult sport (mai ales antrenament de forță). Aveți vreun sfat cu privire la modul în care pot accelera totul și să-mi mențin metabolismul sus (de aceea reîncărcarea săptămânală). Am avut de ex. M-am gândit la diferite ceaiuri, dar nici o idee. Imi puteti da sfaturi? Și după aceea voi mânca din nou o dietă mai echilibrată, dar oricum mănânc mereu (stichfest de la Penny jaaammmiii).

Este bine că mănânc orez cu legume la prânz și cină? Poți să slăbești acolo?