Îi iubim: rețete de ciocolată cu conținut scăzut de calorii

Ce ar putea fi mai bun decât un desert cu ciocolată? Dacă nu ar exista acele calorii tot timpul. Dar atenție! Aceste rețete sunt perfecte pentru economisirea caloriilor

Cu un conținut scăzut de calorii poate gusta acest delicios!

Ce zici de o mousse cremă de ciocolată? Versiunea ușoară are cel puțin la fel de delicioasă. Aceasta și alte două rețete îndulcesc ziua de naștere următoare, ziua de lucru care urmează (inclusiv colegii!) Și bucuria foarte privată de desert pe balcon. Xucker este utilizat pentru majoritatea rețetelor cu conținut scăzut de calorii. Aceasta este o alternativă mai sănătoasă la zahărul industrial normal, care este acum disponibil și în supermarketuri. Acestea sunt rețetele noastre preferate de ciocolată cu conținut scăzut de calorii:

1. Versiunea ușoară a mousse-ului de ciocolată

Ingrediente:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

3 albușuri
1 linguriță de pulbere de cacao neîndulcită
3 linguri Xucker (sau, dacă nu este disponibil: zahăr pudră/zahăr vanilat)

Pregătire:
Mai întâi bateți albușurile până se înțepenesc și apoi amestecați pulberea de cacao. Apoi adăugați xuckerul în timp ce amestecați.

Bacsis: Nu o mousse de ciocolată originală, ci o alternativă excelentă și cu conținut scăzut de calorii. Dacă doriți, puteți adăuga o banană.

2. Budinca de chia cu ciocolata cremoasa

Ingrediente:

30 g semințe de chia
15 g sirop de agave sau miere
1 linguriță de cacao
150 ml lapte de migdale
Nucă de cocos disecată
Fructul ca topping

Pregătire:
Luați un borcan resigilabil și turnați semințele de chia, siropul de agave, pudra de cacao și laptele de migdale. Se amestecă bine cu un tel.

Budinca ar trebui să se odihnească acum 10 minute și apoi se amestecă din nou. Sigilați borcanul și lăsați-l să se umfle în frigider cel puțin o oră. De asemenea, puteți lăsa budinca la frigider peste noapte.

După acest timp, budinca poate fi pur și simplu agitată și decorată cu fructe și nucă de cocos deshidratată.

3. Tort delicios cu ciocolată și nucă de cocos

Ingrediente:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

4 ouă
3 linguri xucker
50 ml lapte de cocos
120 g făină de cocos
60 g făină de migdale
1 pachet de praf de copt
80 g nucă de cocos deshidratată (+ pentru stropire)
3 linguri de ulei de cocos
2 linguri praf de cacao

Pregătire:
Bateți ouăle cu xuckerul împreună până se spumează și amestecați laptele de cocos. Acum masa se amestecă cu făina de cocos, făina de migdale și praful de copt, fulgii de cocos și uleiul de cocos. Acum puneți deoparte aproximativ o treime din amestec și amestecați pudra de cacao în rest.

Acum puneți masa fără pudră de cacao într-o tigaie pătrată și acoperiți-o cu aluatul întunecat rămas. Preîncălziți cuptorul la 170 ° C și coaceți tortul timp de aproximativ 40 de minute. Scoateți tortul din cuptor și presărați nucă de cocos deshidratată.