Phil Heath

6 x domnul Olympia

Competiții Phil Heath

2003 NPC Colorado State, ușor, locul 1

2003 Northern Colorado State, novice, ușor locul 1 și câștigător general

2004 NPC Colorado State, Heavyweight, locul 1 și câștigător general

Campionatele NPC SUA 2005, categoria grea, locul 1 și câștigător general

2005 NPC Junior Nationals, categoria grea, locul 1 și câștigător general

Campionatul New York Pro 2006, locul 1

Campionatele Colorado Pro 2006, locul 1

2007 Arnold Classic, locul 5

2008 Arnold Classic, locul 2

2008 IFBB Iron Man, locul 1

2011 Domnul Olympia, locul 1

2011 Sheru Classic, locul 1

2012 Domnul Olympia, locul 1

2012 Sheru Classic, locul 1

2013 Domnul Olympia, locul 1

2013 Arnold Classic Europe, locul 1

2014 Domnul Olympia, locul 1

2015 Domnul Olympia, locul 1

Phil Heath Muscletech

Phil Heath a fost cel mai recent sub contract cu Muscletech, dar s-a despărțit de Mucletech în 2014 pentru a-și promova propria linie de suplimente Gifted Athletics. Numele Gifted Athletics provine din porecla sa „The Gift” și, sperăm, va fi un al doilea pilon pentru Phil Heath. Desigur, Phil Heath va începe și la Mr. Olympia 2016. Suntem curioși să vedem dacă își poate continua seria de victorii.

Addendum din 18 septembrie 2016: Phil Heath devine Mr. Olympia 2016

Planul de instruire Phil Heath

Miercuri: quads, hamstrings și viței

Duminică: quads, ischiori și viței

Planul nutrițional Phil Heath (faza competitivă)

2,5 căni de albușuri
1 cană de fulgi de ovăz

340 g piept de pui alb
1 cană de orez brun
Legume fierte

340 g file de vita
Un cartof dulce mediu

340 g file de vita
Un cartof dulce mediu

340 g piept de pui alb
1 cană de orez brun

340 g halibut sau tilapia
Broccoli aburit

O fotografie postată de Phil Heath (@philheath) pe 6 iulie 2016 la 10:21

Phil Heath și Jeremy Buendia - FORMĂ BRUTALĂ 8 SĂPTĂMÂNI ÎNAINTE DE DOMNUL. OLYMPIA 2016

Sperăm că ți-a plăcut această postare și așteptăm cu nerăbdare sugestiile și comentariile tale. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să le adresați aici.