Slăbiți: alternative delicioase de cipuri cu mai puține calorii

Cipsurile, nachos și altele asemenea adaugă rapid până la 140 de calorii grase la 25 de grame. Aceste 8 ciugulite ușoare sunt alternative subțiri la bombele tradiționale cu calorii.

1. chipsuri de crab

Delicioasele chipsuri asiatice, cunoscute și sub numele de „krupuk”, conțin 85 de calorii subțiri la 25 de grame. Gustările aerisite constau din făină de tapioca, sare și creveți măcinați. O schimbare delicioasă față de chipsurile de cartof convenționale.

2. Bate de sare

Clasicul din sufrageriile germane are 91 de calorii subțiri pe 25 de grame. Pe următoarea tava de brânză, schimbă doar biscuiții grași cu bețișoarele crocante de covrig și economisește multe calorii.

3. Prăjituri cu orez

Trei prăjituri de orez conțin în jur de 92 de calorii. Gustarea umflată este disponibilă și din porumb, acoperită cu sare de mare sau acoperită cu ciocolată. Acesta din urmă poate adăuga câteva calorii în plus, dar este o alternativă reală pentru oricine are un dinte dulce.

4. Grissini

Grătarele italiene conțin în jur de 95 de calorii pe 25 de grame. În Italia, grătarele sunt servite în mod tradițional ca aperitiv în restaurante. Gustarea crocantă nu este doar mai ușor condimentată decât chips-urile, ci și arată foarte bine atunci când este servită cu câteva felii de șuncă și struguri.

5. Așchii de cuptor

Ai doar 102 calorii la 25 de grame. Acest lucru le face o alternativă ușoară la chipsurile de cartof convenționale, deoarece sunt coapte și nu sunt prăjite. Acest lucru nu numai că economisește grăsimi, ci și multe calorii.

6. Așchii de pâine

25 de grame de chipsuri de pâine conțin 108 calorii. După cum sugerează și numele, gustarea constă din felii subțiri de pâine prăjită. Au multe arome și se potrivesc excelent cu antipasti sau bere.

7. Jetoane asiatice

Varianta Orientului Îndepărtat nu, la fel ca rudele sale bogate în calorii, constă din cartofi, ci din manioc. Legumele cu tuberculi fac chipsurile o gustare ușoară, cu doar 109 calorii pe 25 de grame.

8. Mazăre Wasabi

25 de grame de mazăre crocantă au 113 calorii. Mazărea Wasabi nu numai că are un gust delicios, dar vă încălzește cu o porție bună de căldură. Metabolismul tău este fericit!