Postul terapeutic Buchinger și alimentația curată. Slăbește și detoxifică lumea

Arderea grăsimilor începe numai după trei zile

Post terapeutic și alimentație curată: așa poți pierde în greutate și îți poți dezintoxica corpul

Postul terapeutic - cei care nu o fac din motive religioase doresc, de obicei, să slăbească și să-și detoxifice corpul. Răspundem aici ce trebuie luat în considerare și cât de mult poți pierde în greutate.

După aproape două milenii, sentința părintelui bisericii Ieronim este mai actuală ca niciodată. Savantul (347-420) a spus odată: „Este ușor să vorbim despre postul pe stomacul plin.” Astăzi trăim într-o lume a abundenței, iar cei care nu renunță în mod conștient la ceva în perioada actuală a Postului Mare vor fi ciudați de auto-optimizatorii conștienți de sănătate. Vogel se ținea pe burtă plină. Răspundem la cele mai importante întrebări despre postul terapeutic nereligios, care pentru unii a devenit o religie substitutivă.

Ce este postul terapeutic în funcție de Buchinger de fapt?

Încercarea de a detoxifica organismul evitând alimentele solide. Fondatorul este medicul german Otto Buchinger (1878-1966), care în anii 1930 a propus teza că tot ceea ce este nesănătos trebuie să iasă din corp din când în când, în special din intestine. Heilpraktiker Christian T. Grünemei oferă post terapeutic în districtul Bad Wildung din Berg Freiheit din 1998 - tânărul în vârstă de 43 de ani este unul dintre pionierii din regiunea North Hesse. Un tratament în centrul său de sănătate din Kellerwald durează cel puțin o săptămână. Primele zile sunt folosite pentru a te obișnui. În perioada reală de post, pacienții consumă doar sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse. Aceasta promovează deacidificarea. Urmează câteva zile de construcție.

Pentru cine este potrivit postul terapeutic?

Întrebarea este mai mult: cine nu ar trebui să facă asta? Hubert Sostmann, internist și gastroenterolog la Kassel Diakoniekliniken, sfătuiește doar persoanele cu boli cardiovasculare și renale împotriva postului terapeutic. Femeile gravide, copiii și persoanele cu tulburări de alimentație ar trebui, de asemenea, să o evite. Pentru toți ceilalți este inofensiv: „Aceasta poate fi o experiență interesantă”.

Cât slăbești prin postul terapeutic?

Începând din a treia zi, o bucată de unt, adică 250 de grame, calculează în fiecare zi, practicantul alternativ Christian Tobias Grünemei: „Atunci corpul a trecut la arderea grăsimilor. Sentimentul de foame dispare. "

Cu toate acestea, nu trebuie să ne așteptăm la miracole în slăbit. Internistul Sostmann avertizează: „O astfel de procedură de grabă duce doar la un efect de yo-yo.” Prin urmare, Grünemei vede postul terapeutic ca un fel de repornire: „La fel ca la repornirea unui computer, puteți începe o viață nouă după aceea”.

Postul terapeutic duce la efectul yo-yo?

Sfârșitul postului nu duce neapărat la creșterea în greutate pentru toată lumea.

Cu toate acestea, dacă cazi repede în vechile obiceiuri alimentare după un post, cel mai probabil va trebui să te lupți cu efectul yo-yo. În cel mai rău caz, aceasta înseamnă că se va obține o greutate chiar mai mare decât înainte de începerea postului.

Dar există și oameni care văd postul terapeutic ca un preludiu. Își schimbă obiceiurile alimentare pe termen lung și astfel păstrează noua greutate. De asemenea, este posibil să pierzi și mai mult în greutate printr-o astfel de modificare a dietei - și astfel să atingi greutatea dorită pe termen lung. Deci, dacă mănânci sănătos și conștient după post, ai șanse mari să rămâi mai subțire pe termen lung.

Deci există viață după post?

Da, și asta se simte adesea mai bine. Heilpraktiker Grünemei însuși a încetat să mai fumeze, nu mai bea cu greu alcool, nu mai mănâncă dulciuri și cu greu carne. Dacă îl întrebați dacă viața lui este încă deloc distractivă, el răspunde: „Este întotdeauna mai distractiv, pentru că nu trebuie să mă descurc, pot”.

Ce puteți face greșit cu postul terapeutic?

Ar trebui să vă asigurați că aveți suficiente lichide - cel puțin doi litri și jumătate pe zi. Clismele sau aportul de sulfat de magneziu sunt, de asemenea, importante pentru curățarea intestinelor. „Adevărata artă”, spune Grünemei, „nu este postul, ci ruperea postului”.

Un pacient a cârnați cârnați cu salată de cartofi a doua zi după vindecare. A suferit o bubuitură violentă la stomac și a ajuns într-un spital cu suspiciune de obstrucție intestinală. Tractul său digestiv a fost pur și simplu supraîncărcat.

Post terapeutic și laxative

Există diferite metode de laxare în postul terapeutic. În principiu, toate ar trebui să servească la curățarea intestinelor. În cazul unui post, se recomandă purgate la fiecare două zile. De exemplu, sunt prezentate aici trei variante de laxative.

Sare Epsom: Un agent cunoscut este, de exemplu, sulfatul de magneziu heptahidrat. Este cunoscut popular sub numele de sare Epsom. Motivul numelui este evident: sarea dizolvată în apă are un gust foarte amar. Remediul este destul de ieftin: 100 de grame costă maximum 1 până la 2 euro în farmacie. Efectul laxativ se instalează de obicei în perioada de la o jumătate de oră la patru ore. Dacă utilizați săruri Epsom prea des, poate duce la constipație. Prin urmare, ar trebui să-l utilizați nu mai mult de patru până la cinci ori pe an. Sarea Epsom poate fi folosită și de femeile însărcinate. Copiii cu vârsta sub șase ani și cei cu afecțiuni renale ar trebui să stea departe de acest produs. Chiar și persoanele care suferă deja de boli gastro-intestinale nu ar trebui să consume sare Epsom.
Suc de varza: Sucul de varza verde este, de asemenea, potrivit pentru purjare în multe cazuri. Este un laxativ relativ ușor pe care majoritatea supermarketurilor îl vând cu mai puțin de un euro. Sucul are abia calorii și multe fibre. Unul sau două pahare dimineața sunt de obicei suficiente pentru purjare. Alternative la sucul de varză murată sunt oțetul de mere și sucul de prune. Ambele sunt ieftine și disponibile în aproape fiecare supermarket. Oțetul de mere trebuie luat diluat. Aproximativ două linguri se amestecă cu 300 ml apă.
Clismă: Poate părea ciudat pentru mulți, dar sunt cei care jură pe clisme când postesc. Clisma a fost folosită în medicină de secole. Aceasta implică aducerea lichidului în partea inferioară a intestinului pentru a-l curăța. De obicei se folosește apă caldă, care este introdusă în intestine cu un furtun prin anus. Pentru ca introducerea tubului să nu fie atât de dureroasă, vârful tubului și anusul trebuie lubrifiate cu vaselină. Cantitatea de apă poate fi variabilă. Pentru cei care sunt noi la practica clismei, poate fi utilizată, de exemplu, o mini clismă. Deține aproximativ o jumătate de litru de apă. De asemenea, puteți utiliza un irigator. În acest recipient de lichid se pot adăuga până la doi litri. Un set de irigatori este disponibil în farmacie la 10-15 euro. Atunci când cumpărați, este important ca farmacistul să vă explice exact cum să faceți singuri clisma în baie acasă.

Postul te poate ridica?

Da. Cercetătorul creierului Göttingen, Gerald Hüther, a descoperit ceea ce sună ca un vis de canabis: când te abții voluntar de la mâncare, creierul eliberează hormonii fericirii dopamină și serotonină. Grünemei spune: „Când postim, de multe ori te simți foarte confortabil.” Cu toate acestea, unii așteaptă degeaba să fie înalți. Cu toate acestea, el a descoperit că, dacă postim o dată, de obicei o vei face din nou și din nou.

Alimentație curată - Definiție

Dacă căutați hashtagul #CleanEating pe Instagram, veți găsi aproape 37 de milioane de postări. Deci, tendința nutrițională, care provine în mod natural din SUA, trebuie să fie destul de fierbinte. Alimentația curată (mâncare pură) sună ca varianta rece a alimentelor integrale conștiente. De cele mai multe ori, în meniu sunt alimente vegetale care sunt doar puțin procesate - fructe și legume din sezonul respectiv, salate și produse din cereale integrale, dar și carne, pește și ouă. În comparație cu disprețuitorii radicali de carbohidrați, sună foarte rezonabil.

Cu toate acestea, unii se întreabă deja dacă tendințele alimentare mereu noi ne încurcă. Acest lucru se datorează unor tipuri precum bloggerul australian Leanne Ratcliffe, care mănâncă doar fructe și legume crude. Fanii ei o numesc banană, deoarece mănâncă până la 50 de banane pe zi. Atunci prefer postul.

O postare partajată de New Account @freelee_official (@freeleethebananagirl) pe 21 octombrie 2017 la 14:10 PDT

Tânăra se arată fanilor ei pe acest cont Instagram (acum are unul nou). În imaginea din stânga are 20 de ani, imaginea din dreapta o arată la mijlocul anilor '30.

Postul apei în auto-experiment

Timp de o zi întreagă, editorul HNA, Jessica Berger, a consumat numai lichide - a testat rapid apa. În total, jurnalistul a consumat cinci litri de apă și ceai în acea zi. Puteți vedea cum se descurca și cum s-a schimbat greutatea în acest videoclip auto-experiment.