Planuri de nutriție pentru alimentația curată

pentru

Creați-vă planul individual de nutriție

În cele din urmă, mâncați mai sănătos și mai conștient cu planurile noastre de alimentație curată

  • peste 10.000 diverse rețete din care este creat planul dvs. individual
  • TU îl determini pe al tău ţintă: Pierderea în greutate, alimentația mai sănătoasă, creșterea mușchilor sau definiție
  • Salvați-vă Favorite și mâncați ceea ce vă place cu adevărat: de exemplu, vegan, paleo sau pur și simplu curat
  • Obțineți sfaturi de la experții noștri de la Chat live
  • Completați-vă dieta sănătoasă cu una adecvată Plan de antrenament

Vrei doar să mănânci mai sănătos, să slăbești sau să creezi un plan nutrițional pentru obiectivele tale de antrenament? Toate acestea sunt posibile cu planurile noastre nutriționale personalizate!

Vă decideți singur care trebuie să vă îndeplinească instrucțiunile nutriționale - aceasta include aportul de nutrienți, dar și preferințele individuale, cum ar fi rețetele fără gluten sau vegetariene.

Plan de dieta pentru slabit

Pierderea în greutate sănătoasă nu are nicio legătură cu regimul alimentar sau foamea. Planurile noastre se bazează pe cerințele individuale ale corpului dumneavoastră, pentru a-ți atinge obiectivul - pe termen lung și durabil.

Obțineți inspirație pentru gătit sănătos, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la un efect de yo-yo, salvați-vă Mâncăruri preferate și obțineți motivație de la experții noștri și Povesti de succes.

Plan nutrițional pentru a construi mușchi

Este nevoie de mult mai mult decât antrenamentul potrivit pentru a construi mușchi. La fel de important este aportul de nutrienți potriviți, cei adecvați Aportul de proteine, pauze regulate de odihnă și somn odihnitor.

Planurile noastre de nutriție vă vor ajuta să le alegeți pe cele potrivite Micro și macronutrienți înregistrați că aveți nevoie pentru obiectivul dorit. Luăm în calcul, cât de mult vă exercitați și ce să mănânci înainte sau după sesiunea de antrenament pentru a profita la maximum de antrenament.

Plan nutrițional pentru o alimentație sănătoasă

Recomandările pentru un mâncat sănătos sunt atât de diverse încât cu greu le poți vedea. De aceea ne concentrăm pe un lucru mai presus de toate - mâncarea curată, gătitul cu cât mai mult posibil ingrediente naturale.

Puteți face, de asemenea, special Stiluri nutriționale încorporați, deoarece din baza noastră de date extinsă puteți adapta rețetele planului dvs. de nutriție după cum doriți. Vrei să nu faci gluten, să mănânci mai puțină carne sau să elimini complet ingredientele animale? Instrucțiunile noastre sunt așa flexibil, că poți mânca cum vrei - dar întotdeauna curat și sănătos.