Pierde în greutate: 5 fructe eficiente pentru arderea grăsimilor pentru o linie subțire - fără dietă

Fructele proaspete, precum piersicile, nu numai că fac musliul mai colorat dimineața, dar pot susține și pierderea în greutate și arderea grăsimilor

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Indiferent dacă urmați o dietă în momentul în care citiți aceste rânduri sau pur și simplu acordați importanță unei diete sănătoase și echilibrate: fructele potrivite din meniu pot fi utile - deoarece următoarele soiuri acceptă pierderea în greutate (și Sănătatea în general) și, prin urmare, sunt arzătoare eficiente de grăsimi.

Pierde în greutate: 5 fructe eficiente pentru arderea grăsimilor, care te fac mai slab chiar și fără dietă

1. Drupele

Nu contează dacă preferați să mâncați caise sau să preferați aroma de nectarine și piersici: Fructele de piatră merită pentru hrană și pierderea în greutate. Datorită nutrienților lor, se umple rapid, motiv pentru care aveți mai puține pofte și pofte de alimente grase după o gustare cu fructe. De aceea, fructele cu pietre sunt deosebit de potrivite pentru micul dejun pentru a preveni foamea mare la prânz sau ca o alternativă sănătoasă la ciocolată după-amiaza. De altfel, mango este, de asemenea, un fruct de piatră și este alimentul ideal pentru dietă, mai ales datorită conținutului său ridicat de apă de până la 80%.

2. Merele

De ce să căutăm fructe exotice care sunt costisitoare și laborioase de importat și, prin urmare, nu reprezintă neapărat o opțiune de gustare ecologică? Deoarece soiurile locale de fructe pot face bine corpului, în special merele. Acestea sunt bogate în fibre valoroase care te fac să te simți sătul. De asemenea, conțin pectină, care leagă grăsimile și colesterolul din stomac, făcând ambele substanțe mai ușor de excretat. Deoarece pectina se umflă în stomac, îmbunătățind digestia, poate ajuta corpul să stocheze mai puține grăsimi. În plus, fructoza pe care o conține menține nivelul zahărului din sânge stabil, ceea ce previne pofta de alimente.

3. Lămâi

Lămâile nu merită numai pentru un echilibru acido-bazic echilibrat al corpului, pe care au un efect pozitiv, dar pot susține și pierderea în greutate într-o dietă. Acestea conțin până la 50 de grame de vitamina C la o sută de grame, care pătrunde prin mucoasa bucală în sânge și mai departe în celulele corpului. Stimulează formarea de hormoni importanți, inclusiv a celor care sunt responsabili pentru arderea grăsimilor. Grapefruitele și lămâile au, de asemenea, în comun faptul că, atunci când sunt combinate cu alimente cu zahăr, ele ajută organismul să proceseze zahărul mai repede - motiv pentru care este transformat în mai puține grăsimi corporale.

Conținutul ridicat de vitamina C nu numai că previne răcelile, dar poate susține și arderea grăsimilor într-o dietă