Pot mânca pepene verde pentru slăbit?

Oamenii cărora nu le plac fructele de pădure precum pepenele verde sunt unități. El este unul dintre motivele pentru care iubește vara atât de pasional și așteaptă cu nerăbdare sezonul următor. O boabă uriașă cu o pulpă suculentă și parfumată în căldura verii aduce prospețime și îți potolește setea. O mulțime de fibre, oligoelemente și complexe de vitamine îl fac foarte sănătos, iar pepenii cu conținut scăzut de calorii contribuie la pierderea în greutate.

Slăbește cu pepene verde

Pepene verde pentru slăbit - boabele ideale, cu multe proprietăți utile. Este bine când poți pierde în greutate delicios și benefic pentru corpul tău. Regimul pe un pepene verde vara este foarte popular și ușor accesibil pentru mulți.

Cu ajutorul antioxidanților, care sunt foarte bogați în fructe de padure, starea părului, a unghiilor și a pielii se îmbunătățește. Previne îmbătrânirea prematură a corpului și previne formarea tumorilor canceroase.

Pepenele verde are un diuretic, iar conținutul mare de fibre este excelent în stimularea colesterolului, a sării și a excesului de zahăr din organism, ceea ce are un efect pozitiv asupra bunăstării generale. Sistemele digestiv și excretor sunt ajustate.

Fierul conținut în această boabe previne anemia și ajută la anemie. Fosforul este foarte util pentru munca creierului. Potasiu - îmbunătățește activitatea rinichilor și a inimii. Și calciu - întărește oasele.

Dacă alegeți o dietă cu pepene verde, se mai numește „lipsă de pepene verde”, începând cu 5 zile. În acest timp, nu este recomandat să mâncați nimic, cu excepția pepenelui verde. Dar dacă ți-e greu să treci cu un singur pepene, combină-l cu o felie mică de pâine neagră.

Datorită faptului că caloriile acestei boabe sunt de doar 35 Kcal la 100 g, iar pulpa poate șterge cu ușurință senzația de foame, pentru o dietă de cinci zile, vă puteți despărți de 5-7 kg de greutate în exces. Și dacă primiți și această dietă în modul corect, atunci în câteva săptămâni veți avea mai mult de un kilogram de 7 sau mai mult.

Stând la această dietă, chiar și un pepene verde și unul cu conținut scăzut de calorii, nu mâncați în exces și nu mâncați în exces. Inițial, calculați corect rata zilnică de consum de pepene verde, și anume: 1 kg de fructe de pădure la 15 kg de greutate corporală, împărțit în 5 mese. Adică, dacă greutatea ta este de 75 kg, ai nevoie de 5 kg de pepene verde pentru o zi, 1 kg pe masă. Așa vei mânca la fiecare 5 zile.

După o dietă, adică În 5 zile va trebui să aderați la un anumit meniu, drept urmare kilogramele dvs. vor continua să fie pierdute:

Mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, un ou și caș fără grăsimi;
Prânz: pește fiert sau pui și legume;
Cina: pepene verde, doar cu 1 kg la 30 kg de greutate corporală.

Pe toată perioada dietei, puteți bea doar apă normală și ceai verde fără zahăr.

Pot mânca pepene verde pentru slăbit, seara?

Pepenele verde pentru cină cu slăbire sau doar pentru el este foarte util. În unele cazuri, se recomandă ca chiar și medicii să facă acest lucru. Noaptea, există o concentrație activă de urină în corpul nostru, iar consumul de pepene verde pentru noapte promovează îndepărtarea pietrelor din rinichi.

Sperăm că toată lumea a fost interesată de întrebarea: este posibil să mâncați pepene verde în timp ce pierdeți în greutate, a primit un răspuns la aceasta. Pepenele verde pentru o dietă este perfect, mâncați-l în orice moment al zilei. Gustos, sănătos și fără foame.

Deși, ca orice alt produs, este contraindicații. Deoarece pepenele verde este un boabe cu un conținut ridicat de lichide și fibre, persoanele care suferă de colită, hidropizie, diaree, boli de rinichi și alte tulburări ale fluxului urinar ar trebui să fie extrem de atenți. De asemenea, nu este recomandat să beți pepene verde femeilor în ultimele luni de sarcină. Diabeticilor li se cere să se consulte cu medicul lor cu privire la posibilitatea de a se bucura de această boabe delicioase.