Obezitate, scădere în greutate și antrenament personal

Ești supraponderal și nu prea știi de ce nu poți scăpa de ea?

Ați încercat să slăbiți degeaba și pur și simplu nu va funcționa?

Nu orice persoană supraponderală mănâncă prea mult ... problemele sunt adesea în altă parte ...

Obezitatea poate avea multe cauze și nu toți cei supraponderali sunt bolnavi sau riscă să se îmbolnăvească.

Sindromul metabolic, tulburările metabolismului lipidic, problemele articulare, oboseala permanentă, depresia, tensiunea arterială și problemele vasculare, reticența în a se mișca și așa mai departe sunt adesea rezultate sau cofactori ai obezității și necesită cu siguranță tratament.
Pierderea în greutate nu este de obicei singura soluție, ci doar un tratament cu simptome - la urma urmei, o serie de reduceri chirurgicale ale stomacului au arătat acest lucru foarte clar - ca urmare, oamenii au pierdut în greutate în mod inevitabil, dar (aproape) nimeni nu a devenit mai sănătos, să nu mai vorbim mai fericit ... s-a întâmplat contrariul cel mult unul.

Statisticile care arată doar numărul de kilograme pierdute sunt promițătoare, dar unde sunt studiile care țin cont și de starea pacientului? Acestea există, dar din motive evidente nu sunt subliniate.

Poate numele Prof. Dr. med. Achim Peters este deja familiar? Acest medic și om de știință a publicat o mulțime de informații despre acest subiect și a scris câteva cărți excelente despre motivul pentru care noi oamenii ne îngrășăm de fapt în aceste zile.
Acest specialist în obezitate este fondatorul teoriei creierului egoist, care este un subiect omniprezent în psiho-neuroendocrino-imunologie clinică (specialitatea mea ca naturist și antrenor personal).

Din punct de vedere evolutiv, îngrășarea înseamnă Depozitarea grăsimii este o posibilă strategie logică și orientată spre soluții a corpului nostru de a reacționa la stresul cronic și, astfel, de a se adapta. Cei care nu se îngrașă sub stres, sau mai degrabă chiar pierd greutate, sau care acumulează doar grăsime în jurul taliei - în ceea ce privește rezistența la stres - sunt mai rău și, în cele din urmă, destul de des chiar mai rău din punct de vedere al sănătății ... Ciudat, dar supraponderalitatea nu este întotdeauna „rea” (Cu excepția cazului în care, desigur, suferiți de boli secundare sau psihologic din cauza aspectului) și a fi subțire nu înseamnă automat să fii sănătos și fericit ...

Privită în acest fel, obezitatea nu este o boală, ci pur și simplu o adaptare la viața stresantă de astăzi, cu multă mâncare și puțină mișcare.
Din punctul de vedere al biologiei evoluției, această situație de abundență este nouă și, din moment ce evoluția este lentă și se străduiește să asigure supraviețuirea speciei și nu urmărește sănătatea ca obiectiv major (acest lucru poate fi surprinzător, dar este așa), această opțiune este, ca să spunem așa A putea stoca cantități infinite de grăsime este o adaptare foarte utilă - din păcate asociată cu unele dezavantaje de sănătate (nu obligatorii) și vizuale.

Avantajul este însă că metabolismul creierului nostru poate fi menținut stabil cu o cantitate constantă de alimente și asta merge mai departe, deoarece creierul este „șeful”.

Deci, dacă vrei cu adevărat să slăbești, câteva ore de exerciții fizice și restricții alimentare impuse nu sunt suficiente - știu că este promovat în acest fel, dar pur și simplu nu este adevărat. Publicitatea și realitatea sunt doar două lucruri diferite.
Vă rog să nu vă lăsați iluzia că un card de 10 clase sau o tabără de antrenament vă vor duce acolo unde doriți să mergeți ... care ar putea funcționa cu câteva kilograme prea mult, dar nu și cu supraponderalitatea care a fost pe tine de mult timp și mai ales nu dacă sunteți cu Stresul tinde să crească.

Arta este să vă „relaxați” creierul, astfel încât să vă „permită” să pierdeți în greutate, în primul rând și modul în care funcționează este destul de complex și interesant - și merită, dar necesită o bună cooperare și cooperare.

Dacă chiar o faci Doriți să slăbiți pe termen lung și să rămâneți subțire fără a vă pune sănătatea în pericol, În calitate de terapeut kPNI, practicant alternativ și antrenor personal, sunt bucuros să vă ajut - dar și corect, fără puncte de interes și, mai presus de toate, fără promisiuni false și cerințe irealizabile.

Abordarea mea este kPNI, ceea ce înseamnă că nu mă uit doar la starea ta atletică și la distribuția ta de grăsimi, ci și la dieta ta, la comportamentul tău de a mânca și a bea, de hormoni, de sistemul tău nervos, de situația ta imunologică, de genetică și epigenetică și așa mai departe ... Am o imagine de ansamblu și apoi lucrăm împreună pentru a elabora un plan concret, fezabil și accesibil, cu tot atât de mult sau cât de puțin sprijin personal este necesar.

Calmarea axelor de stres funcționează prin influența intestinelor, a sistemului imunitar, a axelor hormonale și neuronale - și care, la rândul său, funcționează prin alegerea corectă a alimentelor, frecvența mesei, compoziția corectă a mesei, utilizarea anumitor ierburi, condimente și suplimente alimentare. din cele mai BUNE surse, acizi grași antiinflamatori, etc. sate boeme pentru tine?
Nicio problemă, dacă ar trebui să devii clientul meu, ți-l explic mai detaliat.

Foarte interesantă este și utilizarea modelelor sportive sau de mișcare, care pot avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Modele și intensități de mișcare evolutivă care s-au dovedit de-a lungul a 100 de mii de ani ... așa cum am menționat - abordarea mea este într-adevăr complexă și infinit de interesantă, precum și logică - cu siguranță nu ceea ce majoritatea oamenilor își imaginează că antrenamentul personal este ... standard și „rămâneți nemișcat la același nivel „nu au fost niciodată ai mei ...
M-am interesat întotdeauna de ce și de ce funcționează ceva și cum această știință poate fi folosită și în practică, motiv pentru care psiho-neuro-endocrino-imunologia clinică a devenit punctul meu de interes - atât în pregătirea personală, cât și în practica practicienilor alternativi.

Uneori mai puțin este cu adevărat mai mult ... unii clienți au nevoie doar de un plan de instruire, pe care îl poți urma apoi prin tine însuți, și de un plan nutrițional, pe care îl actualizăm din când în când, și poate la fiecare câteva săptămâni, o discuție consultativă. Alții, pe de altă parte, au nevoie de o pregătire adecvată 1: 1 și un sprijin mai regulat ... foarte diferit și individual ... la fel cum aveți nevoie de el.

Ca medic non-medic, am mult mai multe opțiuni pentru diagnostic și terapie, ceea ce, desigur, poate fi foarte util pentru dvs.
Examinările de sânge, hormoni și scaun pot fi foarte utile atunci când vine vorba de slăbit și uneori chiar necesare pentru a surprinde mai precis toate „șantierele”.

Este important să înveți să înțelegi cum funcționează corpul tău și de ce nu are sens pe termen lung și de ce nu reușești să urmezi aceleași căi, adesea călcate ... Pierderea în greutate începe de fapt în cap - aceasta nu este o frază goală, ci fapt.
Creierul tău trebuie să aprobe pierderea în greutate în primul rând ... întâmplător.
(Dacă postim, de exemplu, de obicei pierzi în greutate și tu, dar atunci creierul tău suferă și de îndată ce mănânci din nou (inclusiv „lucruri bune”) totul este depozitat. Adică prin „forțat”.
Posibilitatea de perfuzii și injecții, hipnoză, EMDR sau de ex. Acupunctura pentru a sprijini proiectul de slăbire poate fi o adevărată binecuvântare pentru unul sau altul, deoarece aceste opțiuni ușurează calea. (Bineînțeles că nu este o necesitate!). De departe nu am enumerat tot ce ofer și fac pe pagina mea de naturopati, dar s-ar putea să merite să aruncăm o privire ... aici este linkul: https://www.naturmedizin-holubova.de

Poate că acum vă gândiți că probabil nu va fi accesibil, dar vă înșelați ... desigur că costă ceva, dar cu siguranță nu mai mult decât cu alți antrenori personali.

Sunteți binevenit (ă) să organizați o conversație personală și gratuită fără caracter obligatoriu, în cadrul căreia putem discuta toate aceste subiecte.

Vă rugăm să înțelegeți că o astfel de consultare nu poate dura câteva ore și nu este utilizată pentru negocierea prețurilor.
Dacă nu vă puteți menține programarea, vă rugăm să anulați în timp util - cu cel puțin 24 de ore în avans.

Având în vedere acest lucru, aștept cu nerăbdare solicitarea dvs.

Notă mică la final:

Am o intuiție foarte bună în ceea ce privește chimia interpersonală, așa că îmi rezerv dreptul de a transmite clienților potențiali colegilor drăguți - aceasta nu este în niciun caz o respingere personală, ci o decizie sensibilă și bine luată în considerare. După cum am spus, sunt puternic orientat spre rezultate și dacă am senzația că cooperarea s-ar putea dovedi a fi foarte dificilă și nesatisfăcătoare pentru amândoi, aș prefera să predau proiectul cuiva care probabil vă va putea ajuta mai bine.