Nervozitate și scădere în greutate

Pentru ca tiroida să funcționeze corect, evitați deficiența de iod

Are forma unui fluture și cântărește 18-25 de grame. Glanda tiroidă mică are o treabă mare: produce hormoni care sunt transportați în tot corpul prin fluxul sanguin și sunt implicați în aproape toate procesele biologice. În același timp, este predispusă la tulburări: fiecare al treilea german are o constatare a tiroidei, iar după vârsta de 45 de ani chiar și în fiecare secundă.

În special în Bavaria, populația este insuficientă cu iod, deoarece peștele cel mai bun furnizor de iod este rareori pe masă.

Nervozitate, insomnie, neliniște, strângere de mâini, puls rapid, scădere în greutate în ciuda apetitului bun, tulburări menstruale - toate aceste simptome pot indica o tiroidă hiperactivă. Oricine observă aceste simptome ar trebui să se prezinte la un medic, deoarece dacă nu este tratat, hiperfuncția poate afecta mușchiul inimii.

Hipotiroidismul trebuie luat în considerare atunci când ritmul vieții este încetinit: creștere în greutate, piele uscată, păr subțire, puls lent, o voce mai profundă și răgușită și tulburări menstruale.

Pentru ca tiroida să funcționeze corect, este important să se evite un deficit de iod. Necesarul zilnic de iod al unui adult este de 180 până la 200 micrograme. Pentru a o acoperi, singura sare de masă iodată nu este suficientă, altfel ar trebui să consumi 10 grame de sare pe zi. Prin urmare, alimentele iodate precum peștele de mare și fructele de mare ar trebui să fie în meniu de două ori pe săptămână.