Broccoli numărând caloriile a fost ușor

Cum să faci mai ușor numărarea caloriilor cu broccoli? Da, cu legumele verzi delicioase vă puteți urmări cu ușurință caloriile.

100g calorii broccoli fierte

proteină	2,8g
gras	0,4 g
glucide	5,0 g
Calorii	34 Kcal

Dacă știu sigur că nu voi avea mult timp a doua zi, pregătesc ceva delicios cu o seară înainte. Tot ce trebuie să faceți este să gătiți broccoli, să tăiați un măr sau o pere, brânză feta sau o alternativă vegană, cum ar fi „Violife Greek White Block” și puțină sare.

Prânzul pregătit va fi gata în zece minute. Desigur, l-ai putea condimenta cu nuci și semințe, dacă vrei.

Doar patru ingrediente simple care fac ca broccoli să merite gătit. Și credeți-mă, după o porție din ea, cu siguranță veți fi plini până seara. Slăbește fără mârâitul enervant.

Dar trebuie să spun că la micul dejun mănânc de obicei doar un iaurt mic de proteine. Apoi, la prânz, acest preparat rapid cu broccoli. Așa că am încă multe calorii prea bune și mă pot concentra pe gătit și mâncat seara.

Influencers ar spune. Instagram vs. viata reala. Dar tocmai am încurcat bolul și ți-am arătat o imagine înainte - după.

Trio-ul gustativ de pere sau mere, împreună cu feta și broccoli, merge atât de bine. Am avut destule legume pentru o vreme pentru că le-am mâncat prea des. Cu această combinație simplă are un gust mai bun ca niciodată! În plus, poți pur și simplu să iei vasul cu tine și nici măcar nu ai nevoie de un cuptor cu microunde sau de altceva pentru a-l încălzi. De asemenea, are un gust delicios la rece.

A apasa