Intoleranță la gluten: acesta ar putea fi motivul pentru care nu slăbești

A zecea dietă și antrenamentele zilnice nu fac ca kilogramele să vrea să scadă? Acest lucru se poate datora unei intoleranțe la gluten care vă împiedică în mod activ să slăbiți ...

Dacă nu slăbești, nu trebuie să fie pentru că mănânci nesănătos sau nu faci suficient exercițiu. Intoleranța alimentară, cum ar fi în cazul alimentelor care conțin gluten, poate fi, de asemenea, de vină pentru faptul că kilogramele pur și simplu nu vor să scadă

Glutenul se găsește în principal în produsele din cereale precum pâinea, fursecurile și pastele. Intoleranța acestor alimente duce la faptul că metabolismul grăsimilor este blocat și succesele de slăbire nu reușesc

Legume de toamnă: aceste soiuri de sezon sunt perfecte pentru a slăbi

Intoleranța la anumite alimente este o boală foarte cunoscută a timpului nostru. Camerele medicului sunt pline de oameni care se plâng de dureri de stomac și greață și vor să știe dacă mai pot tolera substanțele fructoză sau lactoză. Diagnosticele sunt adesea mai puțin dramatice decât sună inițial și sunt, de asemenea, relativ tratabile. Intoleranța la gluten este, de asemenea, răspândită și ar putea fi aproape declarată o boală răspândită până acum. Industria alimentară s-a adaptat deja și ne inundă piețele cu produse fără gluten. Este ușor să trăiești cu o astfel de intoleranță. Un dezavantaj este însă faptul că poate fi de vină pentru faptul că nu pierde kilograme în ciuda efortului fizic și a unei diete sănătoase. Acum veți afla exact de ce este acest lucru și cum puteți controla problema. 👆🏼

Prin urmare, intoleranța la gluten vă împiedică să pierdeți kilograme

Intoleranța la gluten apare din faptul că alimentele ingerate nu sunt împărțite în componente individuale de către organism, așa cum este cazul persoanelor sănătoase. Pâinea, fursecurile, muesli-ul, pastele și berea sunt alimente deosebit de critice. Toate sunt fabricate din cereale precum spelt, secară sau orz care conțin gluten. Drept urmare, corpul reacționează cu o reacție de apărare neplăcută. Apar dureri abdominale, gaze, greață și lipsă de aparență. Cu toate acestea, reacția de apărare a corpului dvs. poate duce, de asemenea, la blocarea metabolismului grăsimilor. Drept urmare, grăsimea stocată în celule nu poate fi arsă de corp, așa cum se întâmplă în mod normal și se lipeste de picioare, fund, stomac și șolduri. Acest lucru nu numai că atrage nervii, dar face și să dispară motivația care este încă neglijată. Din fericire, însă, puteți aborda cu ușurință problema. 💪🏼

Chiar dacă nu puteți tolera glutenul în acest moment, este posibil ca intoleranța la gluten să dispară din nou la un moment dat. Uneori sistemul digestiv are nevoie de o scurtă perioadă de grație pentru a-și reveni. Dacă evitați în mare măsură glutenul pentru o vreme, este posibil să puteți tolera din nou cantități mai mari de gluten în câteva luni și că metabolismul grăsimilor dvs. va reveni la normal. Alimentele pe care ar trebui să le evitați în această perioadă nu sunt doar produse din cereale, ci și crochete, cartofi prăjiți, gnocchi sau conserve de pește. Cu toate acestea, nu este nevoie să mâncați strict fără gluten. Poate chiar ajuta intestinele să proceseze din când în când cantități mici de gluten. 🥐

Nu trebuie să ratați aceste știri: