Mango african pentru diete de slăbit

Vă puteți imagina pierderea în greutate cu un supliment natural de dietă? Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre proprietățile mangoului african!

Mâncarea ar trebui să fie o plăcere și o plăcere. Totuși, ai vrut de mult să arunci câteva kilograme? În articolul următor vă vom prezenta mango african propune un fruct care te-ar putea ajuta să slăbești.

Mango african pentru diete de slăbit

Mango african, denumirea sa științifică Irvingia gabonensis este dintr-un copac tipic din Africa de Vest care poate atinge o înălțime de 25 până la 40 de metri. Proprietățile sale sunt foarte apreciate în medicină, precum și în nutriție.

Acest fruct nu a fost cunoscut de foarte mult timp în Europa și America de Sud, dar a fost găsit în Africa de Vest consumat deja acum 200 de ani, ca fructe proaspete și ca îngroșător pentru supe.

Piatra acestui fruct este la fel Cunoscut Dikka sau Ogbono. Locuitorii Africii nu numai că au folosit acest fruct ca hrană, ci și l-au folosit pentru tratarea febrei galbene și a diareei cronice.

Acest tip de mango a fost ideal pentru vânătoare și satisfacerea foamei pentru o lungă perioadă de timp.

Cum poți pierde în greutate cu mango african?

Sunt în curs diferite studii pentru a investiga mai detaliat proprietățile benefice ale acestui fruct. Studiile de cercetare publicate până acum au ajuns la aceleași rezultate: mango african ajută la pierderea în greutate.

În două studii, s-au format două grupuri aleatorii cu subiecți care au dorit să piardă în greutate. Pe o perioadă de 4 până la 10 săptămâni, un grup a consumat o anumită cantitate de mango african, iar celălalt un placebo.

Stilul de viață și obiceiurile de zi cu zi ale participanților nu au fost schimbate.

Rezultatul studiilor: Acei participanți care Cu 30 de minute înainte de mese Irvingia gabonensis au reușit să-și reducă greutatea cu o medie de 5,6% (o medie de 10 kilograme în ambele studii).

Persoanele din grupul de comparație cu placebo au pierdut în medie 1%. De asemenea Nivelurile de colesterol și glucoză din sânge au fost mult îmbunătățite.

Un alt studiu a folosit un extract din mango african, mai exact IGOB131. S-ar putea observa la șoareci cum se acumulează în celulele adipoase.

Capsulele cu extract de pulbere de mango african sunt acum disponibile de la diferiți furnizori. Studiile efectuate confirmă efectul pozitiv. Acest fruct aduce următoarele beneficii:

Proprietăți pozitive ale mangoului african

Pierdere semnificativă în greutate: Puteți pierde până la 3 kilograme în prima săptămână și apoi 11 kilograme după a patra săptămână.
Mango ajută, Arde grăsime.
Accelerarea metabolism
Fructul scade nivelul colesterolului (în special LDL).
Stabilizează Zahăr din sânge.
Mango african are un inhibitor al apetitului, datorită conținutului ridicat de fibre.
ea deține o mulțime de antioxidanți.
De asemenea, fructul ajută Reduceți toxinele.

Este considerat un supliment alimentar eficient, mai ales datorită vitaminei B pe care o conține.
Reglează activitatea leptinei, care frânează și apetitul.

Este un fruct minune? Este cu siguranță o alegere bună, cu multe proprietăți pozitive de care și tu poți beneficia, chiar dacă nu este un fruct minune.

Cum se folosește mango african pentru scăderea în greutate?

Atunci când cumpărați mango african, există câteva lucruri de luat în considerare în prealabil.

1. Numai miezul mango

Nu uitați că atunci când faceți capsulele cu extractul se folosește doar miezul mango-ului african.

Acordați o atenție deosebită concentrației IGOB131. Eficiența a fost examinată în unele studii și rezultatele bune ale tratamentului depind de calitatea extractului.

2. Ca adaos la diete

Mango african este un bun adaos la o dietă sănătoasă. Datorită efectului de suprimare a apetitului, veți lua mai puține calorii. Asigurați-vă că beți suficientă apă și faceți suficient exercițiu.

3. Mango înainte de mese

S-a constatat că extractul are efecte mai bune atunci când luați respectivele capsule Luați cu 30 de minute înainte de fiecare masă cu un pahar cu apă.

4. Urmați sfaturile producătorului produsului

Chiar dacă este un produs natural, ar trebui să urmați instrucțiunile producătorului obțineți rezultate mai bune.

5. Feriți-vă de fraudă

Dacă cumpărați aceste produse de pe Internet, fiți conștienți de faptul că există multe produse de calitate slabă și că sunt deseori promovate produse care nici măcar nu există. Comandați Produse numai de la distribuitori cunoscuți.

Aceste produse au efecte secundare?

Nu, de obicei nu. Cu toate acestea, fiecare aduce noi mijloace Se modifică cu sine și pot afecta metabolismul. Mango african poate avea și efecte secundare, dar acestea durează de obicei doar câteva zile.

Pentru a nu vă face griji, descriem aceste posibile efecte secundare aici:

Efectele secundare ale mango-ului african

O durere de cap: De obicei, durerile de cap indică faptul că organismul are nevoie de mai multă apă și nivelul glicemiei a scăzut.

Flatulență: Acest lucru se datorează metabolismului mai rapid.
Insomnie: Mango african donează multă energie și, prin urmare, este posibil să nu vă mai simțiți obosiți. Cu toate acestea, această problemă poate dispărea după scurt timp.
Ameţeală: Este rar să apară amețeli, dar cu un aport redus de calorii, pot apărea atacuri de amețeală.

Cuvinte de închidere

Acum sunteți informat despre proprietățile pozitive și negative ale mango-ului african. Este un produs natural, ieftin pentru pierderea în greutate. Decizia este în cele din urmă a ta.