Multivitamine: Superflux și supradozaj

Berlin - „Puteți economisi banii”, scrie Öko-Test despre preparatele multivitamine. Toate cele 17 produse A-Z nu au reușit. O dietă echilibrată este suficientă pentru aprovizionarea cu vitamine și minerale.

Conform Testului Öko, fiecare al treilea german folosește suplimente alimentare - cu scopul de a face ceva bun pentru ei înșiși. Piața a crescut rapid în ultimii ani. Suplimentele alimentare cu vitamine și minerale sunt deosebit de populare. Ele reprezintă aproximativ două treimi. Printre vânzătorii de top se numără suplimentele de vitamina C și multivitamine.

Pentru numărul actual, Öko-Test a examinat 17 preparate multivitamine din A-Z de la farmacii, farmacii și comercianți cu amănuntul de alimente. Evaluarea s-a bazat pe recomandarea cantității maxime a Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR). Rezultatul testului a inclus, de asemenea, avertismente, respectarea reglementărilor privind mențiunile de sănătate și orice compuși clorurați dăunători mediului conținut în ambalaj.

Rezultatul testului este devastator. „Consumatorii își fac sănătatea fără favoare.” Produsele nu înlocuiesc o dietă echilibrată și există riscul supradozajului. Testatorii au acordat calificativul general „nesatisfăcător” de 15 ori și calificativul „slab” (Aldi Süd, Netto) de două ori. Cele 15 produse considerate „nesatisfăcătoare” includ, de asemenea, mărcile de farmacii Centrum (Pfizer), Eunova (Stada) și Ratiopharm. Doppelherz aktiv (Queisser) a eșuat, de asemenea, la fel ca și mărcile proprii DocMorris, Edeka, Penny, Norma, dm și Müller.

Dar care sunt motivele ratingului slab? Aproape toate produsele din test au un efect depozit sau un efect pe termen lung. Din punctul de vedere al testerului, aceasta este o afirmație îndoielnică. „Din punctul nostru de vedere, beneficiul unui astfel de efect nu a fost dovedit”, scrie Öko-Test. Pe de altă parte, vitaminele și mineralele conținute sunt adesea supradozate. Prea mult poate fi dăunător. Vitamina E poate crește riscul de cancer de prostată, vitamina D poate duce la pietre la rinichi și vitaminele liposolubile A, D, E și K se acumulează în organism.

Conform Öko-Test, vitamina A este supradozată în 15 din cele 17 produse. Consecințele pot fi dureri de cap sau mâncărime. Totuși, ceea ce este mai rău este că o supradoză poate dăuna copilului nenăscut. Prin urmare, un avertisment este esențial. Din păcate, însă, nu toate preparatele în cauză au o notificare că nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate sau că ar trebui luate numai după consultarea unui medic. Același lucru este valabil și pentru niacină. Dar și mineralele sunt supradozate. Acestea includ, de exemplu, sarea de masă. Fier sau iod.

Fosforul corespunde unei devalorizări în Öko-Test: 15 din cele 17 preparate de testare conțin fosfor. Există o deducere punctuală pentru ingredient. Testul Öko se referă la evaluarea BfR: „Nu există motive aparente care să vorbească despre utilizarea [...] în suplimentele alimentare în scopuri nutriționale.” O supradoză pe termen scurt poate provoca afecțiuni gastro-intestinale. Pe termen lung, este posibilă calcificarea articulațiilor și a bursei.