Minge de exercițiu - ajută?

Discutați mingea de exerciții - vă ajută? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună. M-am gândit că am pus o minge de exercițiu (așa cum o face prietena mea) și apoi, în loc să stau pe scaun pe minge și să sar.

Minge de exercițiu - aduce ceva?

AW: Minge de exercițiu - este bine?

a pierde in greutate? greu - dar.
din când în când o oră pe o astfel de minge ar trebui să fie bună pentru spate

AW: Minge de exercițiu - este bine?

Am și eu o astfel de minge și îmi place să stau pe ea. Am senzația că deja îmi întărește spatele. Și în prezent merge oricum foarte bine. Și din moment ce avem monitoare mari, nu-mi deranjez prea mult colegul cu mișcările și săriturile mele constante.

Dar, în ceea ce privește pierderea în greutate, probabil că aduce foarte puțin la nimic. Nici nu e sport, nu transpiri în timp ce o faci - dar cred că este bine pentru spatele tău - deci nu este rău! La început nu aș petrece întreaga zi pe asta - asta poate provoca multă durere și tensiune a mușchilor spatelui!

lg
bine (fluturând pe mingea ei verde de exerciții în companie)

AW: Minge de exercițiu - este bine?

A sări peste el nu te ajută să slăbești, dar dacă ai o slujbă de birou sau ceva în care trebuie să stai mult, PezziBall este o schimbare bună pentru spatele tău, așa este. Schimbați întotdeauna tamponul scaunului când vă ridicați: scaun-minge-scaun-minge etc.

Dar poți face și exerciții urâte cu mingea, cu care poți întări întregul corp. Deoarece există adesea exerciții suplimentare de echilibru, coordonare și statice, multe grupuri musculare sunt antrenate în același timp, inclusiv mulți mușchi mici, adânc, care nu ar putea fi antrenați atât de individual.!

Doar google pentru „Pezziball”, „Gymnastikball” sau „Ballgymnastik” și cu siguranță veți găsi câteva exerciții

Subiecte similare exercitării mingii - aduceți ceva?

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură