Postul digital - de ce are sens și ce poți face

Suntem în mijlocul Postului Mare. Ce zici de consumul digital de post? Iată câteva motive și sugestii.

După ce Carnavalul a fost sărbătorit pe scară largă, Postul de 40 de zile începe în Miercurea Cenușii, timp în care mulți oameni se lipsesc de carne, alcool sau dulciuri. Dar ce zici de regândirea consumului digital în acest timp? La urma urmei, acest lucru necesită, de asemenea, cantități mari de resurse, iar lipsa acestuia ne poate ajuta să ne concentrăm din nou pe lucruri mai importante.

Iată câteva gânduri despre cum ar putea arăta postul digital:

Smartphone

În timpul nostru, smartphone-ul este pur și simplu indispensabil. Indiferent unde mergeți sau stați în picioare, auziți tonuri de mesaj, cineva se uită fix la un afișaj sau este lovit în mod sălbatic. Pentru unii oameni, smartphone-ul lor a devenit atât de central în universul lor încât se plimbă ca un zombie care se uită la ecran și cu greu observă traficul. Acest lucru duce deja la excese ciudate, cum ar fi dungile de lumină din Tel Aviv, care ar trebui să împiedice aceste așa-numite smobii să alerge pe o stradă.

Dacă considerați că avansul triumfător al smartphone-urilor a început abia în 2007 cu primul IPhone, ne întrebăm de ce ne-am făcut atât de dependenți de acest dispozitiv în decurs de 12 ani. Ce s-ar întâmpla dacă citim un mesaj WhatsApp câteva ore mai târziu? Corect: nimic. Lumea nu s-ar sfârși și, în cele mai rare cazuri, astfel de mesaje se referă la întrebări atât de vitale, încât nu ar putea rămâne fără răspuns timp de câteva ore.

Deci, ce zici dacă ați setat smartphone-ul la silențios (acum setarea implicită pentru a mea), lăsați-l deoparte și pur și simplu nu citiți și nu răspundeți imediat la fiecare mesaj?

Și în timp ce vă aflați în el: poate există, de asemenea, unul sau altul enervant grup Whatsapp care vă enervează mai degrabă decât vă aduce avantaje. Dezactivarea sau lăsarea completă a acestuia poate fi o soluție bună.

Pentru a vedea cât timp petreceți pe smartphone-ul dvs., iPhone, de exemplu, are funcționalitatea „timp de ecran”. Aici puteți vedea nu numai cât timp petreceți pe smartphone-ul dvs. și cu ce, dar puteți planifica și timp fără ecran sau setați limite pentru anumite aplicații.

A petrece mai puțin timp pe smartphone are și alte avantaje, deoarece există acum dovezi că lumina albastră emisă este problematică pentru ochi și piele.

Rețele sociale

Știi și tu asta? Te culci seara pe canapea și te uiți puțin pe Instagram, puțin pe Facebook, poate chiar pe Twitter și seara s-a terminat în cel mai scurt timp și trebuie să te culci din nou. Foarte puțin din lucrurile pe care le-ați văzut rămân în memorie.

De multe ori consider că Instagram este, în special, un fast-food pentru creier - poate fi consumat rapid, dar nu te umple. Apăsați rapid inima, poate lăsați câteva zâmbete sau poate câteva cuvinte și sunteți la următoarea imagine.

Ce zici dacă ai luat o carte frumoasă? Lasă-te lăsat purtat de aventuri, descoperă lumi străine fără să te uiți la o fotografie care a fost lustruită până la un luciu ridicat, aruncă o privire din nou în culise și nu doar în lumea ideală de pe Instagram, în care toată lumea este puțin mai frumoasă, mai în formă și mai mulțumită decât în realitatea.

Sau ce zici de folosirea timpului pe canapea seara pentru a face ceva singur? Ai putea tricota, croșeta, broda, nod, coase și multe altele. Artizanatul, în special, nu numai că relaxează și antrenează creierul, dar, în cel mai bun caz, ajungi cu o piesă vestimentară, accesorie sau orice altceva, elegantă și individuală.

E-mailuri

Știați deja că trimiterea și primirea e-mailurilor este altceva decât durabil? Un e-mail normal fără atașament cauzează aproximativ 10 grame de CO2. Aceasta corespunde amprentei de carbon a unei pungi de plastic. (vezi Öko-Test).

Deci, de ce nu folosiți doar Postul Mare pentru a curăța căsuța de e-mail? Chiar citiți toate aceste buletine de știri pe care le primiți de la vreun magazin online, producător sau alt furnizor de servicii? Dacă descoperiți că, de obicei, ajung în coșul de gunoi numai pot fi necitite, este timpul să vă dezabonați, chiar cu riscul de a pierde o campanie de reduceri sau ceva similar. În majoritatea buletinelor informative, veți găsi un buton „dezabonați-vă” chiar în partea de jos și în câteva secunde vă veți îmbunătăți propria amprentă de carbon. În plus, veți pierde mai puțin timp în viitor ștergând e-mailurile neinteresante.

De asemenea, ar trebui să ștergeți pur și simplu e-mailurile vechi. Chiar mai aveți nevoie de confirmarea comenzii din 2012? Este important să ștergeți cu adevărat e-mailurile de pe serverul de e-mail și nu doar în Outlook. Nu uitați nici coșul de gunoi.

Concluzie

Postul digital nu numai că aduce beneficii pentru dvs., având mai mult timp pentru alte lucruri, dar vă reduce și amprenta ecologică în același timp. Deci, de ce să nu opriți smartphone-ul mai des, lăsați rețelele sociale pe propriile dispozitive și aruncați balastul de date inutile?

Ți-ai putea imagina postul digital? În orice caz, m-am hotărât să mă uit mai puțin la smartphone-ul meu, am anulat diferite buletine de știri, care oricum sunt de obicei șterse necitite și am șters multe e-mailuri vechi.