Dieta: „Cu aceste 10 alimente aproape puteți economisi medicamente”

Plângeri gastro-intestinale, arterioscleroză, probleme hepatice - aceste afecțiuni afectează milioane de oameni din Germania. Din această cauză înghiți o mulțime de droguri. Dar nu trebuie să fie cazul, spune Franziska Rubin. Medicul completează medicina convențională cu naturopatia și vede nutriția ca pe un remediu.

„Toată lumea are ceva în frigider pentru cele mai multe afecțiuni”, spune Rubin într-un interviu acordat FOCUS Online. „Anumite alimente pot face mult pentru sănătatea noastră, atât intern cât și extern”.

Pentru cartea ei actuală „Vindecarea cu mâncare - Top 10 împotriva celor 100 de boli”, ea a selectat cele zece grupuri de alimente care pot face cel mai mult. Este convinsă: „Puteți economisi cea mai mare parte a medicamentelor cu aceste zece alimente.” Pentru că dacă „cineva iese dintr-o situație fizică bună, poate trata totul cu remedii casnice. Corpul este stimulat să se vindece singur ”. Acest lucru nu este doar mai ușor, ci și mai ieftin decât medicamentele de la farmacie.

Desigur, există restricții precum chimioterapia sau chirurgia, pentru care nu există nicio alternativă. Este, de asemenea, o excepție atunci când oamenii sunt deja bolnavi și dependenți de anumite medicamente, cum ar fi beta-blocantele.

Cu toate acestea, a mânca mai bine cu alimente simple este bine pentru toată lumea. În plus, mulți au un efect pozitiv asupra psihicului.

Franziska Rubin oferă o privire de ansamblu asupra modului în care cele zece alimente ajută împotriva bolilor comune - intern și extern.

Acestea sunt primele 10 alimente:

1. Ovăz

„Ovăzul trebuie scos din adâncurile dulapului”, spune Franziska Rubin. Deoarece bobul este atât de versatil încât ucide mai multe păsări cu o singură piatră. Ovăzul are un conținut scăzut de calorii, colesterol scăzut și zahăr din sânge, iar tărâțele de ovăz sunt considerate a preveni cancerul de colon datorită conținutului ridicat de fibre. Ca efect secundar, ovăzul calmează, de asemenea, un sistem imunitar supra-reglator.

Interior: Mai presus de toate, ovăzul are un efect foarte calmant asupra intestinelor. Boabele, în special tărâțele, scad nivelul colesterolului. Acest lucru se datorează în primul rând fibrelor, beta-glucanilor. Doar câteva linguri în muesli sunt suficiente pentru a contracara acest lucru sindrom metabolic să te înarmezi - așa-numitul „cvartet mortal” al nivelului crescut de grăsimi și zahăr din sânge, obezitate și hipertensiune arterială.

Extern: Ovăzul calmează pielea - scăldând sau aplicând tampoane, de exemplu, zone descuamate sau uscate. Acesta este motivul pentru care paiele de ovăz sunt deosebit de potrivite pentru Dermatita atopica.

De altfel, ceaiul de ovăz încălzește sufletul în același timp, deoarece are un efect anti-anxietate și relaxant.

Comandați „Vindecarea cu alimente” de la Franziska Rubin aici la Amazon

2. dragă

„Dezinfectantul metilglioxal (MGO) din miere este deosebit de benefic pentru corpul nostru”, explică medicul Rubin și recomandă: „Ar trebui să cumpărați întotdeauna miere direct de la apicultor sau să vă asigurați că poartă ștampila Asociației Apicultorilor din Germania, altfel este încălzită de obicei ingredientele active s-au pierdut. "

Interior: Gât zgâriat? „Pur și simplu să râziți hreanul și să îl amestecați cu miere este cel puțin la fel de eficient ca medicamentul de la farmacie pentru apariția bronșitei”, spune expertul.

Extern: Pentru problemele articulare ca urmare a gută sau artroză un tampon de miere ajuta Mierea are un efect detoxifiant și antiinflamator. „În plus, mierea va deveni în curând o parte indispensabilă a îngrijirii rănilor”, spune cu certitudine Rubin. "Rănile greu de vindecat pot fi tratate mai repede, mai ales cu miere de Manuka."

Bine de stiut: Mierea de Manuka este deosebit de dezinfectantă, conținutul său de MGO variază între 30 și 1000, mierea normală are un conținut de MGO de până la 20.

Franziska Rubin este medic, prezentator și jurnalist medical. Inima îi bate pentru natură din convingere. În calitate de prezentatoare TV, ea a prezentat programul de sănătate MDR „Hauptsache Gesund” timp de 17 ani.

3. ghimbir

„Pentru mine nu există iarnă fără ceai de ghimbir”, dezvăluie prezentatorul TV. Are un efect de încălzire din interior și este bun și pentru sistemul digestiv. Ghimbirul favorizează circulația sângelui, subțiază sângele și scade colesterolul. Acest lucru previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Interior: „Ghimbirul este bun pentru toată lumea care dorește să facă ceva pentru inimă și vasele de sânge”, recomandă Franziska Rubin. Dacă beți apă de ghimbir în fiecare zi, vă veți stabiliza și glicemia.

Extern: Ghimbirul vă eliberează rinichii - și, în același timp, ceva cu psihicul, deoarece acestea au un efect anti-anxietate.

4. Cartofi

„Cartoful nu îngrășează, ci este un factor de sănătate.” Franziska Rubin este entuziasmată de tubercul, care a fost demonizat de prea mult timp. „Poate face mult mai mult decât credem, are puțini carbohidrați și te face să te simți foarte plin.” Cartofii sunt antihipertensivi, deshidratanți și antiinflamatori.

Interior: Toată lumea care este a lui bilă Dacă doriți să faceți ceva bun, ar trebui să vă luați o zi liberă cu cartofi pe săptămână - de exemplu, cu cartofi jachetă pe quark cu conținut scăzut de grăsimi (fără cartofi prăjiți sau cartofi prăjiți). Acest lucru conferă organismului proteine și minerale importante pe care le poate absorbi cu ușurință. Sucul de cartofi ajută, de asemenea, împotriva arsuri la stomac.

Extern: Un strat de cartofi fierbinți înfășurați într-o cârpă păstrează căldura mult timp - ameliorează constipația și relaxează Cistita sau ajuta cu artroză împotriva rigidității zilnice.

5. Varză

În funcție de soi, plantele au focalizări diferite. „Majoritatea tipurilor de varză accelerează trecerea prin intestine”, explică Rubin, deci stimulează digestia. „Mulți acționează ca agenți antiinflamatori și din cauza uleiurilor de muștar pe care le conțin preventiv pentru cancer."

Interior: Kale în special poate fi bun pentru ochi. „Carotenoizii conținuți sunt o bună prevenire împotriva Degenerescenta maculara - Și dacă boala este deja prezentă, ei pot susține tratamentul ”, spune medicul naturist.

Extern: Învelișurile cu frunze de varză pot fi utilizate împotriva cotului de tenis, de exemplu - sau în jurul simptomelor inflamatorii ale Osteoartrita încheieturii mâinii a atenua. Medicul vă sfătuiește: Tăiați paniculele centrale ale frunzei de varză (frumoase și reci din frigider), bateți-l și puneți-l pe mână seara, fixați-l cu folie alimentară și puneți-l în fața televizorului, astfel încât sucul să pătrundă în articulații.

Citește și:

6. Curcuma

Condimentul din Asia de Sud-Est a crescut pentru a deveni un adevărat superstar. „Și există studii bune cu privire la modul său de acțiune - aceasta include, mai ales, măsuri antiinflamatorii”, spune Franziska Rubin. „Deoarece acționează împotriva tuturor inflamațiilor din corp, se îndoaie cancer care este cauzată și de procesele inflamatorii din organism. "

Interior: Când trei factori se reunesc, curcuma funcționează cel mai bine - piper, grăsime și căldură. Dacă încorporați una sau două lingurițe pe zi în dieta dvs., veți obține doza de curcumină (culoarea galbenă a condimentului și principalul ingredient activ).

Extern: O mască de curcuma și miere reduce inflamația cauzată de acnee și îmbunătățește tenul. Urmele posibile de culoare gălbuie pot fi spălate cu lapte.

7. Uleiuri

„Ar trebui să folosim mai mult ulei decât folosim”, spune Rubin. În funcție de varietate, are o mulțime de talente, așa că toată lumea ar trebui să-și caute uleiul. Cardiovascula-Persoanele bolnave ar trebui să mănânce o linguriță în fiecare zi pentru a-și proteja vasele.

Interior: Uleiul de in, de exemplu, este bun pentru bolnavii de artrită, deoarece are efecte antiinflamatoare puternice - și ajută, de asemenea, împotriva Flebită. Se spune că uleiul din semințe de dovleac este eficient împotriva problemelor de prostată.

Extern: Împachetările cu ulei de cimbru ajută la apariția apariției datorită efectului bronhodilatator bronşită.

Profesorul vascular explică cum să vă protejați arterele la fiecare masă

8. Sare

„Toți avem nevoie de sare. Nu funcționează fără el ”, explică Franziska Rubin, care apreciază în special efectul puternic dezinfectant.

Interior: Mai ales în zona gâtului și a gâtului, apa caldă ușor sărată funcționează atunci când faceți gargară. cine de gută este afectat, de exemplu, pentru durerea articulației metatarsofalangiene, șosete de sare (șosete înmuiate în saramură).

Extern: „Dacă faceți o clătire nazală zilnică cu apă sărată, nu vă veți îmbolnăvi iarna”, este convins medicul. „De îndată ce observi că nasul tău se închide, folosește saramură în locul unui spray nazal”.

9. Lămâie

Ce știu foarte puțini oameni: „Datorită vitaminei C, lămâia are un efect bun asupra pielii”, explică Franziska Rubin. În plus, fructul acru este puternic antioxidant și antibacterian. „O lămâie face parte din mâncarea de zi cu zi.”

Interior: Un clasic este cafeaua cu lămâie împotriva o durere de cap. Sucul se adaugă în ceai (nu mai este prea fierbinte) pentru a preveni tusea.

Extern: Datorită efectului acid, lămâia este ideală împotriva Cornee - indiferent dacă este pe coate sau picioare.

10. Bulbaceae

Principalii reprezentanți ai acestei categorii se numesc ceapă și usturoi. Scad tensiunea arterială pe măsură ce lărgesc vasele de sânge. Acest lucru la rândul său protejează vasele și așa de Infarct și accident vascular cerebral.

Interior: „Vă puteți stimula sistemul imunitar cu usturoi”, spune medicul Rubin. „În același timp, inhibă cancerul, deoarece este antiinflamator.” Una până la patru grame de usturoi pe zi este doza preventivă împotriva arteriosclerozei.

Oricine suferă de cistită se poate bucura de supă de ceapă - chiar dacă doar pentru a se bucura de efectul antibacterian.

Extern: Ceapa ajută și la vânătăi: un tampon modifică fluxul limfatic și astfel face să se umfle zonele afectate.

Pe scurt, crede Franziska Rubin: „Oricine dorește să prevină boala sau să o trateze rapid ar trebui să aibă întotdeauna toate aceste alimente acasă”.

Pe tema alimentelor:

Mierea nu este doar delicioasă, ci poate fi folosită și ca remediu pentru boli și pentru întărirea sistemului imunitar. Vă vom arăta ce puteți trata cu produsul natural.

Astăzi este greu să ne imaginăm bucătăria fără ghimbir. Indiferent dacă ar trebui să curățați tuberculul sau nu, citiți acest articol.

Cerealele oferă nutrienți valoroși. Citiți aici ce este cu adevărat important pentru produsele din cereale, cum ar fi pâinea, astfel încât alimentele de bază să fie sănătoase și ce rol joacă poluanții și un conținut de minerale în scădere.