Pierderea în greutate sănătoasă fără a renunța: această nouă creație de pâine ajută

O alimentație sănătoasă și conștientă nu înseamnă că trebuie să te descurci fără tot ceea ce are un gust bun. De exemplu, nu este nevoie să alungi pâinea de pe masa de luat masa - ceea ce contează este pe care o alegi.

Miercurea Cenușii a inaugurat deja Postul Mare. Aproape nimeni nu se supune astăzi regulilor stricte de post - și nici acest lucru nu este necesar. Mulți iau acest timp ca pe o ocazie de a mânca mai sănătos și de a declara război grăsimilor de iarnă. Avem vești bune pentru voi toți: să acordați atenție greutății dvs. și să mâncați conștient nu înseamnă că trebuie să renunțați la tot ceea ce are un gust bun. Un exemplu: pâinea!

Potrivit și sănătos pe termen lung: pâinea delicioasă vă sprijină în acest sens

În general se poate spune: pâinea este recomandată ca parte integrantă a unei diete echilibrate. Cerealele integrale conțin multe minerale, fibre și alți nutrienți. Gustul complet și toată puterea ingredientelor sănătoase se află în noua pâine de ovăz cu cereale integrale cu conținut redus de calorii PUTEREcereale de la Backhaus Lüning. Conține doar 17% carbohidrați, dar cu 14% multe proteine, este bogat în acizi grași omega-3 și fibre - curcuma și un vârf de piper asigură o aromă fină. Noul PUTEREcereale este un adevărat „universal” printre pâini: are un gust delicios și asigură o dietă echilibrată - datorită efectului său antiinflamator și menținerii nivelului normal de colesterol din sânge. Veți obține acest lucru din 8 martie PUTEREcereale-Pâine în toate sucursalele Backhaus-Lüning.

Proteinele vegetale sunt sănătoase

Făină de ovăz și făină de soia sunt principalele surse de proteine din PUTEREcereale. Fie că sunteți un atlet, un vegan, fie că doriți să slăbiți sau să mâncați sănătos: cu toții ar trebui să ne asigurăm că consumăm suficiente proteine. Trebuie remarcat faptul că prea multe proteine și prea puțini carbohidrați și fibre nu sunt sănătoase pe termen lung. În plus, proteina vegetală este preferabilă proteinei animale, deoarece este mult mai ușor de metabolizat. Corpul are nevoie de proteine, de exemplu, pentru structura celulară a mușchilor, oaselor, pielii și părului, pentru transmiterea impulsurilor nervoase sau transportul oxigenului.

De ce sunt atât de importante alimentele bogate în fibre?

Cerealele din cereale integrale, semințele de in, semințele de chia și quinoa sunt surse bune de fibre - și, prin urmare, sunt abundente PUTEREcereale a găsi. Contrar numelui său, fibra nu este un balast de prisos. Medicii și nutriționiștii sunt de acord: fibrele sunt sănătoase. Știați ce poate face fibra? Acestea nu numai că se satură pentru o lungă perioadă de timp, ci și te ajută să slăbești și să aibă un efect pozitiv asupra sănătății tale în mai multe moduri.

Un aport regulat și adecvat de fibre vă oferă o dispoziție bună, vă ajută să vă simțiți mai în formă și s-a dovedit că previne chiar bolile. În intestine, fibrele stimulează digestia și previn constipația. Se asigură că nivelul pH-ului din intestin scade, devine mai puțin sensibil la agenții patogeni și riscul de cancer de colon este, de asemenea, redus.

Fibrele alimentare au un efect antiinflamator și asigură niveluri stabile de zahăr din sânge și colesterol

Un studiu actual realizat de Erlangen, care a fost realizat în cooperare cu cercetătorii din Mainz, raportează că o dietă bogată în fibre poate reduce inflamația articulațiilor și poate îmbunătăți densitatea osoasă - fibrele au, prin urmare, un efect pozitiv asupra bolilor precum artrita reumatoidă sau osteoporoza. O dietă cu suficiente fibre și acizi grași omega-3 stabilizează nivelul colesterolului din sânge. În plus, fibrele determină creșterea nivelului zahărului din sânge mai lent după ce ați mâncat, motiv pentru care o dietă bogată în fibre este recomandată diabeticilor și poate ajuta la reducerea diabetului de tip 2.

Afacere de familie artizanală

Backhaus Lüning este o companie tradițională din Bingen, condusă de familia Lüning de câteva generații. Brutarii calificați și cofetarii produc în fiecare zi produse de patiserie proaspete și delicioase pentru dvs., cu multă dragoste pentru ambarcațiunile lor. Vezi videoclipul!