Marmota salută în fiecare zi

Scriu acest articol din motive personale, pentru că este treaba mea și chem să însoțesc oamenii. Pentru a vă oferi sfaturi și trucuri care să vă ajute să începeți și să duceți o viață mai bună.

Dar cum arată realitatea?
În ce lume trăiește fiecare dintre noi?

Stresul, graba, furia, ura, viteza, toată lumea singură, nesăbuința, frigul, puterea, lăcomia și multe altele sunt acum la ordinea zilei. Mulți nu mai iau timp să-și simtă propriul corp. Să te accepți așa cum ești. Sau doar în AICI și ACUM a trai. Totul trebuie să se întâmple rapid și, dacă succesul scontat sau așteptat nu se materializează, simptomele sunt tratate fără alte îndoieli în loc de a investiga cauza. Înțelegerea chimiei și a altor mijloace este de obicei pasul următor.

Dar cine este de vină dacă nu există nicio îmbunătățire?

Sunt doctorii? Terapeuții, familia, prietenii sau, în cele din urmă, toată lumea?

Așadar, de ce un echilibru/terapie poate să nu funcționeze sau să nu funcționeze, aș dori să explic în cuvintele mele. Aceasta este ALE MELE Vedere a lucrurilor. Pentru a începe mai bine acest subiect, aș dori să iau un exemplu din industria cinematografică.

Marmota te întâmpină în fiecare zi:

Cine nu cunoaște filmul de comedie cu Bill Murray din 1993. Dar pentru mine personal, acest film are un mesaj mai profund decât pentru majoritatea oamenilor.

Despre ce este acest film?
Este vorba despre Phil, un crainic de televiziune care se teme să-și onoreze obligația anuală de a acoperi un ritual în micul oraș Punxsutawney, Pennsylvania. Împreună cu managerul de unitate Rita și un cameraman, el conduce la Punxsutawney pe 1 februarie, unde 2 februarie este sărbătorită ca ziua marmotei. Sosește cu o dispoziție proastă și oamenii de acolo îi iau nervii, inclusiv echipa sa.

A doua zi dimineață, starea lui nu s-a îmbunătățit când Phil a aflat că trebuie să facă un reportaj TV despre o marmotă, din toate locurile. În plus față de furia deja reprimată, există vestea proastă că autostrada este blocată de o furtună de zăpadă care se apropie, ceea ce înseamnă pentru el să-și petreacă din nou noaptea acolo.

Zona roșie

Aici începe adevărata poveste. De acum înainte, ziua lui Phil va începe întotdeauna din nou cu exact aceleași evenimente: Se trezește în fiecare dimineață la ora 6 și este întotdeauna 2 februarie. La început, Phil este neîncrezător și se îndoiește de sine și de sănătatea sa. Încearcă să-și seducă colegul de muncă, dar aterizează un coș în fiecare zi. Așa că, în timp, obosește și începe să dispere. Ce trebuie să vină, se sinucide în multe feluri, totuși se trezește din nou la șase în camera lui de hotel.

Zona galbenă

El se încredințează iubirii sale, Rita, iar unul dintre sfaturile ei îl ajută, pas cu pas, să găsească alte scopuri în viața lui blocată:
Din acest moment, Phil începe să-și petreacă zilele cu sens și să se educe. De asemenea, Phil trebuie să-și câștige din nou dragostea pentru Rita în fiecare zi, pentru că s-a îndrăgostit de ea. El devine un binefăcător pentru alții și poate face o zi mai bună pentru aproape toată lumea din oraș, cu excepția unui om fără adăpost decrepit pe care nu-l poate salva de la moarte în ciuda eforturilor sale.

Zonă verde

Prin aceste zile, care se repetă mereu, Phil este capabil să se transforme treptat într-o persoană mai bună, mai altruistă. El dezvoltă și învață o mulțime de abilități, cum ar fi să cânte la pian jazz și să sculptezi sculpturi pe gheață și, în acest sens, găsește empatie tot mai mare. Toate aceste abilități și emoții nou învățate îl fac un om apreciat și popular. Când Rita îl recunoaște și pe Phil, bucla de timp se încheie și se trezește pe 3 februarie împreună cu Rita, în patul pe care îl ura până acum.

Ce legătură are acest film cu mine, vor apărea câteva întrebări și totuși este ușor de înțeles.

Am această prezentare generală a filmului în 3 categorii colorate împărțit și acum voi încerca să-l explic cu cuvintele mele.

Prima întrebare pe care o pun mereu clienților mei:

De cine sau de ce am nevoie pentru a mă îmbolnăvi?
Se poate ca fiecare să fie responsabil pentru sine?

Că îmi trec prin corp Otravuri (Țigări, alcool, droguri etc.), radiații (Telefon mobil, computer, catargul emițătorului, sisteme radar etc.), nutriție (Tipuri de zahăr, tipuri de grâu, produse lactate, aditivi chimici etc.), chimie (Erbicide, fungicide, pesticide, medicamente etc.) Metale grele (Aluminiu, plumb, mercur etc.) și multe altele. povară, precum și rău?

Desigur, în acest moment, unul sau altul va spune că acest lucru nu este adevărat:

Nu am ales această boală
boala mea a fost moștenită
Trebuie să fiu mereu disponibil
viața fără ... nu este posibilă
Nu am timp pentru asta
etc.

Și aici este îngropat așa-numitul câine. Cui pot să dau vina pentru că m-am făcut așa cum sunt? Este întotdeauna vina celuilalt că mă simt prost?

Să începem mai întâi cu partea roșie a filmului:

Cum este propria noastră viață? Ne trezim dimineața în fiecare zi, uneori trăgându-ne la baie, spălându-ne, făcând duș, spălându-ne dinții, luând micul dejun sau doar bând o cafea.
Prima întrebare apare aici!?
Cine se ridică dimineața cu bună dispoziție, este recunoscător că poate și poate experimenta o nouă zi? Cine se uită dimineața în oglindă și îi place fața care privește spre ei? Cui îi place timpul liber de stres dimineața? Pregătiți deliberat un mic dejun delicios și sănătos?

Sau dimineața se desfășoară așa cum este descris mai sus? Luăm S.U.A., precum și a noastră MEDIU INCONJURATOR, conștient încă adevărat?
Un film se joacă inconștient de dimineață până seara, conducem pe o autostradă pe care am creat-o. Dacă acum ne gândim conștient la ieri, ce puncte, acțiuni, experiențe îmi vin imediat în minte? Sunt impresii pozitive sau negative? Își poate aminti toată lumea cum și ce au luat micul dejun cu o zi înainte, ce au făcut cu el? Citiți ceva sau navigați pe telefonul mobil, poate ați pornit și televizorul sau radioul, poate toate împreună?

Ce vreau să spun, cât fac în mod conștient sau inconștient? Aici iese în evidență teoria aisbergului. Acest lucru spune că facem 5% conștient și 95% inconștient, adică viața mea este automatizată 95%. Iată câteva exemple pentru a vedea că fiecare zi este automată.

Cine gândește conștient:

igienă personală
Spălați dinții
Alerga
Ingerarea alimentelor
Lăutând cu un cuțit și o furculiță în timp ce mănânci
Lăutând cu telefonul mobil
Conducerea de la A la B cu mașina
Pune-ți halatul
În timp ce lucrați - în cea mai mare parte deja automatizat
Operați electronica
bucătar
Curățare
și mult mai mult.

Așa că încep viața mea din nou în fiecare zi cu șansa de noi posibilități. Dar, în loc să învăț lucruri noi, să îmi permit mai multă odihnă, să mă mișc mai mult, să petrec timp cu partenerul meu sau doar să stau liniștit acolo și să mă relaxez 1 oră etc., fiecare zi este ca cealaltă. (Marmota salută în fiecare zi)

Aici ajungem la partea galbenă a filmului:

Ce se întâmplă dacă aș schimba doar lucrurile mărunte din viață?

Exemplu:
Mergeți 1 oră în fiecare zi fără telefon mobil. Aici vor apărea cu siguranță unul sau celelalte sentimente mixte, cum ar fi, 1 oră, nu am atât de mult timp, sau fără telefon mobil, nu este posibil, trebuie să fiu întotdeauna disponibil.

Dar dacă ne uităm la această oră dintr-un unghi diferit, și anume din partea sănătoasă, ar avea sens?

1 oră la aer curat?
Să merg la o plimbare fără distragere sau expunere constantă la radiații pe corpul meu?
Aduceți oxigen în corpul meu?
Pentru a activa limfa, astfel încât toxinele să poată fi descompuse?
Exercițiu pentru întărirea mușchilor scheletici?
Se eliberează hormoni pozitivi?
Pentru a vă extinde din nou propriile orizonturi?
Percepția conștientă a mediului?
și mult mai mult.

Acum depinde de tine, dacă.

Viața noastră este ca o autostradă imaginară, conducem întotdeauna același traseu, a fost construită de a noastră Părinți, bunici, frați, prieteni, care ne-a însoțit în faza noastră de modelare. Această autostradă a fost construită pe Valorile de bază, pe care ni l-au dat părinții noștri Principii, că am auzit de la familie (Fără diligență, fără preț; oricine are bani este un înșelător; indienii nu știu durere; șablonul rămâne la ultimul tău; un om nu plânge; și multe altele) și după un timp, mergem pe această autostradă fără să ne gândim.

Dar de îndată ce ne vine ceva nou, Permis de conducere, loc de muncă nou, studii, reducere a vieții și multe altele., intrăm într-un anumit stres. Trebuie să-mi părăsesc iubita autostradă. Semnele șantierului sunt deja configurate într-un mod imaginar. Aceasta înseamnă că lucrurile noi se pot manifesta profund și fără să se gândească în subconștient (de exemplu, conducând o mașină), adică pentru a stăpâni aceste noi proprietăți, este nevoie de timp și de instruire.

Dacă intenționați să vă reînnoiți, faceți-o în fiecare zi.

Cine își mai poate aminti prima unitate de școală de șoferi? Cum a fost când am ajuns la volan pentru prima dată? Câți s-au gândit când am fugit pentru prima dată, oh, Doamne, aș putea face asta vreodată? Câți au izbucnit în sudoare când asta prima dată, rotiți indicatoarele, priviți 3 S, ambreiați, treceți în treaptă de viteză, schimbarea benzii a avut loc imediat? Dar cu cât am încercat, am încercat și am practicat mai mult, cu atât subiectul a devenit mai interiorizat „Conduceți cu mașina” spre pozitiv. 2 ani mai târziu nici nu te mai gândești la asta, noi doar conducem. Și autostrada noastră imaginară s-a schimbat din nou.

Aceasta ne duce la partea verde a filmului:

Totul începe cu un gând, acesta ar putea fi:
Apel nou, slăbit, renunțarea la fumat, mai mult timp pentru mine, minimizarea stresului, mai mult timp pentru partener și familie, sănătate, bucurie, neînfricat și multe altele.

De dimineață voi începe cu ...............................................................................

Cine nu cunoaște această propoziție și de ce este în mare parte doar propoziția respectivă? Ce factori sunt importanți pentru mine pentru a schimba ceva? După părerea mea, vrem mereu prea mult și de preferință în cel mai scurt timp. Ia ca exemplu subiectul dietei, toată lumea vrea să slăbească la începutul anului, de preferință rapid, fără mișcare, dacă este posibil, fără a ocupa mai mult timp și lăsăm asta să ne coste puțin.

Dar există o mică captură aici.

Ce era ea motiv pentru excesul meu de greutate? Acestea includ în Kinesiologie 4 niveluri:

Nivel chimic:
Ce pun în corpul meu?
De exemplu: gustări, fast-food nesănătos, prea mult zahăr, grâu, grăsimi, otrăvuri toxice, prea puțină apă etc.

Nivel structural:

Ce se întâmplă cu corpul nostru? Ne mai simțim atunci bine în pielea noastră?

Care procese încep să se schimbe, atât la dieta, cât și la creșterea în greutate. Cum se schimbă structura mea osoasă, articulațiile, sângele, limfa, organele etc.?.?

Nivelul emoțional:
Cum se schimbă gândurile noastre atunci când câștigăm sau slăbim? De ce am nevoie pentru a mă menține fericit? Sunt suficient de puternic mental pentru a începe și a persevera la începutul unui proiect sau mă voi întoarce în genunchi în cel mai scurt timp?

Nivel de energie:

Ciclul energetic este intact sau a fost întrerupt? Sunt în flux?

Toți meridianele curg în corp? Am prea mult stres sau îmi permit timp liber și multe altele?.?

Dar este ca oricare altul, să-l numim un proiect, pe care îl învăț de la zero. Începutul se simte diferit pentru toată lumea, așa că unul îl percepe ca agonie, celălalt ca ușurință.

Cum mă simt când fac primul pas?
Primesc sprijin de la cei dragi?
Obțin sprijin profesional de la specialiști și terapeuți?

Deci ar putea fi o bucată de tort să mă schimb.

Pentru mine personal, asta contează primul pas ca fiind cel mai dificil. Pentru că aici fiecare întâlnește unul pentru el însuși decizie. Noi, oamenii, nu facem dacă această decizie a fost cea potrivită pentru fiecare individ, NU consecințele care decurg din aceasta.

După primul pas începeți Pas cu pas pentru a merge încet pe noul său drum, cu atât devine mai ușoară secvența de pași. Recunoașteți brusc o altă lume, cunoașteți oameni noi, multe devin mai clare, ceața la care am fost expus se limpezește și imposibilul devine brusc posibil.

Aici nu mă pot lua decât ca exemplu:

Așa că am vrut ca corpul meu să facă ceva bun pentru mine. Am decis să-mi schimb dieta, adică fără zahăr, lapte și grâu și să-mi reduc la minimum consumul de carne.

Am fost conștient că ar trebui să încep cu un pas mic, omitând în acest caz grâul, zahărul și laptele. În supermarket, m-am uitat conștient la produsele pe care le cumpărasem în fiecare zi până acum. Inutil să spun că a fost o achiziție foarte lungă. Așa că a trebuit să regret că am aflat că aproape nu există produse în care unul dintre aceste otrăvuri să nu fi fost procesat.

Când vine vorba de legume, selecția nu a fost mult mai bună, deoarece pentru a vedea că fructele și legumele noastre provin în principal din alte țări, au gust zero și sunt cu siguranță pline de otrăvuri.
În cazul cărnii, părerea mea personală a fost și mai rea. Agricultura în fabrică, o viață scurtă și chinuitoare pe care i-au dat-o animalele, plus sacrificarea în masă, unde numai energia fricii se răspândește în carne.

Deci, pentru mine, singura posibilitate era să găsesc un fermier ecologic lângă mine, ceea ce nu este atât de ușor în zilele noastre.

Iată câteva puncte care s-au schimbat de atunci:

10-15 kilograme pierdute
O minte mai clară
Mai atent
Simțurile s-au îmbunătățit, de exemplu: nici măcar nu simt mirosul cărnii pe care am cumpărat-o până acum din supermarket.
Mai recunoscător pentru munca zilnică pe care o face corpul meu
Mă mișc mai mult în natură, alături de câinii mei
Nu urmăresc știrile, nu citesc ziarul
și mult mai mult.

După această decizie de a-mi schimba obiceiurile, puteți vedea clar ce s-a schimbat în bine.

În concluzie, aș dori să spun, indiferent de calea pe care o alege toată lumea, aceasta trebuie respectată și susținută. Apelul meu, dacă te hotărăști pe o cale, atunci doar dacă te simți confortabil cu ea, nu simți niciun stres, o faci din bucurie și pasiune. De îndată ce sentimentele negative (frică, furie, agresivitate etc.) apar în tine, oprește-te și simte-te în interiorul tău, este calea corectă sau ar trebui să iau o nouă decizie?.

În acest sens, vă doresc tuturor succes, fericire, bucurie, distracție, dragoste și rămâneți sănătoși în toate proiectele voastre.
Salutări, Werner