Meniu dietetic și rețete rafinate pentru slăbit

Slăbește fără să renunți la plăcere - Blugii sunt adesea ciupiți și mulți „păcătoși nutriționali” vor să calce frânele de calorii. Mai ușor de spus decât de făcut, pentru că atunci când îți schimbi dieta, plăcerea cade adesea pe marginea drumului. Din acest motiv, ne-am propus să creăm un meniu dietetic excelent, pentru că nu vrem să ne descurcăm fără gust. Este de la sine înțeles că rețetele pentru slăbit trebuie să fie sănătoase și sărace în calorii.

Vă oferim și două propuneri contrastante, pline de vitamine, de sezon și cu ingrediente proaspete de pe piață. Toate cele trei feluri de mâncare împreună nu depășesc 700-800 de calorii, uneori chiar mai puțin. Cu aceste meniuri dietetice nu trebuie să vă păcăliți simțul gustului și, de asemenea, puteți sărbători și să vă distrați.

Prima sugestie de meniu este o salată crocantă, o friptură consistentă de file și un desert sezonier grozav cu pădure proaspătă. Meniul numărul doi începe cu o supă rece de pepene galben, perfectă pentru zilele calde de vară, iar felul principal este o carne delicioasă feliată de curry de pui sau curcan. O delicioasă jeleu de fructe Sylvan face o concluzie reușită. Inima, ce vrei mai mult?

Sugestie de meniu una

incepator

Salată consistentă de antipasti cu o cremă picantă de brânză - O gustare mică, fără carne - timp de preparare aproximativ 10 minute, timp de preparare aproximativ 10 minute

Fel principal

Friptură de file de plante cu șalotă de vin roșu - „armonioasă” consistentă și pe masă în mai puțin de 30 de minute - timp de preparare aproximativ 10 minute, timp de preparare aproximativ 15 minute

desert

Woodruff - mousse de lapte pe căpșuni de vanilie - Nu ratați primăvara de woodruff - preparare aproximativ 15 minute, timp de preparare aproximativ 10 minute

Sugestia de meniu doi

incepator

Supă de pepene înghețat cu raci, servită în fructe - ideală în zilele calde de vară pe terasă - timp de preparare aprox.20 minute, timp de preparare aprox 15 minute

Fel principal

Curry cu fructe mărunțit - ușor și rapid de făcut, funcționează bine cu toate tipurile de carne, dar bineînțeles cel mai bine cu pui sau curcan pentru meniul nostru dietetic - timp de preparare aproximativ 15 minute, timp de preparare aproximativ 10 minute

desert

Jeleu de fructe Sylvaner rapid - un desert extraordinar de vară - preparare aproximativ 5 minute, timp de preparare aproximativ 10 minute

Dacă aveți întrebări despre felurile mele de slăbit sau despre acest meniu, mă bucur să vă ajut prin e-mail. Dacă preferați să utilizați Twitter, puteți adăuga hashtagul #gekonntgekocht la tweet-uri și vă voi răspunde imediat.

Vă doresc mult noroc, multă plăcere și chiar mai multă distracție cu acest meniu dietetic.