Prea puțină mâncare în al treilea trimestru

Dragă Dr. Costa,

Am avut o „criză nutrițională” majoră acum câteva săptămâni, deoarece aveam senzația că raportul nutrienților mei cu sarcina nu era bun. De atunci nu am știut cumva ce și cât din ce să mănânc.
În plus, a existat o mulțime de stres la locul de muncă în ultimul spurt, ceea ce a dus, de asemenea, la un aport neregulat și mai puțin alimentar. Nici mie nu mi-a fost foame.
Sunt acum în a 36-a săptămână de sarcină, când ar trebui să consumi mai multe calorii. Acum sunt foarte îngrijorat că eu - și odată cu acesta copilul - m-am hrănit prost în ultimele 4 săptămâni. Micuțul este întotdeauna destul de fraged la VU-uri și până acum am câștigat doar sub 7 kg.

Ce am mâncat de obicei în ultimele săptămâni:

- 200g iaurt degresat cu mar si banana dimineata
- 1-2 rulouri integrale dimineața
- 1 bucată de pâine (de exemplu, sac de quark, american.)
- Ceva cald la prânz, de multe ori paste din grâu integral cu legume, smântână și brânză, parțial Carne sau pește (somon), de obicei preparat cu ulei de rapiță
- seara, un rulou „gol”, măr și kiwi, 1 cană de 1,5% lapte
- Duplo sau ciocolată din când în când în timpul zilei

Nu sună atât de convingător, nu-i așa?
De asemenea, iau Femibion și Magneziu în fiecare zi.
După părerea dvs., am luat mult prea puțin în ultimele săptămâni? Am rănit copilul cu asta? Sau mă dăunează în principal pentru că merge în rezervele mele? Și pot „compensa” asta în restul de cinci săptămâni?
multumesc pentru raspuns,
Kamikatze3010

de Kamikatze3010 pe 2 noiembrie 2017, ora 17:58

Prea puțină mâncare în al treilea trimestru

Descrierea ta despre ceea ce mănânci arată că mănânci destul de sănătos, chiar dacă nu are un conținut ridicat de calorii. Cele 7 kg în aproximativ 8/9 luni sunt de fapt complet normale și cu siguranță nu sunt o indicație că ați mâncat prea puțin.

De unde vin informațiile că ar trebui să mănânci mai mult la sfârșitul sarcinii decât în timpul sarcinii? Aceste informații sunt incorecte. Continuă să mănânci normal și. astept cu nerabdare nasterea! Pe care o să-mi țin degetele încrucișate pentru tine !

Întrebări similare cu prof. Dr. Costa - nutriție în timpul sarcinii

Prea puțină mâncare dăunează copilului

Dragă doctor. Costa, am o întrebare despre o nutriție adecvată în timpul sarcinii. Am slăbit aproximativ 5 kg în primele câteva săptămâni. Între timp, șoarecelul meu cu 48 cm și 3020 g s-a născut cu trei zile înainte de termen. Istoricul meu de greutate .

de Delany 01.01.2016

Cuvinte cheie: prea puțin, mănâncă

Mănâncă prea puțin?

Salut doctore, mănânc foarte puțin (cred că este puțin când citesc ce ar trebui să mănânci în timpul sarcinii). Dimineața am o felie de pâine cu salam și brânză, la prânz o mână de nuci, după-amiaza iau masa (cartof, .