Cea mai eficientă și mai durabilă modalitate de a slăbi fără să-ți fie foame!

Pierdeți greutatea cu tehnica de atingere EFT

În acest articol pentru oaspeți, autorul Claudia Gärtner relatează cum poți pierde în greutate în mod durabil și fără foamete folosind tehnica EFT knocking conform Gary Craig.

Ultimele studii arată că nu gustul ne face să mâncăm, ci sentimentul individual pe care îl experimentăm atunci când mâncăm ceva.

Dietele așa cum le cunoaștem nu ne arată cum să completăm golurile pe care le umplem mâncând, bând sau fumând, ci le fac și mai mari. Nu ne arată cum să rezolvăm comportamentele perturbatoare, să vindecăm rănile emoționale din trecut sau să rezolvăm beneficiile psihologice ale problemei cu greutatea.

Pentru ca gândurile și emoțiile noastre să fie „pe drumul cel bun”, tehnica de batere EFT conform lui Gary Craig este deosebit de potrivită. Stimularea punctelor de acupunctură definite cu vârful degetelor și, în același timp, exprimarea gândurilor stresante eliberează blocaje mentale și emoționale. La fel cum gândurile și emoțiile percepute se schimbă, la fel se schimbă acțiunile și astfel rezultatul final. Calea este gratuită pentru o bază emoțională sănătoasă și o schimbare permanentă a dietei - fără să-ți fie foame.

De ce 95% din diete eșuează

Amintește-ți numeroasele diete pe care le-ai încercat în viața ta. Vă amintiți numele - dieta cu ananas, dieta cu supă de varză, dieta Hollywood etc. etc. Conform studiilor, am testat aproximativ 12 diete diferite până la 50 de ani.

Și care este rezultatul? După succesul inițial, punem adesea kilogramele pierdute împreună cu o porție suplimentară într-un timp scurt.

Există, în esență, trei motive pentru care dietele nu vă pot oferi un succes durabil:

Corpul își folosește mecanismul de protecție împotriva foamei percepute și încetinește metabolismul pentru a stoca și mai multe grăsimi.
Dietele ne fac să fim obsedați de mâncare și greutate. Ne concentrăm asupra a ceea ce este încă acolo și a ceea ce nu scade. Ceea ce ne concentrăm devine realitate.
Dietele nu ne învață cum să ne reducem simptomele de stres, să ne îmbunătățim starea de spirit sau să ne creștem nivelul de energie.

Emoțiile, rolul principal

Mâncare, pentru unii este o recompensă după o zi grea de muncă. Pentru alții, punga de jetoane din fața televizorului înseamnă relaxare, stresul dispare. Ajunge la ciocolată în sertarul biroului îți oferă energie și te motivează să continui.

Poate că îți trec prin cap gânduri precum „Am dificultăți” sau „Mâncarea îmi ușurează frustrarea” sau „Pierderea în greutate mă face vulnerabilă”.

Orice înseamnă mâncarea pentru tine în anumite situații, este întotdeauna vorba despre un sentiment care este declanșat de aceasta. În cele mai rare cazuri, foamea este cea care ne face să mâncăm. Invizibilul creează vizibilul, ca să spunem așa. Sentimentele și gândurile noastre au o influență mare asupra greutății pe care o purtăm cu noi.

Un instrument pentru toate cazurile

Soluția este tehnica de extracție unică, extrem de eficientă și puternică EFT (Emotional Freedom Techniques). Metoda își are originea în psihologia energetică și combină aspecte din acupunctura clasică, kinesiologie și NLP (Neuro Linguistic Programming). Cu ajutorul propriilor degete, anumite puncte de acupunctură de pe cap, partea superioară a corpului și mâna sunt stimulate prin atingere ușoară, în timp ce, în același timp, problema specifică curentă este formulată conform unui model dat și pronunțată cu voce tare.

Care este exact obiectivul pe baza greutății noastre pe care dorim să îl atingem cu această metodă?

Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:

În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.

Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!

Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.

Am învățat că voința noastră de schimbare nu este suficientă. Rezistența interioară este prea mare, blocajele sunt prea numeroase.

Bătuitul ne ajută, printre altele

să te simți în siguranță chiar și atunci când greutatea dispare
fă-ți pofta de poftele noastre
Detectarea declanșatoarelor emoționale ascunse și doborarea lor
stăpânirea momentelor critice
alegând automat alimentele care sunt bune pentru corpul nostru
pentru a ne consolida conștientizarea corpului nostru
să mâncăm numai când ne este cu adevărat foame

Tehnica de atingere EFT, care a fost utilizată cu succes de numeroși terapeuți, antrenori și medici din întreaga lume de peste 30 de ani, nu numai în legătură cu problemele de greutate, este o metodă extrem de eficientă pentru a crea un succes durabil.

Și cel mai bun lucru despre asta: după ce ați aflat această metodă sub formă de sesiuni individuale sau de grup, seminarii sau ateliere, este disponibil un instrument de auto-ajutor pe care îl puteți folosi aproape întotdeauna și oriunde în situații critice.

EFT este o tehnică simplă, ușor de învățat, care, atunci când este utilizată în mod regulat, ne ajută să ne controlăm apetitul condus emoțional și să oferim corpului nostru ceea ce are cu adevărat nevoie. Prin atingerea unei greutăți confortabile - pierderea sănătoasă în greutate cu antrenament de slăbire mentală.

Despre autor:
Numele meu este Claudia Gärtner. Lucrez ca antrenor de sănătate și antrenor mental atât la fața locului, cât și online prin videoconferință. În munca mea folosesc tehnica de atingere EFT conform lui Gary Craig. Principalele subiecte sunt reducerea stresului în viața de zi cu zi și la locul de muncă, reducerea greutății fără dietă și gestionarea anxietății în situații acute. Motto-ul meu: „Eliberați blocaje cu EFT - Mai mult decât libertate emoțională”

Telefon +49 (0) 4193 98 79 052
Mobil +49 (0) 177 43 52 194