Postul Mare - asta spune corpul despre asta!

Postul Creștin, care începe în fiecare an în Miercurea Cenușii și se termină în Sâmbăta Mare, este folosit de mulți pentru detoxifiere, dar și pentru a reduce „dimensiunea corpului”. Dar ce se întâmplă în organism atunci când primește o alimentație mult mai mică și complet diferită din exterior decât obișnuia să ...?

Postul Creștin durează exact 40 de zile (duminicile nu sunt numărate) și se bazează pe lună: Duminica Paștelui este întotdeauna duminica care urmează primei luni pline după începutul primăverii (anul acesta, pe 20 martie 2013). De la această dată calculați înapoi 40 de zile din săptămână - voilà, ați găsit deja Miercurea Cenușii.

În mod ideal, cineva se orientează și cu propriul post pe lună și începe vindecarea în prima zi după luna plină. Corpul purifică, detoxifică și drenează cel mai bine în această fază lunară. Este mai ușor să începeți în primul rând și este mai rapid și mai ușor.

Schimbarea mentală începe chiar înainte de postul propriu-zis, tocmai atunci când decideți să vă limitați în mod semnificativ aportul de alimente pentru o perioadă de timp. Întregul organism este ajustat pe scurt la o activitate crescută. De îndată ce repedezi rapid, începe cu adevărat, corpul comută:

Ce observi imediat, este că inima și circulația sunt ușurate, deoarece mai multă apă și sare sunt excretate (puteți vedea acest lucru destul de repede de la primul la trei kilograme de cădere). Cu toate acestea, în această fază pot apărea mai frecvent dureri de cap, migrene, iritabilitate, oboseală, aversiune, greață, precum și vise vii și tulburări de somn. Uneori, vederea vă se înrăutățește timp de câteva ore sau zile (nu ar trebui să aveți ochelari noi măsurați în perioada de post!).
Zona mentală este, de asemenea, afectată: persoana în post devine adesea mai calmă și se distanțează puțin de viața de zi cu zi.

Din a patra zi arderea proteinelor devine din ce în ce mai economică, arderea acizilor grași, a glicerinei și a corpurilor cetonice - care la rândul lor apar din arderea grăsimilor - crește continuu. Concentrația de acid uric și uree în sânge crește, este indicat să beți multă apă sau ceaiuri din plante și să adăugați pulbere de bază pentru a combate excesul de acid și pentru a alimenta organismul cu substanțe alcaline.
În curând nu îți va mai fi foame.

Indiferent ce formă de post ați ales (Atenție, aici este vorba de post, nu de diete accidentale!) - Crizele posibile în a doua săptămână de post sunt hipoglicemia după efort neobișnuit, erupții cutanate, tensiune arterială scăzută, senzație de epuizare, senzație de frig și insomnie din cauza palpitațiilor puternice. Spatele poate, de asemenea, să doară - la urma urmei, stomacul se schimbă, iar spatele și coloana vertebrală trebuie să se adapteze la aceasta.
De asemenea, vă simțiți fie plini de energie, cât și plini de energie. Sau agresiv și plin de dispoziție - ambele sunt consecințe ale loviturii hormonale, deoarece crește concentrația de adrenalină și serotonină din sânge. Cei care pot ar trebui să permită și să accepte acest lucru pentru a nu crește nivelul de stres și mai mult.

În a treia săptămână de post organismul își procesează rezervele vitale mult mai economic, nutriția internă funcționează fără probleme. Proteina din organism este scutită, ficatul este ușurat și în principal grăsimea este arsă. Toate îmbinările de susținere sunt acum, de asemenea, ușurate. În această fază, intestinul este în cele din urmă golit și „curățat” și dimensiunea sa a revenit la normal.

Persoana de post se simte acum foarte bine, dacă nu chiar euforică, și poate fi chiar deosebit de productivă în această fază. Cu posturi și mai lungi, în a patra până la a șasea săptămână, digestia internă ajunge chiar la toate structurile celulare și proteice, a căror degradare și schimbare are un efect de vindecare asupra bolilor reumatice, alergice și imunologice.

Efectul postului, Dar acest lucru este păstrat timp de trei sau mai multe săptămâni este întotdeauna senzațional: Bineînțeles că ați devenit mult mai ușor - dacă veți reuși să îl păstrați depinde foarte mult de modul în care vă scufundați în viața normală după post - cu atât mai lent îl faceți În ceea ce privește alimentația, cu atât este mai mare șansa de a menține greutatea cel puțin o perioadă.
Dar, în mod miraculos, s-au întâmplat mult mai multe: tenul a devenit mai curat, digestia s-a normalizat, atacurile de cefalee sunt suflate, ești mai echilibrat, mai fericit, mai productiv. Și cu siguranță merită - la urma urmei, ce sunt trei săptămâni de post? - Peste repede!

(Atenție, dacă posti o perioadă mai lungă de timp, este indicat să ceri sfatul medicului!)