Pierde în greutate: Cum să arunci kilogramele cu apă de chia

Nu puteți scăpa cu adevărat de kilograme? Apoi, puteți accelera procesul cu apă de chia și vă vom spune cum funcționează ...

greutatea

De când am dat peste superalimente, cu greu ne putem imagina anumite mese și feluri de mâncare fără aceste cure minune. Cum așa? Alimentele precum avocado, curcuma, rodia sau ghimbirul aparțin unui grup de vase care conțin o cantitate semnificativ mai mare de una sau mai multe substanțe vitale, substanțe nutritive sau substanțe active decât alimentele obișnuite. Prin urmare, merită numele și sunt acum adăugați din ce în ce mai mult la mese sau gustări. Arată similar cu semințele de chia. Sunt mici și fine, dar pot face o mare diferență, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate. În timp ce mulți îi adaugă în terci, smoothie, salată, pâine sau cereale, am întâlnit acum o nouă tehnică mult mai ușoară. În plus, ai nevoie doar de trei ingrediente, al treilea fiind mai opțional. Vorbim despre apa de chia. Vă vom spune acum cum să preparați această apă de slăbire simplă și eficientă și cum vă ajută să slăbiți.

De aceea, apa de chia te ajută să slăbești

Nu este un secret faptul că consumul regulat de apă vă stimulează metabolismul și vă ajută să pierdeți în greutate. Arată similar cu semințele de chia. Acestea conțin o mulțime de proteine, vitamine, antioxidanți, fibre și minerale. Semințele negre mici pot absorbi o cantitate mare de apă și se pot umfla. Datorită acestui efect, umplu stomacul și asigură o senzație de sațietate pe termen lung. Pofta noastră de mâncare este înfrânată și poftele alimentare care nu ne fac favoarea siluetei nu au nicio șansă. Dorința de alimente dulci, sărate sau grase scade și economisim calorii. De asemenea, se asigură că nivelul zahărului din sânge este reglat și că glucidele sunt eliberate foarte lent în organism. Deci, dacă beți semințe de chia în combinație cu apă, ne apropiem mult de greutatea dorită. Dacă te bazezi apoi pe o dietă sănătoasă și faci exerciții fizice în mod regulat, poți fi sigur că kilogramele vor începe să scadă.

Este atât de ușor să pregătești apa slabă

Veți fi surprins cât de ușor este să pregătiți apa de chia. Tot ce ai nevoie pentru asta este o lingură și jumătate de semințe de chia, pe care le puteți cumpăra de la Naturacereal Premium (1 kg) de pe Amazon la aproximativ 11 euro și 200 ml de apă. Amestecați semințele cu lichidul și puneți borcanul în frigider timp de cel puțin 45 de minute până la o oră, astfel încât semințele să aibă suficient timp să se umfle. După o oră, apa ar fi trebuit să se transforme într-un fel de gel. Diluați această masă cu aproximativ un litru de apă și apa de chia este gata. Opțional, puteți tăia și portocale, fructe de pădure, mentă sau lămâi în felii și le puteți adăuga la băutură. În acest fel obțineți și un efect de detoxifiere. Toxinele nesănătoase sunt spălate din corp și colonul este curățat. Dacă beți apă în mod regulat, vă veți sprijini pierderea în greutate și, apropo, veți face și ceva bun pentru pielea impură, care este predispusă la cosuri.

Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: