Pierderea în greutate după menopauză Atenție la dietele radicale după menopauză

Pierderea în greutate după menopauză poate avea un impact negativ asupra densității minerale osoase. Acesta este rezultatul unui studiu din Australia, care descrie și efectele pozitive ale dietei.

În cadrul anchetei, ale cărei rezultate sunt publicate în revista JAMA Network Open și sintetizate pe „Gesundheitsstadt-berlin.de”, 101 participanți au fost examinați în timp ce țineau dieta.

Femeile aveau în medie 58 de ani și erau mai supraponderali, cu un indice de masă corporală mediu de 34,4. Participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri. Ambele grupuri au primit un plan de dietă precis pe parcursul a douăsprezece luni, care a diferit ca intensitate.

Femeile care au urmat o dietă mai strictă au văzut că kilogramele lor scad semnificativ. În același timp, pe lângă greutate, și densitatea minerală osoasă (DMO) a scăzut alarmant.

Dieta radicală: succese și riscuri

Oamenii de știință din jurul Dr. Radhika Seimon de la Universitatea din Sydney a ajuns la următoarea concluzie: Femeile care au urmat o dietă strict redusă în calorii au slăbit 6,6 kilograme în cursul studiului, din care 5,5 kilograme erau grăsimi corporale pure. În același timp, totuși, densitatea lor minerală osoasă (DMO) a scăzut, de asemenea, în special pe șold (- 0,017 g/cm2). Reducerea caloriilor a fost cuprinsă între 65 și 75 la sută timp de patru luni, apoi alte opt luni cu 25 până la 35 la sută. Exercițiul a fost recomandat subiecților testați, dar nu s-a verificat dacă și cât de mult a avut loc exercițiu fizic.

Cercetătorii consideră că densitatea osoasă semnificativ mai mică după dietă este critică: favorizează în mod semnificativ bolile înaintate în vârstă, cum ar fi osteoporoza. Concluzia ei, prin urmare, este: „Consecințele pierderii accelerate a DMO în tratamentul cu restricție calorică ridicată pentru obezitate sunt relevante din punct de vedere clinic, mai ales dacă pierderea DMO persistă după intervenția de douăsprezece luni”.

Dietele la bătrânețe reduc riscul de deces

În același timp, însă, oamenii de știință subliniază că epuizarea mineralelor are și consecințe pozitive. Dieta a redus riscul de diabet 2 și boli cardiovasculare. Rezultatul este un risc semnificativ mai mic de deces pentru subiecții testați.

De asemenea, este surprinzător faptul că dieta radicală a fost mai ușor de respectat pentru participanții la studiu. Grupul cu un aport caloric moderat redus de 25 până la 35% a avut o probabilitate de trei ori mai mare de a renunța la întreaga perioadă de studiu. Cercetătorii atribuie acest lucru nivelului mai ridicat de motivație pe care îl aduce pierderea în greutate: succesul rapid este o motivație suplimentară și menține subiectele testate angajate.

Pierderea în greutate după menopauză este importantă

Chiar dacă cercetătorii din Sydney avertizează împotriva unei diete restrictive după menopauză - mai ales dacă aceasta se menține într-o perioadă foarte lungă de timp - se exprimă clar în favoarea pierderii în greutate dacă sunt supraponderali. Cu toate acestea, femeile care suferă de osteopenie sau osteoporoză și care sunt tratate pentru întărirea oaselor ar trebui să fie foarte atenți și să se adreseze medicului lor.

În continuare, cercetătorii intenționează să investigheze cum să prevină scăderea densității osoase în timpul dietei.