Masa congelată NasiGoreng este permisă atunci când slăbești sau mai degrabă nu?

Hei băieți, tocmai acum a fost Naisgoreng (de la Aldi) la cină. Am luat puțin 300g în plus sau cât ați lua când ați slăbit?

PS Am fost în sala de fitness cu 2 ore înainte, pentru că azi am mâncat cu greu cald sau doar o jumătate de farfurie de napi la prânz + 1 rulou de cereale integrale cu cremă de brânză, maxim 0,3% grăsime, salam cu conținut scăzut de grăsimi + frunze de salată și castravete. Ar trebui să mănânc Nasi Goreng cumva am deja o conștiință proastă:/dar mâine o voi rezolva din nou;)

2 răspunsuri

Ești foarte supraponderal? ești sub tratament medical cu această dietă? Dacă nu faceți această dietă minunată sub supraveghere medicală, vă rugăm să opriți imediat prostia - în prezent aduceți un efect de yo-yo în casă. Mâncați lucruri sensibile în cantități sensibile - cu așa ceva veți avea cu siguranță kilogramele înapoi în câteva luni + câteva kilograme ca un memento al acelui e-mail. Mănâncă-ți nasigorengul și bucură-te de el!

Cântărind 83,3 cu dimensiunea 1,71, așa că pot să mănânc și raclette sâmbătă și să mă bucur de ceva, pentru că voi rezolva totul din nou săptămâna viitoare.

Am luat un curs myline anul trecut și asta m-a ajutat să pierd mult

Calmând că nu ești anorexic. Dar serios: dacă doriți să vă reduceți greutatea, aceste diete Hau-Jerk aduc exact opusul. mergi la un medic și ajută-ți dieta astfel încât să te simți bine și să nu ai pofte (dar probabil ți s-a spus deja, nu?;-) Mult succes pe drumul către greutatea visată !

Mulțumesc că am mai participat la un curs Myline și am slăbit 6,2 kg acolo și acum am început să mă țin din nou de rețete. Am cântărit 100 kg înainte și greutatea mea dorită era de 85 kg, pe care le-am atins și obiectivul meu actual este acela pentru a ajunge la 75 kg. de asemenea, mergeți regulat la sală de 4-5 ori pe săptămână

PS: Cursul Myline a fost oferit de sala de fitness. M-am gândit să iau un leac tot timpul, asta m-ar ajuta?

dacă nu vă furnizați corpul cu energia de care are nevoie în fiecare zi (în jur de 1.500 - 2.00 kcal), veți pierde substanță pe termen lung și acest lucru va duce la deficiențe semnificative și daune permanente pe termen lung.

numai persoanele cu tulburări psihologice cred că se pot simți confortabil cu aceasta, dar fiecare persoană normală, cu foame și pofte constante de mâncare, cu greu se va gândi la alte lucruri care fac viața să merite să trăiască în oamenii „saturați și mulțumiți”.

Cântărind 83,3 cu înălțimea 1,71

întrebări similare

Caut o rețetă pentru cupcakes cu conținut scăzut de grăsimi, întrucât primim vizita unei persoane cărora din motive de sănătate i se permite cu greu să mănânce grăsime. Cu toate acestea, rețeta ar trebui să fie și fără cremă de brânză, deoarece nu pot mânca lapte de vacă (fără intoleranță la lactoză). Știe cineva o rețetă bună?

De acum înainte am decis să mănânc puțin, 2 chifle cu cremă de brânză și salam sau 3 felii de pâine prăjită dimineața și doar o salată cu puțină lămâie și ulei pentru prânz și cină.

Poți să slăbești atunci. bineinteles ca incerc si eu sa fac sport de 2-3 ori pe saptamana.

Bună:)
Am vrut să pun niște fulgi de ovăz în iaurt degresat în seara asta, pentru că nu știu ce să mai mănânc (am uitat să fac cumpărături) este bine sau rău să mănânc fulgi de ovăz seara (în jurul orei 17:00)?

Altfel am mâncat azi:

Dimineața: aproximativ 100 de grame de iaurt degresat cu jumătate de banană și kiwi cu fulgi de ovăz

Prânz: 6 pachete de salată (frunze de salată umplute cu porumb, fasole și morcovi și servite cu sos dulce și acru)

Sport: 40 min cardio + 10 min exerciții abdominale.

Vreau să slăbesc, așa că întrebarea mea este dacă făina de ovăz o împiedică seara sau dacă o pot mânca fără conștiință vinovată. Întotdeauna adaug aproximativ 30-40 de grame.

Moin, era doar nebănuitor în timp ce mânca (Nasi Goreng, atât de chinakram înghețat) și dintr-o dată m-a prins, parcă din nicăieri diaree bruscă. Dar a ieșit doar lichid complet galben și nimic altceva. Ar trebui să îmi fac griji? Acum mă simt complet bine, nu cumva rău sau așa ceva. Nu te gândi acum că diareea de la orezul galben a fost atât de galbenă, am luat mai întâi câteva mușcături, nu funcționează atât de repede.

În această dimineață am mâncat 3 felii de pâine prăjită integrală cu cremă de brânză și un măr, apoi paste la prânz. Vreau să slăbesc sau să-mi normalizez comportamentul alimentar și acum mi-e foame, mai pot mânca ceva sau este deja prea mult?

Știu că este o dietă unilaterală, dar trebuie să slăbesc foarte repede într-o săptămână. cât aș mânca dacă aș mânca brânză proaspătă cu morcovi în fiecare zi? Așa că o voi face timp de 3 zile, apoi revin la normal și din nou timp de 3 zile. ȘTIU CĂ NU ESTE SĂNĂTOS!:)

Am mâncat prea mult azi?
2 iaurt natural (110 kcal fiecare), două mână de stafide, 2 felii de pâine crocantă cu cremă de brânză și o bucată de baghetă.
Nu prea am vrut să mănânc nimic astăzi și acum am mâncat ceva. Și acum am o conștiință atât de vinovată. A fost prea mult pentru azi? Voi mai pierde în greutate peste noapte? Este foarte important pentru mine. Vă rog fără răspunsuri disprețuitoare.

Aș vrea să pierd ceva. Mâncați întotdeauna carbohidrați devreme sub formă de pâine, pâine prăjită sau sandvișuri (acoperite cu salam sau brânză Gauda), bineînțeles că încerc să nu mănânc în exces sau ar trebui să le omit complet și dacă da, ce ar trebui să mănânc?

Desigur, o mulțime de fructe și legume sunt, de asemenea, importante, dar ceea ce este mai bine.

Chifle sau pâine prăjită? (Pâine integrală și pâine prăjită integrală)

Aveți alte sfaturi nutriționale, cum ar fi apa de băut înainte de mese?

Bună ziua:) Este posibil dacă aveți de ex. vrei sa slabesti? Desigur, nu mă refer doar la o sul sau la pâine, dar când sunt acoperite cu unt, cârnați de carne, salam și orice altceva nu poți pune.

Mulțumesc anticipat!:)

Hei, poți să mănânci pâine crocantă cu cereale integrale seara dacă vrei să slăbești? Au mulți carbohidrați, dar sănătoși? Cu crema de branza

Hei, pentru o perioadă scurtă de timp (4,5 zile) am consumat doar 100-200kcal pe zi, mai întâi am slăbit mult dar apoi doar 300g și 200g. Acum am avut ceva de genul unei zile de înșelăciune în care am mâncat 2800-3000kcal, acum vreau să mănânc puțin mai mult și să mănânc 700-1000kcal, dar mă întreb dacă aș slăbi cu el, pentru că o fac cu 100kcal pe zi Am pierdut doar 200g și cu 800, de exemplu, nu știu dacă aș câștiga în greutate din cauza metabolismului foamei sau ceva de genul. De aici și întrebarea, sunt aceste câteva zile suficiente pentru un metabolism al foamei? Sau aș putea continua să slăbesc cu mai mulți kcal? Mulțumesc și știu că este nesănătos, dar sunt de acord

Buna ziua, slabesc si sunt dependent de cacao si am vrut sa intreb daca ar fi ok in fiecare zi 100 ml lapte sarac in grasimi, deci 1,5 grame cu o lingurita de nesquik sau orice alta cacao ar fi ok sau incomod pentru a slabi acum, va rog sa nu raspundeti da, dar numai dacă ești sub calorii sau ceva cu un deficit îmi este deja clar, dar ai putea să-l bei ca „desert” după prânz așa ?

Bună ziua, merg la cafeneaua de înghețată cu cea mai bună prietenă a mea și am vrut să mănânc acolo o vafe cu zahăr pudră. Dar, din moment ce vreau să slăbesc în acest moment, am vrut să știu câte calorii are o astfel de vafe și dacă îmi permit apoi.

Până acum am mâncat o ruladă de volkorn cu roșii de salată castravete și piept de curcan și în această după-amiază am mâncat o salată (salată, morcovi, roșii, porumb, înghețată de castraveți, ulei) cu orez și mazăre.

Multumesc pentru raspuns.

Am citit acum de mai multe ori că mitul „mâncarea înainte de culcare te îngrașă” nu este deloc adevărat, dimpotrivă, ar trebui să mănânci foarte bogat în proteine înainte de culcare.

Vreau să fac un plan variat, întrebarea mea este ce puteți mânca înainte de a merge la culcare?