Pierde 16 kg în 80 de zile?

. La 1,82m cântăresc 100 kg.

Merg cu bicicleta timp de 1 oră în fiecare zi la aproximativ 25 km/h și nu am nicio problemă, teoretic este posibil să slăbesc 16 kg în 80 de zile sau 2,5 luni?

Deci aș pierde un kilogram de grăsime (glucoză, carbohidrați etc.) în fiecare zi dacă nu aș mânca nimic. În scopul dietei, mănânc în jur de 1000kcal în fiecare zi.

În teorie, ar funcționa. Așadar, în 2,5 luni ai putea pierde cu ușurință 16 kg sau există ceva de luat în considerare?

5 răspunsuri

Desigur, puteți face asta, dar este mult în 2 luni, 16 kg. Am mai făcut asta. Trebuie să fii foarte disciplinat și consecvent. Am făcut sport 1 oră dimineața, apoi am lucrat cu normă întreagă toată ziua, seara încă o plimbare cu bicicleta de 20 km. Ziua am băut doar suc proaspăt stors, apă și ceai și seara am băut bulion de legume. Am slăbit 15 kg în 3 săptămâni și m-am simțit total tânăr, sănătos și în formă. A fost o versiune grozavă. Puteți face acest lucru cu o schimbare sănătoasă a dietei și pe o perioadă mai lungă de timp. Cu siguranță este mai ușor. Concentrați legumele, fructele, reduceți la minim cârnații și carnea și eliminați cel mai bine dioxidul de carbon. oricum nu ai nevoie de ea, nici măcar un sportiv competitiv. Dacă sunteți interesat: aruncați o privire la cartea lui Schatalova. Un medic foarte experimentat, care a făcut multe studii. Ea a fost prima care a spus: o persoană sănătoasă poate trăi cu minimum 400 kcal. Și mult mai mult. Îmi doresc să-ți găsești drumul către greutatea ta confortabilă.

nu funcționează așa cum ți-l imaginezi, dar începe să mănânci calorii scăzute, în fiecare zi + răbdare.

puteți pierde 100 de grame pe zi, face 8 kilograme în 80 de zile.

Dar nu puteți face asta pentru că declarați cerința de bază mult prea mare.