Despre yoga

Yoga este o știință completă a vieții care a luat naștere în India cu mii de ani în urmă.
Este cel mai vechi sistem de dezvoltare personală din lume care unește corpul, mintea și sufletul.

Yoga nu este o religie, ci unul dintre cele șase sisteme filozofice tradiționale din India și se străduiește pentru sănătatea umană holistică. Yoga este un mod de viață, un mod de viață, o filozofie a vieții și, pe lângă exercițiile fizice, include și etica, curățarea corpului, respirația și controlul energiilor mentale și fizice, nutriție, relaxare, meditație și concentrare. Există diferite direcții ale yoga în care una sau cealaltă este mai accentuată.

Această știință, care are o vechime de mii de ani, îi conduce pe oameni către sănătate, eliberarea de granițele spirituale și eliberarea de constrângeri interne și externe. Această libertate le permite oamenilor să contemple viața în toate aspectele ei cu echanimitate și să trăiască în armonie cu mediul.

Yoga ne armonizează viața, duce la o conștientizare mai profundă a corpului și minții, trezește abilitățile de somn și ne conduce la unirea cu sinele adevărat. Din practică tragem o nouă forță și creativitate - joie de vivre nou obținută, claritatea și seninătatea ne îmbogățesc existența în multe feluri.

Hatha yoga

Hatha yoga este partea orientată spre corp a yoga. „Ha” înseamnă „soare” și „Tha” înseamnă „lună”. Deci este vorba despre armonizarea celor două energii de bază din sistemul nostru.

Ashtanga yoga

Sistemul ar putea avea o vechime de mii de ani. Multe stiluri moderne de hatha yoga (toate stilurile „dinamice”, „de putere”, „vinyasa”, „de curgere” etc.) sunt derivate din acest yoga.

Kundalini Yoga

Scopul Kundalini Yoga este trezirea puterii primare care locuiește în ființa umană. Acest lucru poate duce la o stare/eliberare/răscumpărare superconștientă.

Yoga cuantică

Acest stil de yoga creativ, care curge dinamic, integrează punctele de vedere moderne ale fizicii cuantice și se bazează spiritual pe abordarea holistică a Ayurveda.

Managementul stresului

Hatha yoga este una dintre cele mai reușite strategii de gestionare a stresului și are efecte psihologice și fiziologice dovedite științific.

Pranayama/respirație

Yoga ne învață că respirația corectă este strâns legată de sănătatea fizică și mentală. Atâta timp cât nu suntem conștienți de puterea respirației, .

My digital YOGA SHALA!

Pentru ca sesiunea dvs. online să ruleze fără probleme, vă rugăm să configurați următoarele în avans, este nevoie doar de maxim. 15 minute și totul ar trebui să funcționeze în siguranță cu 15 minute înainte de începerea sesiunii de yoga, astfel încât toată lumea să se distreze mult. Pregătirea spațiului Yoga: - vă rugăm să utilizați o cameră cu o conexiune WiFi bună și cel mai rapid și mai stabil acces la internet posibil - poziționați salteaua lateral! la cameră la o distanță de aproximativ 3 metri - înălțimea camerei: cel puțin 1 metru, dar 1,50 metri sunt mai buni. - Din motive întemeiate: așezați computerul astfel încât să nu cadă (fixați-l cu bandă adezivă, dacă este necesar) - Pregătiți o muzică de fundal frumoasă pe care o puteți auzi în liniște în timp ce practicați. - Pregătiți-vă niște muzică de relaxare după gustul dvs., pe care o jucați în timpul relaxării profunde. - Puneți deoparte toate ajutoarele necesare, cum ar fi perne, pături, curele și blocuri sau alternative la utilizarea lor - dacă doriți, aprindeți o lumânare, puneți o floare în cameră sau ardeți un băț de tămâie ... care face o atmosferă deosebit de plăcută.