Ou: În combinație cu spanacul, mâncarea ne ajută să slăbim peste noapte

Dacă mâncați oul seara în combinație cu spanac, îl puteți folosi pentru a topi un kilogram sau doi peste noapte și vă vom spune de ce este ...

spanacul

Sezonul mai cald ne așteaptă în doar câteva săptămâni, în care ne vom arunca cu bucurie înapoi în bucăți ușoare și aerisite care ne permit să rătăcim prin primăvară în vară cu stil și să nu ne facă să transpire. Nu e de mirare că trebuie să declarăm război unu sau două kilograme și excesul de grăsime din burtă dinainte, totuși, doriți să evitați o dietă nesănătoasă, care duce adesea la dureri mari de foame și la un efect yo-yo. De aceea am făcut mai multe cercetări și am dat peste o cină ușoară, care nu numai că este delicioasă și plină în același timp, dar te ajută și să slăbești peste noapte ...

Slăbiți peste noapte: ouăle și spanacul sunt combinația ideală

A merge la culcare înfometat este un mod controversat de a scăpa acele kilograme cât mai repede posibil, Pentru că a doua zi dimineață, nu numai că ne lipsește toată energia, dar ne putem aștepta, de asemenea, la o dorință deosebită de alimente grase, care aduc caloriile salvate înapoi la șolduri în cel mai scurt timp. Deci, este mai bine să aveți o masă ușoară și, în același timp, să umpleți cina și ouăle în combinație cu spanac sunt potrivite în special pentru aceasta. În timp ce oul, care de altfel poate fi preparat rapid și ușor pentru cină cu acest cazan de ou de la Emerio, care este disponibil în prezent cu mai puțin de 20 de euro pe Amazon, poate fi oricum preparat rapid și ușor, datorită conținutului său ridicat de proteine, grăsimi sănătoase, proteine ​​și substanțe nutritive, un aliment ideal pentru scăderea în greutate, care stimulează metabolismul, reglează nivelul zahărului din sânge și, în același timp, promovează construirea musculară, Împreună cu legumele verzi, se dovedește a fi un adevărat arzător de grăsimi.

De ce consumul de spanac cu un ou ne poate da mai puțină grăsime de pe burtă, un miez mai plat și chiar mai puține kilograme pe cântar peste noapte? Foarte usor: În spanac, care are doar 23 de calorii la 100 de grame și ne oferă vitamine C și A, precum și fier, magneziu și potasiu, conține substanța tilakoidă, care încetinește procesul digestiv și, astfel, dă intestinului nostru suficient timp pentru a spune creierului că suntem plini. Acest lucru ne reduce pofta de mâncare cu până la 95%, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate este crescută cu 43% într-un timp scurt - pe scurt: Per total, mâncăm mai puține calorii. Pregatit cu o omleta sau ou prajit seara, Ambele delicatese reglează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și îl fac să crească mai puțin rapid, care previne durerile de foame și ajustează pofta de mâncare pentru alte porții, astfel încât corpul nostru trebuie să cadă pe rezervele de grăsime care sunt deja disponibile în timpul somnului și kilogramele noastre sunt astfel topite.

Nici aceste alte știri despre stilul de viață nu trebuie să ratați: