Planul dvs. de dietă de 7 zile pentru scăderea în greutate

Planul dvs. de dietă de 7 zile pentru scăderea în greutate În timpul planului de dietă de 7 zile, veți avea o primă privire asupra modului în care Upfit, cu o dietă curată și durabilă, promovează și completează un stil de viață sănătos. PENTRU BĂRBAȚI Prin sport regulat, cum ar fi gimnastica, asociat cu o dietă sănătoasă, veți descoperi o nouă senzație corporală și veți deveni mai apt și mai vital în viața de zi cu zi! Numai felurile de mâncare selectate și gătite rapid, care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi, sunt incluse în planul dvs. de nutriție. Evitați mesele pregătite timp de o săptămână și bucurați-vă de modul în care corpul dumneavoastră se schimbă fără pofte sau efectul yo-yo. În combinație cu exerciții fizice, somn adecvat și puțin stres, aveți acum toate instrumentele la îndemână pentru a schimba ceva. Să mergem și să ne distrăm cu schimbarea ta în dietă! Dacă vă place planul nutrițional, puteți crea oricând un plan nutrițional 100% personalizat pentru greutatea dorită pe www.upfit.de.

dietă

Săptămâna 1: miercuri Pagina 9/16 Salată de avocado-banane Shake Feta-sfeclă roșie Maxi banane - Ciocolată - Smoothie Salată de roșii-mozzarella Veggie 659 kcal 5 min Veggie 950 kcal 10 min Veggie 250 kcal 5 min Veggie 749 kcal 15 min 100 g quark cu conținut scăzut de grăsimi (