Vafe de legume

mănânci

Vafe de legume

Veselă, gustare/gustare

Proprietăți sărace în fibre, bogate în proteine, alimente ușoare întregi

Simptome Crampe abdominale, modificări ale gustului, senzație de plenitudine

Timp de lucru 10 minute

Timp de gătit/coacere 20 de minute

Timp total 30 de minute

Porții de 25 de bucăți

Autor: Udine Klawitter (dietetician)

ingrediente

  • 200 g cohlrabi
  • 400 g morcov
  • 200 g țelină
  • 20 ml ulei de rapita
  • 400 g făină tip 405
  • 500 ml lapte 1,5% grăsime
  • 60 g smântână 30% grăsime
  • 4 ouă ≙ 200 g
  • 1 buchet de patrunjel tocat marunt
  • Sare piper

manual

Informații nutriționale (pe porție)

Dezvoltat în cooperare cu grupul de lucru pentru prevenire și oncologie integrativă (PRIO) din Societatea Germană a Cancerului, cu finanțare de la Societatea Germană a Cancerului.

Adăugați un comentariu anulați răspunsul

Abonează-te la știri

Ajuta-ne!

Așa că noi indiferent de industrie să acționeze și să vă poată oferi conținut științific, avem nevoie urgentă de donația dvs.. Fiecare contribuție contează!

Declinare de responsabilitate: Vă rugăm să rețineți că sfaturile nu înlocuiesc sfaturile personale ale unui nutriționist autorizat de stat. Multe dintre recomandările noastre se bazează pe experiența practicii clinice de zi cu zi, deoarece recomandările individuale au fost rareori verificate în studiile științifice. Deoarece fiecare persoană este individuală, ar trebui să testați ce vă atrage și ce sfaturi vă sunt de ajutor în situația dvs.
De asemenea, ar trebui să vă informați echipa medicală cu privire la intervențiile dumneavoastră.