Dieta cu ardei iute și ghimbir

Bucătăria asiatică cu o picantitate aprinsă face ca metabolismul să funcționeze și lasă kilogramele să se topească, în ciuda mâncării delicioase. Dieta cu chili-ghimbir este destinată cunoscătorilor cărora le place foarte tare.

Pentru cei cărora le place să mănânce mâncare asiatică și cărora le plac alimentele picante, dieta cu ardei iute și ghimbir ar putea fi cheia unui control al greutății fără complicații. Nu este clar de unde a venit inițial această idee de dietă. Probabil că este rețete modificate cu conținut scăzut de grăsimi din bucătăria asiatică, se știe că nu te îngrașă. Condimentate cu ardei iute și ghimbir, devin feluri de mâncare deosebit de slabe. Dieta folosește efectele speciale ale celor două plante.

Prea gros? Prea subtire? Cu ajutorul calculatorului IMC puteți afla rapid dacă greutatea corporală se încadrează în intervalul normal.

Puterea chilli și ghimbirului

Chili: Ingredientul Capsaicina stimulează metabolismul și poate avea un efect antiinflamator. Circulația sângelui este crescută, transpirația curge. În plus, căldura de ardei iute ar trebui să împiedice corpul să depoziteze grăsimi din alimente în depozite. Pasta picantă este, de asemenea, cunoscută ca un inhibitor eficient al apetitului.

Ghimbir: Picantitatea sa ușoară stimulează și metabolismul și îndepărtează foamea. Ingredientul gingerol are un efect calmant asupra stomacului, stimulează fluxul de bilă și mișcarea intestinului. Deci ghimbirul favorizează digestia. În plus, becul activează rinichii și favorizează astfel drenajul - un efect de slăbire dorit.

La început, dozați foarte atent ghimbirul și mai ales ardeiul iute. După o scurtă perioadă de familiarizare, puteți utiliza Dieta cu ardei iute și ghimbir rămâneți pe el pe termen lung - dacă puteți tolera și vă place căldura. În primele câteva săptămâni îl puteți folosi slabeste unu-doua kilograme. Dieta funcționează și mai bine dacă faci și sport.

Cum funcționează dieta Chinger Ginger

Cu siguranță utilizați ardei iute și bulbi de ghimbir proaspeți. Forma sub formă de pulbere a celor două legume condimentate nu este nici pe departe la fel de eficientă.

Mic dejun: Începeți ziua cu ceai de ghimbir. Preparatul este foarte simplu - curățați o bucată de ghimbir proaspăt (de preferință organic) de aproximativ doi centimetri în mărime și tăiați-o în benzi fine. Se toarnă peste acesta un litru de apă clocotită și se lasă să se absoarbă timp de 15 minute. Apoi bea fierbinte și/sau lasă-l să se răcească și bea din nou și din nou pe tot parcursul zilei - în mod ideal ori de câte ori observi că ți-e foame. Există și micul dejun Muesli cu fructe și lapte degresat sau iaurt degresat.

Luând prânzul: Legume proaspete, pește slab sau carne, niște orez - exact așa Bucătăria asiatică asta sugerează. Se condimentează din nou cu ardei iute și ghimbir proaspăt.

Masa de seara: Aici puteți alege din nou din varietatea de rețete asiatice - dar ingredientele trebuie să fie sărace în grăsimi. Mâncăruri care implică pește, legume și carne a fi prăjit în grăsime sunt, prin urmare, tabu. După ce ai mâncat, mai bei o ceașcă de ceai de ghimbir. La subiectul băutului: cel puțin doi litri pe zi, apă, ghimbir sau ceai de plante. Alcoolul numai în cazuri excepționale și apoi doar vinul alb ușor.

Pro și contra ale dietei cu ghimbir și ardei iute

Cu această dietă, puteți slăbi încet fără simptome de foame și deficiență. Dieta cu ardei iute și ghimbir este ușor de interpretat și are un gust bun. Cu toate acestea, nu există succese rapide. Și dacă nu vă place picantul, ar fi bine să căutați o dietă diferită. Femeile care alăptează ar trebui, de asemenea, să o evite. Picantitatea de chilli și ghimbir ar putea trece în laptele matern, pe care bebelușii cu siguranță nu îl pot tolera.

Concluzie: Cu dieta chili-ghimbir fanii bucătăriei asiatice pot Slăbește cu plăcere. Se recomandă cu siguranță forma de nutriție. Capsaicina stimulează metabolismul atât de puternic încât depozitele de grăsime dispar dar nu dovedit științific. Succesul dietei cu ghimbir-ghimbir se datorează probabil mâncărurilor ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi și evitării extinse a zahărului, a alcoolului și a pâinii.