Alimente pentru slăbit: un alt platou, vă rog!

Categorii

Slăbire (263)
Acțiune (8)
Toate (5)
Nutriție (179)
Fitness (49)
Sănătate (62)
Fără gluten (1)
Stil de viață (4)
Shakes (1)
Necategorizat (2)
Vegan (1)
Vegetarian (1)

Mulți oameni joacă involuntar yo-yo - urmând o dietă. Greutatea ta scade și apoi crește din nou. Mai bine să le folosiți pe unele Alimente pentru slăbit înapoi. Așa pierzi în greutate în mod durabil și sănătos. Și efectul yo-yo rămâne în afara jocului.

Hipocrate se gândește la mâncare

Îl cunoști pe Hipocrate? - Omul a trăit acum 2.500 de ani și a împlinit 90 de ani. Și a fondat medicina modernă. Una dintre cele mai faimoase ziceri ale sale: „Mâncarea ta ar trebui să fie medicamentul tău, iar medicamentul tău să fie mâncarea ta”. Propoziția este într-adevăr foarte modernă. Dacă vrei să slăbești, urmezi o dietă ciudată diferită în fiecare săptămână. Sau te gândești la Hipocrate și îți reglezi greutatea corporală cu alimentele potrivite. Nu cumpărați alimente pentru slăbit în farmacie. Sunt servite proaspete la masă de la natură.

Lupul sănătos

Principiile vieții sănătoase au fost descoperite din nou și din nou de la Hipocrate. Cel mai recent de cercetătorii de la Universitatea Tehnică din München. Au aruncat o privire atentă asupra principiului densității energetice și și-au dat seama că, mai presus de toate, a fi plin înseamnă a mânca mult. Ați fi știut asta înainte? - Concluzia cercetătorilor este interesantă: puteți mânca cantități mari atâta timp cât consumați alimente cu o densitate redusă de energie. Hrana pentru slăbit. Sunt delicioase și fac din subțire o briză sănătoasă. Poftă bună!

Oul lui Columb

Oul este reabilitat. Nu crește colesterolul. Îți întărește sistemul imunitar și este - logic - plin de proteine care îți stimulează metabolismul. Un aliment perfect pentru slăbit.

Fructul roșu al zeilor

Roșia, numită roșie în Austria, a fost odată sub vraja bisericii ca rod al satanei. Asta a fost cu mult timp în urmă. Bun împotriva cancerului, bun pentru inimă, cu multă vitamină C și calorii de neglijat. Un aliment cu gust excelent pentru pierderea în greutate.

Mâncarea elevilor

Dacă vrei să te concentrezi, mănânci nuci. De aceea, ele stau la baza mixului de trasee. Alimentează alimentele, scade colesterolul, întărește sistemul imunitar și mai presus de toate: stimulează metabolismul. Ciugulați-vă subțire!

Ciuperca în sine

Ce este ciuperca în franceză? - ciupercă! Poate cea mai populară ciupercă comestibilă din lume, este plină de vitamina B1, care vă ajută să ardeți calorii. Așa că aduceți capacele albe și maronii!

Clasicul amar

Întreabă-i pe cineva care se potrivește nouăzeci despre metoda sa secretă de sănătate. Se poate să-ți dea următorul sfat: Un grapefruit la micul dejun. Chiar și o jumătate de fruct înainte de o masă zilnică poate pierde kilogramele. Oamenii de știință din California au dovedit acest lucru într-un studiu. Sfat: amărăciunea este o chestiune de obișnuință și nu trebuie eliminată cu un strat de zahăr.

Marele tubercul

Cartoful este un acompaniament alimentar versatil - și un aliment perfect pentru pierderea în greutate. Totuși, depinde de preparat. Trebuie să le fierbeți și să le lăsați să se evapore scurt. Apoi amidonul rezistent se formează pe care corpul nu îl poate digera. Cartofii te umple într-un mod cu calorii reduse.

Revoluția verde

Puteți lovi munți de legume cu frunze în voi înșivă: sărace în calorii, bogate în fibre, pline de antioxidanți, minerale, vitamine - și, de altfel, dovada că mâncarea pentru scăderea în greutate este aproape cel mai delicios lucru pe care îl puteți pune pe masă!

Care dintre aceste alimente pentru slăbit este preferatul tău? În ce rețete le folosiți? Urmăriți-ne pe canalul nostru de Instagram și spuneți-ne care dintre aceste ingrediente nu ați dori niciodată să nu fiți în bucătăria dvs.

Salutări de la Köln
Echipa ta Shape World

Făcut cu în Köln