Mierea este bună pentru construirea mușchilor?

Mulți susțin că mierea este foarte sănătoasă, deși există zahăr în ea ?

6 răspunsuri

Există, de asemenea, fructoză într-un măr. El este încă sănătos. Nu tot ce conține „zahăr” este în mod fundamental rău pentru tine.

Cu toate acestea, ar fi recomandat să vă aduceți mierea DUPĂ antrenament. Ideal pentru alimentarea mușchilor. Dar asta este doar o gândire meschină oricum. Fă mișcare, distrează-te și atâta timp cât nu mănânci „numai” alimente produse industrial, totul este în regulă. Nu vă fie frică de miere, mere, banane etc.

Construirea musculaturii: Nu, nu sunt suficiente proteine.

Sănătos: Mierea poate avea un efect antibiotic și, în mod ciudat, durează pentru totdeauna.

Zahar, cantitatea face otravă. Nu este potrivit pentru diabetici. Deteriorează dinții.

Nu, mierea nu poate avea un efect antibiotic dacă îl mănânci și oricum ar fi rău dacă ar avea.

Vă rugăm să citiți articolul despre mierea Manuka! Mulțumiri. dacă ai avea o vătămare în gură, ar funcționa.

Nu, nu citesc. Afirmațiile referitoare la mierea de manuka sunt la fel de false ca majoritatea rapoartelor științifice. Pentru mine este clar că pretind că au un efect antibiotic, dar este complet irelevant 100%. Sarea, oțetul și muștarul și, um, alcoolul și lichidul de spălat au, de asemenea, efecte antibiotice. Încă nu este relevant.

Cu toate acestea, nu este posibilă construirea musculară relevantă

Mierea este ca zahărul. Mierea nu este deosebit de sănătoasă, dar la fel ca cel mai pur zahăr de uz casnic, este un aliment. Nici succesul în antrenament și nici sănătatea dvs. nu depind de faptul că nu consumați zahăr.

Are calorii de care ai nevoie și tu.

A se utiliza întotdeauna cu precauție. Căutați surse mai fiabile.

întrebări similare

Sunt la îndrumare și am vrut să iau ceva cu care să ronțăi (nuci sau ceva), dar am găsit rapid nuci cu miere și au un gust foarte bun: D
Am vrut să întreb dacă acestea au un efect negativ asupra construirii mușchilor, deoarece în principiu zahărul este doar carbohidrați și, prin urmare, nimic rău pentru construirea mușchilor. Sunt conștient că zahărul nu este atât de bun pentru organism în sine

Mama mea linguri jumătate din borcanul cu miere gol, nu sănătos sau?

Dacă mănânci 1 până la 2 lingurițe pe zi, consider că este normal.

Dar, din moment ce mierea constă din mult zahăr, disproporționat de mare, nu este sănătos să mănânci atât de mult din ea?

Se folosește pentru rapirea pancreasului?

Motivul dat este că mierea este bună împotriva răcelilor.

Bună seara,

În prezent am 17 ani, bărbat, cântăresc 55 KG (praz), 1,75 m, nu prea fac sport (sunt încă mediocru atletic) și acum am vrut să mă întreb cum pot să-mi schimb dieta și fitness-ul, astfel încât să fiu cât mai sănătos și în formă într-un timp scurt (un pic de construcție musculară nu ar fi rău). (Prin sănătos, vreau să spun mai sănătos decât acum, deoarece mănânc o dietă foarte bogată în zahăr și fructe.)

Dimineața mănânc de obicei muesli (zaharat) sau cornuri (cu Nutella: /), la prânz în funcție de faptul dacă sunt sănătos sau din nou nesănătos (puțin) și seara mănânc de obicei muesli cu MULTE fructe (mai ales mere, pepene verde + unt de migdale)

Așa cum am spus, nu fac deloc niciun sport, doar așezat ca un sac de făină fără rost.

Aș fi foarte fericit să primesc sfaturi și alt ajutor!

Cât de mult zahăr ar trebui să-mi dau pentru a construi mușchi în fiecare zi? Potrivit Google, 25g de zahăr este cel mai mare

Bună băieți!
În prezent sunt în faza de construcție musculară și mănânc sănătos de 3 luni (până acum foarte nesănătos). Este indicat să mănânci miere? de exemplu cu iaurt sau ar trebui să-l las în pace?
Este de fapt similar cu zahărul sau?

Sau mierea are același efect ca zahărul ?

Aș vrea să știu cât de sănătoasă este mierea, am citit deja câteva lucruri diferite despre ea, pe de o parte, spune că mierea are un conținut redus de substanțe nutritive și nu este deosebit de sănătoasă, iată un exemplu https://www.doktorstutz.ch/ greșeala-cu-mierea/#:

Și, pe de altă parte, înseamnă că este sănătos, ajută împotriva nivelurilor ridicate de lipide din sânge, are un efect antioxidant și anti-fungic și este sănătos pentru sistemul cardiovascular, atunci el ar trebui să scadă colesterolul rău și cel bun ar trebui să fie patronat.

cine știe despre asta? câteva studii ar fi frumoase.