Nutriție orientată spre metabolism - formează-ți corpul - practică și școală tehnică

Nutriție orientată spre metabolism

Subiectul nutriției este deosebit de important pentru noi. Nu există niciun alt domeniu care să poată compensa și corecta la fel de mult ca și în cazul unei diete reglementate de metabolism - deoarece este atât terapie, cât și prevenire.

Prin munca noastră încercăm să creăm un ghid care să ilumineze multe fațete ale dietei noastre și, mai presus de toate, să ofere instrucțiuni transparente și ușor de înțeles despre cum să schimbăm permanent obiceiurile alimentare în bine.

Este mai mult decât pierderea în greutate - este doar un efect secundar pozitiv.

În fiecare zi primim mesaje despre ceea ce ar trebui să fie sănătos și despre modul în care s-au vărsat kilogramele. Ce alimente sunt sănătoase și care nu? Potrivit presei, incertitudinea crește. Cunoașteți diferența dintre alimentele cu o densitate mare de nutrienți și alimentele cu o densitate minimă de nutrienți, numite calorii goale. Ce fel ne ține în formă și atenți?

Nutriția în funcție de tipul metabolic se bazează pe cunoașterea faptului că diferite tipuri metabolice s-au dezvoltat pe parcursul evoluției. Nu toate alimentele sunt la fel de bune pentru toți oamenii - asta depinde în esență de tipul metabolic de care aparțin.

Metabolismul nostru nu s-a adaptat încă la surplusul nostru actual de hrană - natura necesită timp. Problema acum este că nu ne putem modifica metabolismul genetic depășit. Acest lucru ne lasă doar un singur lucru: trebuie să ne adaptăm obiceiurile alimentare și stilul nostru de viață la tipul metabolic de care aparținem.

Nutrienți - elemente constitutive ale vieții

Energii pentru metabolism
Nutrienții sunt diverse substanțe organice și anorganice și sunt absorbite ca componente ale alimentelor și procesate în metabolism. Acestea creează baza pentru o viață sănătoasă și sunt necesare în mod regulat într-un mod echilibrat. Nutrienții asigură organismului energiile de care are nevoie în orice moment (proteine, grăsimi, carbohidrați) sau sunt importante pentru procesele metabolice din organism (vitamine, minerale, oligoelemente).

Aceasta include, de asemenea, enzime, aminoacizi și alții, de ex. substanțe vegetale secundare. Toate procesele din organism depind de substanțele nutritive: creșterea și întreținerea, funcția tuturor organelor și acumularea și descompunerea regulată a celulelor și țesuturilor. Apa este esențială pentru viață, dar în sens restrâns nu este inclusă în nutrienți.

Subțire, sănătos și vital cu o dietă potrivită.

Scopul este de a crea o bază bună de alimente bogate în nutrienți - celulele noastre primesc hrană și metabolismul poate funcționa corect. Dar nici plăcerea nu trebuie să lipsească. Găsiți echilibrul fără să vă fie foame sau să urmați diete.