Broșură despre campania telefonică prisma "Dietele"

Dieta este un subiect care stârnește mințile. Prin urmare, mulți cititori prisma au profitat de ocazie pentru a-și întreba experții în dietă din campania telefonică prisma și pentru a obține informații.

„Multe sfaturi de dietă anterioare nu au avut succes cu apelanții mei”.

Sven-David Müller este un om de știință în medicină nutrițională, dietetician, autor și un expert în dietă căutat.

Întrebările apelantilor: Pentru persoanele care apelează din Sven-David Müller, supraponderalitatea a fost o problemă stresantă, care nu este ușor de combatut. Au căutat sfaturi dincolo de „mâncați mai puțin”, „mâncați mai puține calorii” și „faceți mai mult exercițiu”, deoarece nu au avut succes.

Sfatul expertului: Stresul este un factor care poate promova și declanșa obezitatea - acesta este rezultatul multor studii științifice. Motivul este o eliberare crescută de cortizon în timpul stresului. Cortizonul modifică starea hormonală, ceea ce face dificilă pierderea în greutate și ușor de câștigat. Mulți oameni mănâncă și ciocolată pentru că sunt stresați. Unii dintre ei nu mai trebuie să-și schimbe conștient dieta când reduc stresul. Datorită stresului eliberat, senzația de foame și apetitul crescut deseori dispar. Cele mai bune modalități de a reduce stresul sunt antrenamentul autogen, yoga și exercițiile fizice.

Sfatul lui: Sunați la compania de asigurări de sănătate și spuneți: aș dori să urmez un curs de "Pregătire autogenă". Compania de asigurări de sănătate face recomandări cu privire la locul în care se oferă cursuri. Uneori, companiile de asigurări de sănătate acoperă chiar și o mare parte din costuri.

"În cazul obezității, un specialist ar trebui întotdeauna consultat".

Dr. Birgit Schilling-Maßmann este vicepreședinte al Asociației federale a nutriționiștilor germani și lucrează într-o practică specializată în medicina nutrițională

Întrebările apelantilor: Mulți apelanți la Dr. Birgit Schilling-Maßmann erau nesiguri și credeau că sunt prea grase. Expertul a calculat așa-numitul indice de masă corporală (IMC) și a reușit să-i liniștească pe mulți apelanți că au o greutate normală. Cu toate acestea, unii dintre apelanți aveau deja obezitate care avea nevoie de tratament.

Sfatul expertului: Schilling-Maßmann i-a sfătuit pe toți cei care suferă de obezitate să caute un expert. "Întotdeauna trebuie să existe întotdeauna un diagnostic. La urma urmei, supraponderalitatea poate avea și cauze patologice."

Sfatul tău: Adresele cabinetelor de specialitate certificate în medicina nutrițională sunt listate pe pagina de pornire a Asociației Federale a Medicinii Nutriționale Germane (www.bdem.de). Mai mulți experți pot fi găsiți pe site-urile web ale Asociației Dieteticienilor (www.vdd.de) și ale Asociației Profesionale de Oecotrofologie (www.vdoe.de)

„Nimeni nu poate evita o dietă cu conținut scăzut de grăsimi”.

Dr. Kurt Raisch este biolog și director general al Certmedica International GmbH.

Întrebările apelantilor: Chiar și cu apelanții de la Dr. Kurt Raisch nu s-a luptat cu toții cu supraponderalitatea. "Deoarece existau câțiva apelanți cu mobilitate restricționată, au vrut să știe cum să-și schimbe dieta, astfel încât să-și poată menține greutatea."

Sfatul expertului: O dietă sănătoasă nu numai că vă permite să pierdeți kilograme și vă ajută să vă mențineți greutatea, ci asigură și bunăstarea - mai ales la bătrânețe.

Sfatul lui: Produsele pentru gălăgie și slăbire nu merg împreună. Preparatele speciale vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar nu puteți evita o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.