Nutriție după transfer

Bună ziua dragilor mei,

ieri a fost transferul nostru de 2 mari embrioni. Desigur, vreau să le ofer cel mai bun sprijin posibil, astfel încât să rămână. Aveți sfaturi sau sugestii sau recomandări cu privire la modul cel mai bun de mâncare, astfel încât să se simtă bine?

Salutari

Așa că nu am auzit nimic special despre nutriție. Mănânc foarte bogat în proteine, FA a spus și asta. din cauza ovarelor, altfel beau multă apă și mănânc sănătos (fructe, legume, dar și carne și cârnați)

Absolut fără alcool, fără nicotină.

Tot ce-ti doresti!
Am făcut deja fără lapte crud și carne și pește crude, pentru circulație aveam bastoane de fritt în buzunar și am redus drastic cafeaua/ceaiul și cofeina. Dar trebuie? Acum oricum trebuie să mă descurc fără ea și nu mă doare atât de mult! Dar acum, dacă ieșim să mâncăm, nu voi merge la fripturi care ar fi tortură! Am folosit porții mici de câteva ori direct după TF.

Ar trebui să fie sănătos în sine, atât atunci când doriți să aveți copii (crește fertilitatea), cât și să consumați acizi grași polinesaturați din dietă înainte și în timpul sarcinii (fără capsule de ulei de pește). Cel mai bun de ex. Somon ulei de rapiță neîncălzit ușor ars sau aburit, de ex. în salată.

Dieta bogată în nutrienți adică. multe legume de ex. Fasole printesa congelate organice. Cu toate acestea, bogatul în nutrienți nu trebuie să fie echivalat cu un conținut ridicat de calorii, deoarece de ex. Un croissant, cartofi prăjiți, cârnați conțin multe grăsimi și calorii, dar nu au nutrienți. Se pot lua capsule de ulei de primărie seara, dar nu și capsule de ulei de pește, studiile au arătat că capsulele de ulei de pește nu au efect în comparație cu peștele proaspăt, uleiul de primăvară, precum și uleiul de rapiță și uleiul de in sunt printre cei mai puternici furnizori de omega-3 vegetali
Tonul are, de asemenea, o mulțime de omega-3, dar este, de asemenea, contaminat cu metale grele, deci max. Consumați o dată pe săptămână. Din cauza fierului, aș include în principal carnea roșie (carne de porc, carne de vită) în dieta mea. O friptură groasă pe săptămână (chiar și cu unt, dar cu cartofii fierți fără cartofi prăjiți și fasolea prințesă) este ideală.

Nu începeți acum o dietă care nu ar fi deloc bună, este suficient dacă pur și simplu adăugați lucrurile sănătoase la dieta anterioară.

Toate acestea trebuie respectate în timpul sarcinii, dar nu exagerate, deoarece este vorba despre echilibru.

Uleiul de rapiță este un aliment „super” de-a dreptul care ar trebui folosit pentru orice, fie pentru prăjire, gătit, coacere (brioșe) pentru legume (cu puțin usturoi și sare, de exemplu) și, desigur, pentru salate, importante și pentru micuții bebeluși. Uită-te aici: http: //www.focus.de/familie/news/rapsoel-fuer-gesunde-babys-babynahrung_id_1824677.html

De asemenea, aș urmări sfaturi pentru nutriție în timpul sarcinii (nu pentru dorința de a avea copii) de ex. aici http://www.schwangerundkind.de/ernaehrung-schwangerschaft.html

Încrucișați-vă degetele pentru dvs. Am avut și TF-ul meu în ciclul de crioterapie săptămâna trecută, așteptarea este ușoară

Salutări și toate cele bune